El proceso de encadenamiento de los anclajes comienza por la identificacion de su primer estado, que...

1. Deshacerse de la Dilacion de una Vez y para
AllA�|A�Matthew B. James, D. Tel.
El proceso de encadenamiento de los anclajes comienza por la identificacion de su primer estado,
que la resistencia se siente el momento de pensar en el proyecto que usted no quiere hacer. A
continuacion, vamos a establecer su estado final deseado, de la manera que usted prefiere a sentir
de manera que puede ser productivo afrontar su proyecto, tal vez incluso disfrutar de ella. Entonces,
podemos averiguar las medidas provisionales de los estados, como camino de piedras en el camino
que te llevara desde arrastrando los pies para estar listo, dispuesto y capaz. Por ultimo, tenemos la
"cadena" de todos estos estados, de modo que en el instante en que siento la procrastinacion, que se
sustituye automaticamente por su estado final deseado de sentirse listo para ir.
"La procrastinacion hace faciles las cosas dificiles, duros de las cosas mas dificiles." -- Mason Cooley
Casi todos nosotros podriamos usar un poco menos de la procrastinacion en nuestras vidas y que
tiene una facil solucion. Aqui esta una PNL demostracion de uno de mis estudiantes sobre como
hacer el encadenamiento de los anclajes.
Mahalo!El Dr. Matt
Lo suficiente sobre el problema. ¿Que acerca de la solutionh La Programacion Neuro-Lingueistica
(PNL) por la que enseno un metodo particularmente eficaz tecnica para la erradicacion de la
procrastinacion llamado "el encadenamiento de los anclajes." Es simple, pero sofisticado, y
capacitamos a los estudiantes en nuestra PNL Practitioner de Certificacion de la Clase para hacerlo.
Realmente no puedo ensenar a usted en este blog, pero te voy a dar una idea de como funciona:
Credito de foto: istockphoto.com
No conozco a muchas personas que no posponer las
cosas, al menos en algunos ambitos de su vida. Para
mi, llegar a mi declaracion de impuestos fue mi mayor
desventaja. Me gustaria ser uno de esos chicos,
sentado en mi coche en el aeropuerto de la oficina de
correos a las 11:58 pm el 15 de abril de sudor balas,
con la esperanza de que lo hizo para obtener el sello de correos en el tiempo. Y no me acaba de
hacer una vez o dos veces. Yo lo hice cada ano!
Asi que lo que los estados puedan llegar desde el bla a boogey downh Su primer paso podria ser
resignado y determinado, "Esto va a hacer!" Tu proximo provisional puede ser optimista, "Hey, esto
no va a ser tan malo y te sentiras muy comodo para una casa limpia."

2. La cosa que es tan raro sobre la procrastinacion es que todo el mundo sabe que no llegues a donde
quieres ir, pero todavia podemos hacerlo. Y la procrastinacion no se siente bien. Esta bien para un
par de momentos-durante ese periodo, cuando te hayas convencido a ti mismo que vas a volver
rapidamente a lo que se supone que estas haciendo en "solo un minuto". Pero despues de 10 o 15
minutos de evitar lo que en realidad deberia estar haciendo ... despues de ver la quinta gato lindo el
video y la lectura de cada articulo se puede encontrar en la ultima deportes escandalo -- la dilacion
comienza a sentir bastante decadente. Sin embargo, lo hacemos de todos modos!
Solo en caso de que seas una de esas personas que no participan en el universal del deporte de la
procrastinacion, permitanme definir:
La mayoria de nosotros hemos desarrollado tambien una bastante ineficiente patron de salir de
nuestra desidia que puede ser algo como: Te reprenda por ser tan perezoso. Te imaginas lo que su
madre diria que si ella entro y vio lo mal que su casa estaba. Usted se siente increiblemente culpable
y arrastre el aspirador.
Tomemos el ejemplo la limpieza de la casa. Su estado inicial, la que se lleva a pintar las unas de los
pies o hacer una busqueda en Internet para su antigua maestra de jardin de infantes -- podria
sentirse como la inercia o la fatiga. Usted podria sentirse apatico y bla. Este es su primer estado. Su
estado final deseado podria ser energica, eficaz y optimista como esa escena en la Senora Doubtfire
donde Robin Williams llega y boogies con la aspiradora.
Sonido familiarh En la PNL, podemos reemplazar su ineficiente patron mediante el anclaje de una
"cadena" de los estados (sentimientos o estados de animo), de modo que en realidad estas ansioso y
feliz limpiar la casa!
o poner intencionalmente y habitualmente:o para poner de hacer algo que se debe hacer;o retrasar
haciendo algo hasta que despues de un tiempo porque no quieren hacerlo

3. Ugh! La procrastinacion!
"La procrastinacion es como una tarjeta de credito: es un monton de diversion hasta que se recibe la
factura." - Christopher Parker
Matthew B. James, MA, Ph D., es el Presidente de La autonomia de la Asociacion, donde los
estudiantes aprenden de Programacion Neuro Lingueistica (PNL), Huna y la Hipnosis. Para
aprender mas acerca de la PNL haga clic aqui para tomar nuestro libre PNL E-Curso.
Muchos de nosotros desarrollar grandes justificaciones para procrastinar. "Yo trabajo mucho mejor
cuando estoy gritando hasta una fecha limite! Los jugos creativos de flujo." "Me gusta dejar un
proyecto cuela en mi subconsciente durante un tiempo antes de comenzar". O aqui hay una buena:
"Si solo hacer caso omiso de ellos, el 80 por ciento de todos los problemas desaparecen o se
resuelven por si mismos." No estoy seguro de si es cierto que el 80 por ciento de todos los
problemas, simplemente desaparecen, pero si se que el otro 20% puede matar!
O como Napoleon Hill, "la Procrastinacion es el mal habito de postergar hasta el dia despues de
manana, ¿que deberia haber hecho el dia antes de ayer".
Primero de todo, dentro de su desidia, que ya tiene un patron especifico que usted siga. Puede ser
sutil, pero sera algo como esto: Usted piensa en la limpieza de su casa. El cerebro evalua
rapidamente cuanto trabajo y la energia que va a tomar. De repente se siente aletargado. Te cambio
a abrumar. Por lo que decide consultar su correo electronico y dos horas y media mas tarde, es hora
de ir a la cama.
¡A disfrutar!
Una vez que haya identificado los estados-bla a determinado optimista a coco, un entrenado NLP
Practitioner, a continuacion, ayuda a "ancla" de cada estado y de la "cadena" juntos para que el
pensamiento que generalmente se alienta a procrastinar te inspira a actuar en su lugar.