SlideShare uma empresa Scribd logo
1 de 12
Baixar para ler offline
Как не отвлекаться на работе?

                  dmitry.kandalov@gmail.com
25 минут работать
     не отвлекаясь


    5 минут перерыв



если прервали, сбросить
        таймер
Сколько часов в
день вы реально
  работаете?
Не будьте марионеткой!
Увидьте свой прогресс!
Перерывы это здорово!
25 минут работать
     не отвлекаясь


    5 минут перерыв



если прервали, сбросить
        таймер
1.   Как не отвлекаться на
            работе?
2.   Как не отвлекаться на
            работе?
3.   Как не отвлекаться на
            работе?
Спасибо!
Ссылки:

http://www.pomodorotechnique.com

http://en.wikipedia.org/wiki/Flow_(psychology)
http://en.wikipedia.org/wiki/Attention_span
http://www.psychologywiki.com/wiki/300320076-
Locus_of_Control

http://danariely.com/2010/08/23/back-to-school-1

http://en.wikipedia.org/wiki/Hawthorne_effect

Mais conteúdo relacionado

Mais procurados

Mais procurados (6)

Тайм-драйв. Как успевать жить и работать
Тайм-драйв. Как успевать жить и работатьТайм-драйв. Как успевать жить и работать
Тайм-драйв. Как успевать жить и работать
 
Time management training (Vadim Tikanov Ciklum)
Time management training (Vadim Tikanov Ciklum)Time management training (Vadim Tikanov Ciklum)
Time management training (Vadim Tikanov Ciklum)
 
Золотые правила тайм-менеджмента
Золотые правила тайм-менеджментаЗолотые правила тайм-менеджмента
Золотые правила тайм-менеджмента
 
Мои ошибки в управвлении процессоом тестирования и разработки
Мои ошибки в управвлении процессоом тестирования и разработкиМои ошибки в управвлении процессоом тестирования и разработки
Мои ошибки в управвлении процессоом тестирования и разработки
 
тайм менеджмент педагога
тайм менеджмент педагогатайм менеджмент педагога
тайм менеджмент педагога
 
тайм менеджмент педагога
тайм менеджмент педагогатайм менеджмент педагога
тайм менеджмент педагога
 

Destaque

Ufone Postpay
Ufone PostpayUfone Postpay
Ufone Postpay
Ufone
 
诺亚方舟的启示
诺亚方舟的启示诺亚方舟的启示
诺亚方舟的启示
Tan Seng Ⓥ
 
The Gout Of Medici (Florence)
The Gout Of Medici (Florence)The Gout Of Medici (Florence)
The Gout Of Medici (Florence)
apuanus
 
Ufone prepaid
Ufone prepaidUfone prepaid
Ufone prepaid
Ufone
 
Pomodoro Technique. How not to be distracted at work?
Pomodoro Technique. How not to be distracted at work?Pomodoro Technique. How not to be distracted at work?
Pomodoro Technique. How not to be distracted at work?
Dmitry Kandalov
 
Lean UX NYC: Getting Buy-in For UX Research
Lean UX NYC: Getting Buy-in For UX ResearchLean UX NYC: Getting Buy-in For UX Research
Lean UX NYC: Getting Buy-in For UX Research
Perfetti Media
 
Hoe Downloads In Mijn Game Zetten
Hoe Downloads In Mijn Game ZettenHoe Downloads In Mijn Game Zetten
Hoe Downloads In Mijn Game Zetten
guest187821
 

Destaque (20)

Ufone Postpay
Ufone PostpayUfone Postpay
Ufone Postpay
 
诺亚方舟的启示
诺亚方舟的启示诺亚方舟的启示
诺亚方舟的启示
 
Bto130 Tour
Bto130 TourBto130 Tour
Bto130 Tour
 
The Gout Of Medici (Florence)
The Gout Of Medici (Florence)The Gout Of Medici (Florence)
The Gout Of Medici (Florence)
 
Creative Observations
Creative ObservationsCreative Observations
Creative Observations
 
Usability Techniques for Startups
Usability Techniques for StartupsUsability Techniques for Startups
Usability Techniques for Startups
 
Engage! V6
Engage! V6Engage! V6
Engage! V6
 
Glam
GlamGlam
Glam
 
Ufone prepaid
Ufone prepaidUfone prepaid
Ufone prepaid
 
Pomodoro Technique. How not to be distracted at work?
Pomodoro Technique. How not to be distracted at work?Pomodoro Technique. How not to be distracted at work?
Pomodoro Technique. How not to be distracted at work?
 
Social Media GLAM
Social Media GLAMSocial Media GLAM
Social Media GLAM
 
Lower Scores with a Better Short Game
Lower Scores with a Better Short GameLower Scores with a Better Short Game
Lower Scores with a Better Short Game
 
Social Media and Local Government - What we do and why we do it
Social Media and Local Government - What we do and why we do itSocial Media and Local Government - What we do and why we do it
Social Media and Local Government - What we do and why we do it
 
Facts About Me
Facts About MeFacts About Me
Facts About Me
 
Kirli Uzlasma
Kirli UzlasmaKirli Uzlasma
Kirli Uzlasma
 
Bto130 Outcomes
Bto130 OutcomesBto130 Outcomes
Bto130 Outcomes
 
Lean UX NYC: Getting Buy-in For UX Research
Lean UX NYC: Getting Buy-in For UX ResearchLean UX NYC: Getting Buy-in For UX Research
Lean UX NYC: Getting Buy-in For UX Research
 
Mike's presentation
Mike's presentationMike's presentation
Mike's presentation
 
07compar
07compar07compar
07compar
 
Hoe Downloads In Mijn Game Zetten
Hoe Downloads In Mijn Game ZettenHoe Downloads In Mijn Game Zetten
Hoe Downloads In Mijn Game Zetten
 

Semelhante a Pomodoro Technique. How not to be distracted at work. (In Russian)

как в 3 шага освободить до 6 часов свободного времени в день
как в 3 шага освободить до 6 часов свободного  времени в денькак в 3 шага освободить до 6 часов свободного  времени в день
как в 3 шага освободить до 6 часов свободного времени в день
German Kachkin
 
как и чем живет портал обучения в первый год жизни
как и чем живет портал обучения в первый год жизникак и чем живет портал обучения в первый год жизни
как и чем живет портал обучения в первый год жизни
WebSoft
 
Ladutko - Time Management in QA (SQA Days-15) - Организация времени в тестиро...
Ladutko - Time Management in QA (SQA Days-15) - Организация времени в тестиро...Ladutko - Time Management in QA (SQA Days-15) - Организация времени в тестиро...
Ladutko - Time Management in QA (SQA Days-15) - Организация времени в тестиро...
Andrey Ladutko
 
Баланс Работа Отдых Татьяна Индина Life Management
Баланс Работа Отдых Татьяна Индина Life ManagementБаланс Работа Отдых Татьяна Индина Life Management
Баланс Работа Отдых Татьяна Индина Life Management
Tatiana Indina
 
Как быстро восстановиться от последствий стресса и переутомления
Как быстро восстановиться от последствий стресса и переутомленияКак быстро восстановиться от последствий стресса и переутомления
Как быстро восстановиться от последствий стресса и переутомления
PechaKucha Ukraine
 
тайм менеджмент
тайм менеджменттайм менеджмент
тайм менеджмент
sodrugestvo
 

Semelhante a Pomodoro Technique. How not to be distracted at work. (In Russian) (14)

Свежий взгляд на обучение
Свежий взгляд на обучениеСвежий взгляд на обучение
Свежий взгляд на обучение
 
как в 3 шага освободить до 6 часов свободного времени в день
как в 3 шага освободить до 6 часов свободного  времени в денькак в 3 шага освободить до 6 часов свободного  времени в день
как в 3 шага освободить до 6 часов свободного времени в день
 
Time management для руководителей в произаодстве
Time management для руководителей в произаодствеTime management для руководителей в произаодстве
Time management для руководителей в произаодстве
 
Alan lakeyn iskusstvo-uspevat
Alan lakeyn iskusstvo-uspevatAlan lakeyn iskusstvo-uspevat
Alan lakeyn iskusstvo-uspevat
 
Quick time management
Quick time managementQuick time management
Quick time management
 
Татьяна Осипова «10 табу в общении с заказчиком»
Татьяна Осипова «10 табу в общении с заказчиком»Татьяна Осипова «10 табу в общении с заказчиком»
Татьяна Осипова «10 табу в общении с заказчиком»
 
как и чем живет портал обучения в первый год жизни
как и чем живет портал обучения в первый год жизникак и чем живет портал обучения в первый год жизни
как и чем живет портал обучения в первый год жизни
 
Организация времени в тестировании
Организация времени в тестированииОрганизация времени в тестировании
Организация времени в тестировании
 
Ladutko - Time Management in QA (SQA Days-15) - Организация времени в тестиро...
Ladutko - Time Management in QA (SQA Days-15) - Организация времени в тестиро...Ladutko - Time Management in QA (SQA Days-15) - Организация времени в тестиро...
Ladutko - Time Management in QA (SQA Days-15) - Организация времени в тестиро...
 
Time management
Time managementTime management
Time management
 
Баланс Работа Отдых Татьяна Индина Life Management
Баланс Работа Отдых Татьяна Индина Life ManagementБаланс Работа Отдых Татьяна Индина Life Management
Баланс Работа Отдых Татьяна Индина Life Management
 
Как быстро восстановиться от последствий стресса и переутомления
Как быстро восстановиться от последствий стресса и переутомленияКак быстро восстановиться от последствий стресса и переутомления
Как быстро восстановиться от последствий стресса и переутомления
 
Shoma.pdf
Shoma.pdfShoma.pdf
Shoma.pdf
 
тайм менеджмент
тайм менеджменттайм менеджмент
тайм менеджмент
 

Último

2023 Q4. The Ransomware report. [RU].pdf
2023 Q4. The Ransomware report. [RU].pdf2023 Q4. The Ransomware report. [RU].pdf
2023 Q4. The Ransomware report. [RU].pdf
Хроники кибер-безопасника
 
ИСТОЧНИКИ ИННОВАЦИОННОСТИ КИТАЯ (ПО ВЕРСИИ DGAP) | The Sources of China’s Inn...
ИСТОЧНИКИ ИННОВАЦИОННОСТИ КИТАЯ (ПО ВЕРСИИ DGAP) | The Sources of China’s Inn...ИСТОЧНИКИ ИННОВАЦИОННОСТИ КИТАЯ (ПО ВЕРСИИ DGAP) | The Sources of China’s Inn...
ИСТОЧНИКИ ИННОВАЦИОННОСТИ КИТАЯ (ПО ВЕРСИИ DGAP) | The Sources of China’s Inn...
Ирония безопасности
 
СИСТЕМА ОЦЕНКИ УЯЗВИМОСТЕЙ CVSS 4.0 / CVSS v4.0 [RU].pdf
СИСТЕМА ОЦЕНКИ УЯЗВИМОСТЕЙ CVSS 4.0 / CVSS v4.0 [RU].pdfСИСТЕМА ОЦЕНКИ УЯЗВИМОСТЕЙ CVSS 4.0 / CVSS v4.0 [RU].pdf
СИСТЕМА ОЦЕНКИ УЯЗВИМОСТЕЙ CVSS 4.0 / CVSS v4.0 [RU].pdf
Хроники кибер-безопасника
 
Cyberprint. Dark Pink Apt Group [RU].pdf
Cyberprint. Dark Pink Apt Group [RU].pdfCyberprint. Dark Pink Apt Group [RU].pdf
Cyberprint. Dark Pink Apt Group [RU].pdf
Хроники кибер-безопасника
 
Cyber Defense Doctrine Managing the Risk Full Applied Guide to Organizational...
Cyber Defense Doctrine Managing the Risk Full Applied Guide to Organizational...Cyber Defense Doctrine Managing the Risk Full Applied Guide to Organizational...
Cyber Defense Doctrine Managing the Risk Full Applied Guide to Organizational...
Ирония безопасности
 
CVE. The Fortra's GoAnywhere MFT [RU].pdf
CVE. The Fortra's GoAnywhere MFT [RU].pdfCVE. The Fortra's GoAnywhere MFT [RU].pdf
CVE. The Fortra's GoAnywhere MFT [RU].pdf
Хроники кибер-безопасника
 

Último (9)

2023 Q4. The Ransomware report. [RU].pdf
2023 Q4. The Ransomware report. [RU].pdf2023 Q4. The Ransomware report. [RU].pdf
2023 Q4. The Ransomware report. [RU].pdf
 
ИСТОЧНИКИ ИННОВАЦИОННОСТИ КИТАЯ (ПО ВЕРСИИ DGAP) | The Sources of China’s Inn...
ИСТОЧНИКИ ИННОВАЦИОННОСТИ КИТАЯ (ПО ВЕРСИИ DGAP) | The Sources of China’s Inn...ИСТОЧНИКИ ИННОВАЦИОННОСТИ КИТАЯ (ПО ВЕРСИИ DGAP) | The Sources of China’s Inn...
ИСТОЧНИКИ ИННОВАЦИОННОСТИ КИТАЯ (ПО ВЕРСИИ DGAP) | The Sources of China’s Inn...
 
Ransomware_Q3 2023. The report [RU].pdf
Ransomware_Q3 2023.  The report [RU].pdfRansomware_Q3 2023.  The report [RU].pdf
Ransomware_Q3 2023. The report [RU].pdf
 
Malware. DCRAT (DARK CRYSTAL RAT) [RU].pdf
Malware. DCRAT (DARK CRYSTAL RAT) [RU].pdfMalware. DCRAT (DARK CRYSTAL RAT) [RU].pdf
Malware. DCRAT (DARK CRYSTAL RAT) [RU].pdf
 
СИСТЕМА ОЦЕНКИ УЯЗВИМОСТЕЙ CVSS 4.0 / CVSS v4.0 [RU].pdf
СИСТЕМА ОЦЕНКИ УЯЗВИМОСТЕЙ CVSS 4.0 / CVSS v4.0 [RU].pdfСИСТЕМА ОЦЕНКИ УЯЗВИМОСТЕЙ CVSS 4.0 / CVSS v4.0 [RU].pdf
СИСТЕМА ОЦЕНКИ УЯЗВИМОСТЕЙ CVSS 4.0 / CVSS v4.0 [RU].pdf
 
MS Navigating Incident Response [RU].pdf
MS Navigating Incident Response [RU].pdfMS Navigating Incident Response [RU].pdf
MS Navigating Incident Response [RU].pdf
 
Cyberprint. Dark Pink Apt Group [RU].pdf
Cyberprint. Dark Pink Apt Group [RU].pdfCyberprint. Dark Pink Apt Group [RU].pdf
Cyberprint. Dark Pink Apt Group [RU].pdf
 
Cyber Defense Doctrine Managing the Risk Full Applied Guide to Organizational...
Cyber Defense Doctrine Managing the Risk Full Applied Guide to Organizational...Cyber Defense Doctrine Managing the Risk Full Applied Guide to Organizational...
Cyber Defense Doctrine Managing the Risk Full Applied Guide to Organizational...
 
CVE. The Fortra's GoAnywhere MFT [RU].pdf
CVE. The Fortra's GoAnywhere MFT [RU].pdfCVE. The Fortra's GoAnywhere MFT [RU].pdf
CVE. The Fortra's GoAnywhere MFT [RU].pdf
 

Pomodoro Technique. How not to be distracted at work. (In Russian)