Programa Mesa Brasil Vales do Taquari e Rio Pardo

Alimentação Saudável
Júlio César Dessoy	

Estagiário de Nutrição - Mesa...
O que é alimentação saudável?
Procedência/Validade
Higiene dos Alimentos
Lavar as mãos
Lavar as mãos
Pirâmide dos Alimentos
Carboidratos
Cereais, pães, tubérculos e raízes 	

5 -9 porções.

Batata

Massa

Pães
Reguladores
Frutas	

3 - 5 porções

Abacaxi

Maçã

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4 - 5 porções

Beterraba

Repolho
Construtores
Leite e Derivados	

3 porções

Carnes e Ovos	

1 - 2 porções

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Carnes

Leite

Feijão
Leguminosas	

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Doces	

1 - 2 porções

Balas

Óleos e Gorduras	

1 - 2 porções

Óleo

Chocolate

Energéticos
Pirâmide dos Alimentos
Doces

Óleos e Gorduras
1 - 2 porções

1 - 2 porções

Leite e Derivados
3 porções

Carnes e Ovos
1 ...
Guloseimas
Refrigerante
Refrigerante
2
Colheres
de Sopa
Refrigerante
2
Colheres
de Sopa
Refrigerante
2
Colheres
de Sopa
Aumento de Peso
Café da Manhã
Almoço/Jantar

Quanto mais colorido melhor!
Lanches
Não comer em Frente a TV!	

Não comer em frente a tv
Turma da Merenda
Turma da Merenda
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Palestra sobre Alimentação Saudável para Crianças.
Aborda temas como : Procedência/higiene dos alimentos, higiene das mãos, consequencias do consumo de guloseimas etc

Publicada em: Saúde e medicina
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Alimentação Saudável (Infantil) - SESC MESA BRASIL VTRP

  1. 1. Programa Mesa Brasil Vales do Taquari e Rio Pardo Alimentação Saudável Júlio César Dessoy Estagiário de Nutrição - Mesa-Brasil VTRP
  2. 2. O que é alimentação saudável?
  3. 3. Procedência/Validade
  4. 4. Higiene dos Alimentos
  5. 5. Lavar as mãos
  6. 6. Lavar as mãos
  7. 7. Pirâmide dos Alimentos
  8. 8. Carboidratos Cereais, pães, tubérculos e raízes 5 -9 porções. Batata Massa Pães
  9. 9. Reguladores Frutas 3 - 5 porções Abacaxi Maçã Verduras e Legumes 4 - 5 porções Beterraba Repolho
  10. 10. Construtores Leite e Derivados 3 porções Carnes e Ovos 1 - 2 porções Ovos Carnes Leite Feijão Leguminosas 1 porção
  11. 11. Doces 1 - 2 porções Balas Óleos e Gorduras 1 - 2 porções Óleo Chocolate Energéticos
  12. 12. Pirâmide dos Alimentos Doces Óleos e Gorduras 1 - 2 porções 1 - 2 porções Leite e Derivados 3 porções Carnes e Ovos 1 - 2 porções Leguminosas 1 porção Verduras e Legumes Frutas 3 - 5 porções 4 - 5 porções Cereais, pães, tubérculos e raízes 5 -9 porções.
  13. 13. Guloseimas
  14. 14. Refrigerante
  15. 15. Refrigerante 2 Colheres de Sopa
  16. 16. Refrigerante 2 Colheres de Sopa
  17. 17. Refrigerante 2 Colheres de Sopa
  18. 18. Aumento de Peso
  19. 19. Café da Manhã
  20. 20. Almoço/Jantar Quanto mais colorido melhor!
  21. 21. Lanches
  22. 22. Não comer em Frente a TV! Não comer em frente a tv
  23. 23. Turma da Merenda
  24. 24. Turma da Merenda
  25. 25. Obrigado

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