2. Silverthorn (1999)

3. %VO2max Limiar
VO2max sustentado anaeróbio
Ritmo de corrida
Economia de
corrida
Bangsbo e Larsen, 2001

4. Weston et al. (1999)

5.  ↑ Frequência e força de contração cardíaca
 ↑ Volume e frequência ventilatória
 ↑ Débito cardíaco
 ↑ Pressão arterial
 ↑ Perfusão sanguínea
 ↑ Diferença a-vo2
 ↑ Sudorese

7. Aumento do VO2max
Limiar de
lactato

8. Aumento da EC
EC (ml/kg/min) Pré treinamento Pós treinamento
14km/h 37, 66 36,27
VO2 (ml/kg/min)

9. Hipertrofia do coração e variáveis
cardíacas
Ghorayeb et al., 2005

10. Aumento do volume sanguíneo

11. Frequência cardíaca

12. Adaptações metabólicas
Variáveis Não Treinados Diferença
Treinados %
Glicogênio muscular(mmol/g) 85 120 41
Número de mitocondrias (mmol3) 0,59 1,20 103
Volume de mitocondrias (% da célula 2,15 8.0 272
muscular
ATP em repouso (mmol/g) 3,0 6,0 100
Creatina em repouso (mmol/g) 10,7 14,5 35
Enzimas glicolíticas 4-6 6-9 60
Fosforilase (mmol/g)
Enzimas aeróbias 5-10 15-20 133
Succinato desidrogenase (mmol/kg)
Ácido lático max (mmol/kg) 110 150 36
Diferença a-vo2max (ml/100ml) 14,5 16 10
McArdle et al. (1998)

13. Utilização de substratos
Kiens et al. (1993)

14. Tipos de fibras
Bangsbo e Larsen, 2001

15. Fadiga: mecanismo de controle da
duração e intensidade da corrida
...ou é
Metabolismo Será que
melhor
muscular continuo?
parar?
Vias motoras
Ritmo
circadiano
pH
O2
Vias sensoriais
Pressão
arterial
Osmolalidade
FadigaSerotonina
ou exaustão?
TCorporal
Glicose

17. Obrigado!
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