Este documento define la salud como un estado de bienestar físico, mental y social según la OMS. Explica que la salud física implica la higiene corporal, alimentación sana, cuidado de la vestimenta e higiene ambiental. La salud mental se refiere a la capacidad de establecer vínculos satisfactorios, mientras que la salud social es la capacidad de interactuar bien con los demás. Finalmente, destaca los beneficios de la actividad física para la salud física, social y mental, así como la import
2. ¿Qué es la SALUD?
Es el estado de bienestar FÍSICO,
MENTAL y SOCIAL y no solo la
ausencia de enfermedad (OMS)
3. LA SALUD FÍSICA…
HIGIENE CORPORAL
ALIMENTACIÓN SANA
CUIDADO EN LA VESTIMENTA
ROPA
CALZADO
CUIDADO EN MATERIALES
CUIDADO EN LAS INSTALACIONES
HIGIENE AMBIENTAL (NO CONTAMINACIÓN)
HIGIENE POSTURAL
4. LA SALUD MENTAL…
Capacidad para establecer vínculos
satisfactorios con los demás y con
nosotros mismos
5. LA SALUD SOCIAL…
Capacidad para interactuar bien con
la gente y con el ambiente
6. BENEFICIOS DE LA ACT. FISICA
A nivel FÍSICO
Mejora las capacidades físicas básicas: Fuerza,
resistencia, velocidad y flexibilidad.
Mejora sistemas y aparatos implicados:
locomotor, circulatorio, respiratorio, nervioso…
Previene enfermedades
A nivel SOCIAL
Mejora y facilita las relaciones personales y
comunicativas
A nivel MENTAL
Aumenta la concentración, estado de ánimo,
elimina la tensión nerviosa…
7. NUTRICIÓN SALUDABLE
Una dieta equilibrada formada por los
alimentos que aportan una cantidad
adecuada de todos y cada uno de los
nutrientes que necesitamos para
tener una salud óptima.
