Escola Básica Integrada Dr. Joaquim de Barros<br />Saúde - Obesidade<br />                 Bárbara Barros nº 13<br />     ...
Obesidade<br />
A obesidade e o excesso de peso são diferentes no grau de acumulação de gordura no corpo. O peso ideal é bastante variável...
Consequências da obesidade<br />
Causas da obesidade<br />O excesso de gordura resulta de sucessivos balanços energéticos positivos, em que a quantidade de...
Uma dieta hiperenergética, com excesso de gorduras, de hidratos de carbono e de álcool, aliada a uma vida sedentária, leva...
Existem provas científicas que sugerem haver uma predisposição genética que determina, em certos indivíduos, uma maior acu...
Dieta alimentar equilibrada;<br />Actividade física regular; <br />Modo de vida saudável.<br />Como se previne a obesidade...
Tratamento para a Obesidade<br />Exercícios físicos são importantes em um programa de emagrecimento.<br />Os exercícios fí...
Os exercícios físicos são muito eficientes como auxiliares da dieta de emagrecimento. É bom lembrar que, ao exercitar-se r...
           Galeria de fotos<br />
Aprendemos que a obesidade prejudica a nossa saúde e que é melhor comermos moderadamente e devemos fazer um pouco de ginás...
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Obesidade 7º a.... ketiza e bárbara

  1. 1. Escola Básica Integrada Dr. Joaquim de Barros<br />Saúde - Obesidade<br /> Bárbara Barros nº 13<br /> Ketiza Medina nº 8<br />Ano lectivo: 2009/2010<br />
  2. 2. Obesidade<br />
  3. 3. A obesidade e o excesso de peso são diferentes no grau de acumulação de gordura no corpo. O peso ideal é bastante variável de pessoa para pessoa, consoante sexo, idade, forma física, etc. Sendo por isso pouco correcto avaliar o excesso de peso, só pela balança.<br />O que é obesidade?<br />
  4. 4.
  5. 5. Consequências da obesidade<br />
  6. 6. Causas da obesidade<br />O excesso de gordura resulta de sucessivos balanços energéticos positivos, em que a quantidade de energia ingerida é superior à quantidade de energia dispendida. Os factores que determinam este desequilíbrio são complexos e podem ter origem genética, metabólica, ambiental e comportamental.<br />
  7. 7. Uma dieta hiperenergética, com excesso de gorduras, de hidratos de carbono e de álcool, aliada a uma vida sedentária, leva à acumulação de excesso de massa gorda.<br />
  8. 8. Existem provas científicas que sugerem haver uma predisposição genética que determina, em certos indivíduos, uma maior acumulação de gordura na zona abdominal, em resposta ao excesso de ingestão de energia e/ou à diminuição da actividade física.<br />
  9. 9. Dieta alimentar equilibrada;<br />Actividade física regular; <br />Modo de vida saudável.<br />Como se previne a obesidade<br />
  10. 10. Tratamento para a Obesidade<br />Exercícios físicos são importantes em um programa de emagrecimento.<br />Os exercícios físicos auxiliam o emagrecimento por 2 motivos: aumentam o gasto de energia e tendem a relaxar a pessoa, diminuindo a ansiedade e a compulsão alimentar. Se realizados adequadamente, tem efeito benéfico para o coração, pressão arterial, pulmões, etc. Embora existam actividades físicas mais completas do que outras (natação, por exemplo), o melhor exercício é mesmo aquele que a pessoa gosta de fazer, porque dará continuidade ao mesmo.<br />
  11. 11. Os exercícios físicos são muito eficientes como auxiliares da dieta de emagrecimento. É bom lembrar que, ao exercitar-se regularmente, você aumentará a sua massa muscular à medida em que perde gordura. Portanto, não estranhe se seu IMC (Índice de massa corporal) não se reduzir proporcionalmente à melhora de sua silhueta.<br />
  12. 12. Galeria de fotos<br />
  13. 13. Aprendemos que a obesidade prejudica a nossa saúde e que é melhor comermos moderadamente e devemos fazer um pouco de ginástica para evitarmos alimentos gordurosos.<br />Fique atento com a obesidade porque ela pode estar em você.<br /> Conclusão<br />

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