1. Manfaat Besar Vitamin Pada Cahaya Matahari
Untuk Kesehatan
Beruntunglah orang-orang yang tinggal di tempat tropis layaknya indonesia. Mereka
seringkali nikmati cahaya matahari daripada masyarakat yang tinggal di tempat
empat musim. Karena, cahaya matahari mempunyai banyak faedah layaknya
Vitamin D yang membuat perlindungan kelembapan kulit.
Vitamin D dikenal sebagai vitamin cahaya matahari. Tubuh manusia mengonversi
cahaya matahari jadi wujud nutrisi yang berguna. Vitamin D amat sukar didapat dari
makanan. Lantas, cahaya matahari adalah sumber mutlak.
photo: beautyinthebag.com
Walau berjemur dibawah cahaya matahari mempunyai faedah untuk kesehatan,
ingat senantiasa menggunakan tabir surya sebagai pelindung. Tetapi baiknya tidak
menggunakan tabir surya dari kepala hingga ke kaki, dikarenakan dapat kurangi
kekuatan tubuh saat menghasilkan banyak Vitamin D.
Vitamin D mutlak untuk menolong tubuh menyerap kalsium dari makanan,
suplemen, serta kalsium pembangun kesehatan tulang. Vitamin itu juga bertindak
mutlak kirim pesan pada otak serta tiap-tiap sisi tubuh. Vitamin D juga memperkuat
sistem kekebalan tubuh. ditambah lagi, banyak penelitian tunjukkan bahwa Vitamin
D bisa menolong menghindar penyakit spesifik.

2. Studi lebih mesti dikerjakan, namun ada bukti yang menjanjikan yang beri dukungan
praktik mengambil suplemen Vitamin D harian. Vitamin D diakui bisa membuat
perlindungan dari beragam penyakit di bawah ini :
1. Penyakit Alzheimer
Didalam sesuatu studi Februari 2013 yang diterbitkan didalam Journal Of Alzheimer
Disease, peneliti mendapatkan bahwa Vitamin D serta DHA Asam Lemak Omega 3
bisa mengendalikan peradangan serta bersihkan plak yang berkenaan dengan
penyakit Alzheimer dari otak.
2. Diabetes
Suplementasi Vitamin D bisa kurangi risiko pengembangan perihal diabetes jenis 1
pada orang dewasa. demikianlah hasil sesuatu penelitian yang diterbitkan american
journal of epidemiology.
3. Kanker Payudara
Peneliti dari University Of California, San Diego School Of Medicine, mendapatkan
kandungan rendah Vitamin D mengisyaratkan risiko tinggi Kanker Payudara Pra-
Menopause. dari tiga grup 1. 200 wanita sehat, beberapa peneliti mendapatkan
bahwa mereka dengan kandungan paling rendah Vitamin D didalam bulan-bulan
sebelum saat diagnosis, mempunyai risiko terbesar terkena kanker payudara.
Risikonya lebih kurang tiga kali semakin besar dari pada wanita dengan tingkat
paling tinggi Vitamin D. Penelitian itu diterbitkan didalam Jurnal Cancer Causes &
Control, februari 2013.
Edit by : dme