Este livro fornece mais de 250 receitas rápidas que podem ser preparadas em 20 minutos ou menos. A maioria das receitas usa ingredientes comuns e fáceis de encontrar. Cada receita inclui informações nutricionais detalhadas e foi testada por leitores, que encontraram as receitas saborosas, fáceis de fazer e que produzem resultados deliciosos.

1. O Vigilantes Do Peso Em 20 Minutos
Mesmo se o seu estilo de vida e de loucos, uma grande refeicao e apenas um curto espaco de tempo
longe com esse gostoso colecao de mais Vigilantes do Peso receitas. Voce vai encontrar receitas que
voce pode fazer em um snap-in do micro-ondas, um capitulo de favoritos que vao da cozinha para a
mesa em apenas 15 minutos, rapido jantares que voce pode preparar com apenas 5 ingredientes, e
mais, todo ilustrado com belas fotos coloridas. Com os 250 rapido, receitas irresistiveis, voce vai
encontrar aqui, e facil ficar no alvo, enquanto desfruta de todos os pratos que voce ama. Receita
exclusiva Trechos do Vigilantes do Peso Em 20 Minutos de Vidro Presunto Bife com Frutas de Verao
Relish de Casal Caldo de Cogumelo com Macarrao Soba, de Estilo Marroquino, Kebabs de Carne
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Vigilantes Do Peso
Saudaveis, saborosas receitas feitas a
partir de ingredientes que voce
provavelmente ja tem, ou sera facilmente
encontrado na mercearia local. A maioria
das receitas vem com uma economia de
Tempo, dica ou sugestao para um
prato.Cada receita termina com uma
desagregacao por porcao: calorias,
gordura, sentou-se de gordura, gordura
trans, colesterol, sodio, carboidratos,
fibras, proteinas, e e claro, os pontos.Um monte de receitas para o adequado para almocos ou
jantares. Ha muito poucos para pequenos-almocos, sopas, saladas ou sobremesas. O encadernados
coluna vertebral permite o livro para deite-se sobre o balcao. Resistente capa dura. Apetitoso
imagens.Entao, por apenas 4 starsh Por algum motivo estranho, a lista de ingredientes estao
impressos em uma luz de cor cinza. As instrucoes sao normais cor preta. Eu encontrar o meu velho e
cansado olhos apertando os olhos para ler os ingredientes. Irritante.Nao irritante o suficiente para
umedecer o meu entusiasmo ou diminuir a minha recomendacao para o meu mais novo favorito livro
de receitas! Eu tenho varios vigilantes do peso livros de receitas e gostaria de dizer que este e o
melhor ate agora. As receitas sao, de fato, rapido e nao produzem gostoso resultados. Tudo tem
experimentado grande. Eu nao gosto de gastar muito tempo ou esforco em fazer as refeicoes diarias.
No entanto, eu sei que, como o tempo de vida do membro do vigilantes do peso como e importante
comer boas refeicoes em casa. Alem dessa economia, voce pode economizar muito dinheiro fazendo
voce mesmo em vez de fazer viagem.A unica coisa que eu nao faco e rapido cozimento de arroz
porque o gosto e estranho para mim. Eu remedio que o problema iniciando o arroz a primeira coisa
na minha maravilhosa panela de arroz. E tao facil assim.Este livro ja se pagou varias vezes em
apenas um mes, ou entao que eu tive. Ele tem a minha mais alta recomendacao. As receitas deste
livro realmente levar 20 minutos ou menos e sao muito gostosos. Estas receitas sao de familia-
amigavel. Com a nossa agenda agitada este livro facilita a planificacao de uma semana de refeicoes.

2. A familia favorito e o "Salsichas, Cogumelos e Tomate Cozido." Com a minha vida eu preciso "rapido"
e vigilantes do Peso veio com um grande livro de receitas. Eu comprei este livro no inicio de janeiro
de 2009, e eu comprei porque eu sou uma WW-membro e pensei que poderia me ajudar na minha
viagem de perda de peso. Pouco eu sabia que eu viria a descobrir algumas das minhas novas
receitas favoritas tambem! Eu tentei cerca de 45 do livro mais de 200 receitas, ate agora, e tenho
ficado impressionado com quase todos eles. O jantar de ideias sao de enchimento e delicioso, e
muito facil de fazer . Meus favoritos ate agora sao "Salsicha de Peru Fajitas," "Estilo grego de
Frango com Molho de Iogurte" e o "Garlicky de Carne com Ervilhas." Claro que, como com qualquer
livro de receita, muitas vezes eu adicionar um pouco mais de especiarias aqui e ali, mas as receitas
deste livro sao igualmente grandes, sem qualquer "revisoes"! Para aqueles de voce seguir o WW
plano, muitas receitas de ter o "add-on" de pontos, se voce estiver olhando para aumentar o valor de
pontos de uma refeicao . Eu recomendo este livro, nao so para os companheiros Vigilantes do Peso,
mas para qualquer outra pessoa olhando para tentar alguns novos e saudaveis receitas que podem
ser preparadas em uma quantidade razoavel de tempo. Eu comprei este livro para tentar fazer a
minha dieta um pouco mais atraentes, enquanto ainda nao ter que gastar todo o meu tempo livre na
cozinha, preparando pratos que podem gosto bom, mas precisou de muito tempo de preparacao. Mal
sabia eu percebo na hora de adquirir este livro, que e de fato viver ate ele promete.Tenho vindo a
utilizar o livro de receitas para quase todas as refeicoes para o passado 2 semanas e eu
absolutamente amo isso. A maioria dos pratos que eu ja tentei, eu classificaria, no minimo, de 4
estrelas de 5. Todos os pratos sao muito rapidos. A maioria vive a promessa de 20 minutos, mas
alguns podem demorar ate 30 minutos se voce tomar o seu tempo um pouco e nao trabalham em
quebra-pescoco velocidade.Meu marido tem sido o destinatario de muitas das refeicoes e ele
tambem, amei tudo o que ele tem comido.Eu recomendo este livro para as pessoas que querem ter o
sabor, sentir satisfeito depois de cada refeicao, e deseja simples deliciosas receitas que podem ser
preparadas em 20-30 minutos.Este livro deu-me esperanca de que eu possa, finalmente, obter o
controle da minha consumo de alimentos e realmente ainda desfrutar de cada refeicao, enquanto,
finalmente, fazendo a balanca descer. A primeira receita que eu tentei, de Peito de Frango em
Cogumelo, Porta de Molho, foi um home run. Foi gostoso, facil, rapida e saudavel! Salmao Bolos com
Pimenta Vermelha Maionese foi um sucesso tambem. Ainda nao encontrei uma receita que foi abaixo
da media e nao pode esperar para servir o Peito de Frango em Cogumelo, Porta de Molho para o
jantar, os hospedes. Ao contrario de outros chamados "20 minutos" as receitas, essas, na verdade,
pode ser feito por um nao-profissional cozinhar, sim, a 20 minutos. Os ingredientes de cada receita
sao facilmente encontrados em sua mercearia local. Existem algumas imagens que retratam de
forma realista os resultados. Eles nao parecem ser excessivamente tocado ou avancado. Porcoes
calorias, gordura, sentou-se de gordura, gordura trans, colesterol, sodio, carboidratos, fibras,
proteinas, e os Vigilantes do Peso' pontos estao incluidos com cada receita. O livro esta
convenientemente encadernados dentro de uma capa dura. Mesmo se voce nao estiver no Vigilantes
do Peso, eu dou este livro de receitas de minha mais alta recomendacao!