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- Esqueça, de uma vez por todas, que- Esqueça, de uma vez por todas, que
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- Abra mão de ser o responsável- Abra mão de ser o responsável
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- Peça ajuda sempre que- Peça ajuda sempre que
necessário, tendo o bom senso denecessário, tendo o bom senso de
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- Diferencie problemas reais de- Diferencie problemas reais de
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- Tente descobrir o prazer de fatos- Tente descobrir o prazer de fatos
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- Evite se envolver na ansiedade- Evite se envolver na ansiedade
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- Família não é você, está junto de- Família não é você, está junto de
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- É preciso ter sempre alguém em- É preciso ter sempre alguém em
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- Não queira saber se falaram mal- Não queira saber se falaram mal
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- Competir no lazer, no trabalho,- Competir no lazer, no trabalho,
na vida a dois, é ótimo...na vida a dois, é ótimo...
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- A rigidez é boa na pedra,- A rigidez é boa na pedra,
não no homem.não no homem.
A ele cabe firmeza,A ele cabe firmeza,
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- Uma hora de intenso prazer- Uma hora de intenso prazer
substitui com folga 3 horas desubstitui com folga 3 horas de
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- Não abandone suas três grandes e- Não abandone suas três grandes e
inabaláveis amigas:inabaláveis amigas:
A intuição, a ...
- Entenda de uma vez por todas,- Entenda de uma vez por todas,
definitiva e conclusivamente:definitiva e conclusivamente:
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Bridge over troubled water
( Simon & Garfunkel )
Colaboração: José Emanuel Teixeira de Camargo
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  1. 1. 20 Regras de Vida20 Regras de Vida   Tese deTese de GuerdjefGuerdjef
  2. 2. Tese de um pensador russo chamadoTese de um pensador russo chamado Guerdjef, que no início do séculoGuerdjef, que no início do século passado, já falava empassado, já falava em auto-conhecimento e na importânciaauto-conhecimento e na importância de saber viver.de saber viver.
  3. 3. Dizia ele:Dizia ele: "Uma boa vida tem como base o"Uma boa vida tem como base o sentido do que queremos para nóssentido do que queremos para nós em cada momento e daquilo que,em cada momento e daquilo que, realmente, vale como principal".realmente, vale como principal".
  4. 4. Assim sendo, ele traçou 20 regras de vidaAssim sendo, ele traçou 20 regras de vida que foram colocadas em destaque noque foram colocadas em destaque no Instituto Francês de Ansiedade e Stress,Instituto Francês de Ansiedade e Stress, em Paris.em Paris. Dizem os experts emDizem os experts em comportamento, que quem já conseguecomportamento, que quem já consegue assimilar 10 delas, com certeza aprendeuassimilar 10 delas, com certeza aprendeu a viver com qualidadea viver com qualidade interna.interna.
  5. 5. Ei-las:Ei-las: - Faça pausas de dez minutos a cada- Faça pausas de dez minutos a cada duas horas de trabalho, no máximo.duas horas de trabalho, no máximo. Repita essas pausas na vida diária eRepita essas pausas na vida diária e pense em você, analisando suaspense em você, analisando suas atitudes.atitudes.
  6. 6. - Aprenda a dizer não, sem se sentir- Aprenda a dizer não, sem se sentir culpado ou achar que magoou.culpado ou achar que magoou. Querer agradar a todos é um desgasteQuerer agradar a todos é um desgaste enorme.enorme.
  7. 7. - Planeje seu dia, sim, mas deixe- Planeje seu dia, sim, mas deixe sempre um bom espaço para osempre um bom espaço para o improviso, consciente de que nemimproviso, consciente de que nem tudo depende de você.tudo depende de você.
  8. 8. - Concentre-se em apenas uma tarefa- Concentre-se em apenas uma tarefa de cada vez.de cada vez. Por mais ágeis que sejamPor mais ágeis que sejam os seus quadros mentais,os seus quadros mentais, você se exaure.você se exaure.
  9. 9. - Esqueça, de uma vez por todas, que- Esqueça, de uma vez por todas, que você é imprescindível.você é imprescindível. No trabalho,em casa, no grupoNo trabalho,em casa, no grupo habitual. Por mais que isso lhehabitual. Por mais que isso lhe desagrade, tudo anda sem a suadesagrade, tudo anda sem a sua atuação, a não ser você mesmo.atuação, a não ser você mesmo.
  10. 10. - Abra mão de ser o responsável- Abra mão de ser o responsável pelo prazer de todos.pelo prazer de todos. Não é você a fonte dosNão é você a fonte dos desejos, o eterno mestre dedesejos, o eterno mestre de cerimônias.cerimônias.
  11. 11. - Peça ajuda sempre que- Peça ajuda sempre que necessário, tendo o bom senso denecessário, tendo o bom senso de pedir às pessoas certas.pedir às pessoas certas.
  12. 12. - Diferencie problemas reais de- Diferencie problemas reais de problemas imaginários e elimine-os,problemas imaginários e elimine-os, porque são pura perda de tempo eporque são pura perda de tempo e ocupam um espaço mental preciosoocupam um espaço mental precioso para coisas mais importantes.para coisas mais importantes.
  13. 13. - Tente descobrir o prazer de fatos- Tente descobrir o prazer de fatos cotidianos como dormir, comer ecotidianos como dormir, comer e tomar banho, sem também achar quetomar banho, sem também achar que é o máximo a se conseguir na vida.é o máximo a se conseguir na vida.
  14. 14. - Evite se envolver na ansiedade- Evite se envolver na ansiedade e tensão alheias.e tensão alheias. Espere um pouco e depoisEspere um pouco e depois retome o diálogo, a ação.retome o diálogo, a ação.
  15. 15. - Família não é você, está junto de- Família não é você, está junto de você, compõe o seu mundo,você, compõe o seu mundo, mas, não é a sua própria identidade.mas, não é a sua própria identidade.
  16. 16. - Entenda que princípios e- Entenda que princípios e convicções fechadas podem ser umconvicções fechadas podem ser um grande peso, a trava do movimentogrande peso, a trava do movimento e da busca.e da busca.
  17. 17. - É preciso ter sempre alguém em- É preciso ter sempre alguém em que se possa confiar e falarque se possa confiar e falar abertamente ao menos num raio deabertamente ao menos num raio de cem quilômetros.cem quilômetros. Não adianta estar mais longe.Não adianta estar mais longe.
  18. 18. - Saiba a hora certa de sair de cena,- Saiba a hora certa de sair de cena, de retirar-se do palco,de retirar-se do palco, de deixar a roda.de deixar a roda. Nunca perca o sentido daNunca perca o sentido da importância sutil de umaimportância sutil de uma saída discreta.saída discreta.
  19. 19. - Não queira saber se falaram mal- Não queira saber se falaram mal de você e nem se atormente comde você e nem se atormente com esse lixo mental;esse lixo mental; escute o que falaram bem,escute o que falaram bem, com reserva analítica, sem qualquercom reserva analítica, sem qualquer convencimento.convencimento.
  20. 20. - Competir no lazer, no trabalho,- Competir no lazer, no trabalho, na vida a dois, é ótimo...na vida a dois, é ótimo... Para quem quer ficarPara quem quer ficar esgotado e perder o melhor!esgotado e perder o melhor!
  21. 21. - A rigidez é boa na pedra,- A rigidez é boa na pedra, não no homem.não no homem. A ele cabe firmeza,A ele cabe firmeza, o que é muito diferente.o que é muito diferente.
  22. 22. - Uma hora de intenso prazer- Uma hora de intenso prazer substitui com folga 3 horas desubstitui com folga 3 horas de sono perdido.sono perdido. O prazer recompõe mais que o sono.O prazer recompõe mais que o sono. Logo, não perca uma oportunidadeLogo, não perca uma oportunidade de divertir-se.de divertir-se.
  23. 23. - Não abandone suas três grandes e- Não abandone suas três grandes e inabaláveis amigas:inabaláveis amigas: A intuição, a inocênciaA intuição, a inocência e a fé!e a fé!
  24. 24. - Entenda de uma vez por todas,- Entenda de uma vez por todas, definitiva e conclusivamente:definitiva e conclusivamente: GuerdjefGuerdjef Você é o que se fizer!Você é o que se fizer!
  25. 25. Bridge over troubled water ( Simon & Garfunkel ) Colaboração: José Emanuel Teixeira de Camargo

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