2. Cada vez más personas utilizan el
Facebook, Tuenti, Myspace y otras
tantas redes sociales. Mucha gente con
tiempo libre o incluso durante el trabajo
está enganchada a estos servicios, pero
de la simple afición es fácil pasar a una
adicción real en algunos casos.

3. OnlineSchools.org publicó una infografía que revela
esta increíble obsesión, en números nos entendemos
mejor:
• 48% de los usuarios de entre 18 y 34 años entran
a Facebook apenas despiertan.
• 28% revisan sus perfiles en sus Smart phones
antes de levantarse de la cama.
• 30% de los usuarios de Facebook son mayores de
35 años.
• El 57% de los usuarios de Facebook habla más en
línea que en persona.

4. A las personas adictas no
les importa cuánto tiempo
o dinero gasten, siempre
justificarán el hecho como
una inversión. “No
importa el dinero, lo
importante es que me
actualicé”, “saqué
muchos datos que me
sirven”, “estar al día tiene
su precio”, son algunas
de las justificaciones a
uno mismo.

5. FACTORES
Existen factores de la personalidad que inciden en la
adicción: la depresión, soledad y la falta de afecto en la niñez
son algunos de estos factores. En los perfiles construidos en
internet, las personas introvertidas o solitarias son
reconocidas y valorizadas. “Al ingresar a las redes, todos
pueden crear perfiles de personalidades con las que más
seguros se sientan. Pueden ser un joven o un adulto, un
hombre o una mujer, y pasar desapercibido por cualquiera”

6. Algunas formas de identificar
si eres adicto a facebook.
1.- ¿Cuántas veces al día ingresas a facebook?
Si pasas periodos largos de tiempo frente a la computadora,
ten cuidado.
2.- ¿Revisas tu cuenta Facebook antes de hacer cualquier otra
tarea regular?
3.- ¿Siempre estas pensando en lo que haces y quieres hacer
en facebook?
4.- ¿Estas pendiente de que hacen o dicen tus amigos, revisas
tu lista de contactos para ver si ya están en la red social?

7. 4.- ¿Estas pendiente de que hacen o dicen tus amigos, revisas
tu lista de contactos para ver si ya están en la red social?
5.- Actualizas tu estado con frecuencia y etiquetas a tus amigos
en tus fotos para recibir comentarios.
6.- Pasan las horas antes que te des cuenta que no has
hecho nada, excepto navegar en Facebook.

8. No existe un diagnóstico que permita saber si un usuario de las
redes sociales será adicto o no a este servicio. Sin embargo, se
puede identificar esta enfermedad de manera oportuna.
La etapa más evolucionada de la
adicción inicia cuando empieza a
afectar las relaciones
sociales; empiezan a descuidar sus
responsabilidades en la casa, con sus
hijos, o en su trabajo. “Delegar la
responsabilidad a otras personas,
descuidarlas o simplemente dejar de
hacerlas, ya podemos hablar de una
persona adicta”

9. TRATAMIENTO
Si usted se identifica con alguna de las situaciones y no
quiere perder el control, puede iniciar fijándose un
objetivo o meta para participar en las redes sociales.
¿Deseo comunicarme con amigos que están lejos?,
¿Lo utilizaré para enviar y recibir mis mensajes?,
¿Deseo publicitar mis actividades o productos?.

10. Posteriormente, reduzca gradualmente el número
de páginas en las que participa hasta utilizar sólo la
que más ventajas le brinda según su objetivo.
Reduzca el tiempo que le dedica a su página social
y empiece por las actividades orientadas a
concretar su objetivo. Si le falta tiempo no se
agobie, y si le sobró felicítese y dedíquele ese
tiempo a su familia u otras actividades que
abandonó.