O documento recomenda que a Quaresma seja um tempo para "jejuar" de coisas negativas e "fazer festa" de coisas positivas. Sugere jejuar de julgar os outros, fixar-se nas diferenças, tristeza, pensamentos doentios, desilusões e ódio; e fazer festa da unidade, luz, palavras edificantes, gratidão, paciência e esperança.