“EU SOU SUPER!”CoachRejaneSantos,MSc.-EUSOUSUPER!DIA 2
“EU SOU SUPER !”DIA 2Reconhecendo Meus SuperPoderes !Obrigada pela sua participação neste mini ecurso. Se por acaso, nãore...
RECONHECENDO MEUS SUPER PODERES !Todos nós sabemos o que nos faz felizes ! O efeito borboleta na boca do estômago ! O que ...
“ Siga sua luz interior” ~ Allen GinsbergExercício 3- Agora tente alinhar sua frase de Poder aos seus talentos e Propósito...
SWOTAgora que se conhece MAIS um pouquinho, preencha o quadroSWOT, sempre em analogia a você e seu sonho:• Forças – lembre...
SWOT• O objetivo deste SWOT é que reconheça suas forças, fazendo uma análisedos possíveis obstáculos, para encontrar soluç...
• Rejane Santos é Mestre em Enga. de Produção pela COPPE/UFRJ, Coach (Personal & Self), pelo IBC (InstitutoBrasileiro de C...
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Mini ecurso para aumentar sua auto confiança e realizar seus sonhos !

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Eu Sou Super ! Dia 2

  1. 1. “EU SOU SUPER!”CoachRejaneSantos,MSc.-EUSOUSUPER!DIA 2
  2. 2. “EU SOU SUPER !”DIA 2Reconhecendo Meus SuperPoderes !Obrigada pela sua participação neste mini ecurso. Se por acaso, nãorealizou os exercícios do DIA 1,recomendo que o faça para darprosseguimento ao dia 2, de forma mais compreensível.O DIA 1Por qual razão é importante conhecermos as barreiras quebloqueiam nosso sucesso? Porque o fundamento da autosabotagem está nestes bloqueios. Uma pessoa que estáconstantemente atrasada, gosta de procrastinar. Procrastinar seuscompromissos e responsabilidades, é se auto sabotar. A mente émuito inteligente em criar mecanismos de auto sabotagem. Querver um exemplo?! Aquele da academia paga há 3 meses ou mais enunca foi? As desculpas são das mais diversas: “tenho que finalizaro relatório”, “dormi super mal esta noite” e etc...Você deve estar falando: “Peraí, Rejane, o que isso tem a ver comauto confiança?”A RESPOSTA É : T-U-D-O !Quando você procrastina e se sabota é porque tem receio deenfrentar alguma coisa ou alguém. Desculpe...começando POR VOCÊ.Uma outra forma de auto sabotagem, chama-se “Ambivalência”- Que querdizer “ incertezas ou flutuações pela inabilidade de fazer escolhas” – Qualo sabor que você quer? “ Não sei... Qualquer um”Na vida prática a fórmula funciona assim:1.A situação a ser resolvida: Mudança de cargo/promoção.2.Ambivalência – “ Não sei não. Será que será uma boa?”Neste ponto a pessoa poderá pesar os prós e os contras... Mas, o queacontece, às vezes, é que a “falta de auto confiança e a sabotagem sãomais fortes e ganham terreno... Sutilmente”3. Decisão (sabotada) – “Acho que não vou aceitar.... Deixarei de tertempo para ir à academia (aquela paga há 3 meses, sabe?)” ... “ temmuitas viagens...”A pessoa toma uma decisão a curto prazo porque a situação deambivalência a incomoda de forma crucial.O que nos leva ao MEDO daMudança do qual havíamos falado .MEDO DE MUDANÇA DE IDENTIDADEJá ouviram falar naquela história de uma pessoa que após trabalhar pormuito tempo em uma organização, se aposenta ou é demitido e fica semchão? A pessoa apostou todas as suas fichas no trabalho...parece quevirou um cartão em branco. Ainda neste pensamento...Quem é que não conhece pessoas que deixam de ir em busca dos seussonhos, para não ter que mudar o status “Meu cargo Sou eu”, para ocartão em branco e tudo o que ele representa no mundo corporativo?MEU CARGO SOU EU... Isso é muito perigoso ! Seja o seu cargo naempresa, tenha orgulho dele e se comprometa com o que faz e realiza.Mas, se somente isso bastar em sua vida... Estamos em terreno perigoso.Nossa identidade assume um determinado estado de segurança, querepresenta nossa zona de conforto. Esta sensação de segurança e o podernela embutido, são tão fortes que, embora tenhamos uma vontadeenorme de alcançarmos nossos objetivos , de mudarmos ;e ,de sermosbem sucedidos; nem sempre é fácil seguirmos adiante. Preferimosignorar as mudanças que sofreremos em nossas identidades, em nossaimagem. O que queremos projetar e, simplesmente, estagnamos.Por este motivo, eu fiz as perguntas da parte 5 no dia 1.Se assistiu ao filme recomendado, sabe agora que o “nosso maior medo”...Você já sabe a resposta !Gostaria de convidá-lo(a) a rever a sua frase de PODER ! Se possível, leia-aagora em voz alta 3 vezes , em tom de determianção.Esta é sua frase de SER SUPER !CoachRejaneSantos,MSc.-EUSOUSUPER!DIA 2
  3. 3. RECONHECENDO MEUS SUPER PODERES !Todos nós sabemos o que nos faz felizes ! O efeito borboleta na boca do estômago ! O que nos faz nos sentirmos VIVOS !O grande desafio; entretanto, é confiarmos em nós mesmos o suficiente, para realizarmos nossos sonhos. Quando pedi para criar a sua frase de poder é paraque sinta quem você é e do que é capaz. Quando confiamos em nós mesmos, somos capazes de “decidir o que é melhor para nós”, e; mais além, assumirmostodos os riscos envolvidos. Desde apresentarmos uma pequena palestra na escola de nossos filhos até conduzir um seminário internacional; ou, assumir umnovo desafio em nossas vidas pessoal e profissional. Isto porque em algum lugar dentro de você habita a sua certeza, a sua própria verdade: você sabe... E, sevocê sabe... Confia !A sua verdade, a sua certeza é a sua fonte de poder !Exercício 1-O que sua frase de poder evoca?!(coloque aqui seus super poderes: determinação, coragem, persistência...)-Traduza a sua frase de Poder.Exercício 2 – Seus Talentos, seu propósito !Pois bem, adoro este exercício que costumo aplicar em formação de Times de Alto de Desempenho e em minhas sessões deCoaching. Trata-se de uma dinâmica muito antiga, que uso em diversas versões.Imagine que se encontra em uma ilha deserta após um náufrago. Juntos estão mais 20 sobreviventes. Vocês têm recursoslimitados. Esta descrição seria mais abrangente, mas o que é importante é tentar resolver, lidar com esta situação de limite derecursos, acalmar as pessoas, imaginar um plano para sair da situação e regressarem todos vivos. Pergunte-se : Qual papel achaque teria nesta situação?- organização, planejamento, estabilização emocional das pessoas,ajudar com os feridos, delegar grupos de busca para saber oque tem na ilha... Ou ...- Procederia como se cada um fosse responsável por si mesmo?Qual papel acha que ocuparia nesta situação?Depois de decidir o seu papel, responda:. O que te moveu a tomar esta decisão?. Quais as principais características que uma pessoa que assume este papel escolhido por você deve ter?. Quais talentos deve ter ?Qual o seu Propósito (em sua vida Real) ? (escreva aqui sua missão Pessoal)“EU SOU SUPER!”CoachRejaneSantos,MSc.-EUSOUSUPER!DIA 2
  4. 4. “ Siga sua luz interior” ~ Allen GinsbergExercício 3- Agora tente alinhar sua frase de Poder aos seus talentos e Propósito. Umreflete o outro? Um traduz o outro?Exercício 4 - Qual o seu sonho mais profundo? O que gostaria de realizar?SWOT – Forças, Fraquezas, Oportunidades e Ameaças !(Strengths, Weaknesses, Opportunities, Threats)- O SWOT é uma ferramenta muito importante queutilizo na maioria das minhas palestras, workshops e Coaching também. O objetivo deste SWOT éque se torne o mais pessoal possível. Nas versões anteriores, seria mais complexo. O meu objetivoaqui é o de ajudá-lo a se inspirar e se auto descobrir.SEU SONHO&VOCÊ !CoachRejaneSantos,MSc.-EUSOUSUPER!“EU SOU SUPER!”ForçasCaracterísticas queoferecem vantagemsobre os demais.FraquezasO que o coloca emdesvantagemOportunidadesElementos que podem serexplorados e, que talvez, nãotenham sido vislumbradosAmeaçasElementos, situações quepoderiam causarproblemasOrigem ExternaOrigem InternaAUXILIADORASPREJUDICIAISDIA 2
  5. 5. SWOTAgora que se conhece MAIS um pouquinho, preencha o quadroSWOT, sempre em analogia a você e seu sonho:• Forças – lembre-se dos seus talentos da Ilha.• Fraquezas – coloque foco no que precisa aprimorar, o que precisamudar (veja suas respostas do dia 1)• Oportunidades – faça uma análise do que ainda não foi feito porvocê. O que ainda não se determinou a fazer para alcançar seusonho. Lembre-se também da sua resposta do item 5 do dia 1sobre “o que pode fazer JÁ”• Ameaças – Coloque aqui quaisquer fatores que possam teprejudicar/limitaçãoes. Geralmente estão relacionadas àsfraquezas. Cuidado com a auto sabotagem ! (tempo, $$, etc)CoachRejaneSantos,MSc.-EUSOUSUPER!“EU SOU SUPER!”DIA 2
  6. 6. SWOT• O objetivo deste SWOT é que reconheça suas forças, fazendo uma análisedos possíveis obstáculos, para encontrar soluções !Vídeo recomendado para hoje é The Secret: um presente paravocê” – devidamente legendado !http://www.youtube.com/watch?v=3bb7sIV8fkAFRASE DE PODER DESTE FILME“VIVO MINHA VIDA COM PAIXÃO E PROPÓSITO!”É O QUE DESEJO A VOCÊ !Até amanhã com o seu PLANO DE VÔO !Pax et Lux, Rejane Santos, MSc.CoachRejaneSantos,MSc.-EUSOUSUPER!“EU SOU SUPER!”DIA 2
  7. 7. • Rejane Santos é Mestre em Enga. de Produção pela COPPE/UFRJ, Coach (Personal & Self), pelo IBC (InstitutoBrasileiro de Coaching), com credenciamento internacional pelos BCI,ECA,ICI- Graduação em Psicologia pelaUGF e pós em RH pela PUC/RJ, Leader Assessor SGQ ISO 9000, MBA Qualidade Grifo Enterprises/Tampa University.• Autora do livro ISO9000 para a Hotelaria, ed. Qualitymark.• Atualmente Rejane Santos, atua em Coaching e Consultoria.Segmentos para os quais já desenvolveu projetos de consultoria e treinamentos: petróleo e gás (EBX – Diretoria deEntetenimento -Pink Fleet, Marina, Hotel Glória, Mr Lam,Petrobrás, CENPES,Wartsila,Bourbon), empresas de serviços(hotelaria e envios- Agência de correios franqueada, Capital Services, Rio Atlantica Hotel – atual Pestana, RioInternacional), Laboratorial (Dr. Helion Póvoa),Tecnologia da Informação, Agrícola (Cargil),Telecom (Tim, Oi, Embratel),bancário (banco Guanabara), dentre outros.CONTATOSwww.cocreationcoaching.com.br1. coachrejanesantos@cocreationcoaching.com.br ou Cocreationcoaching@cocreationcoaching.com.br2. Na página das Mulheres CoCriativas https://www.facebook.com/pages/Mulheres-CoCriativas/341060269325360?ref=tn_tnmn3. Na página CoCreationCoaching – facebook e linkedinFelicidades, pax,lux,Rejane Santos, MSc.“EU SOU SUPER!”CoachRejaneSantos,MSc.-EUSOUSUPER!DIA 2

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