2. La alimentación saludable es muy importante
para conseguir la energía que necesitas para
estudiar, jugar, crecer y sobre todo para estar
sano o sana. Es muy fácil solo tienes que comer
un poquito de todo.
¡ pero no solo se trata de comer, también es muy
importante hacer ejercicio ¡
Une los puntos y descubre cual es mi fruta favorita!

3. Todos los alimentos contienen sustancias
nutritivas que nuestro organismo necesita
para conseguir energía y poder crecer sano
o sana. Dibuja los alimentos que más te
gustan.

4. Es muy importante realizar ejercicio! Y
no tienes que ser un deportista, lo
importante es que tu cuerpo se mueva
y se divierta, Dibuja el deporte o
juego que más te gusta.

5.  lávate las manos antes y después de cada comida y después de ir al baño
 lávate los dientes después de comer
 evita el consumo de dulces antes de
las comidas
 lava las frutas y las verduras que te
vayas a comer
 los niños y niñas deben tener 3
comidas principales al día y 2
refrigerios al día
 el desayuno es la comida más
importante del día,
 la cena debe ser la comida más ligera
 beber como mínimo 5 vasos de agua
 pídele a tus padres que hiervan el agua que vas a consumir
 la cocina no es un lugar para jugar, pero cocinar con cuidado y supervisión
puede ser divertido