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1. Ten Resultados Con Estos Alimentos Quema
Grasa
A continuación te voy a mostrar una serie alimentos quema grasa y
consejos para que puedas mejorar tu figura, si los aplicas veras
muy buenos resultados te lo aseguro.
Para perder grasa corporal tienes que vigilar lo que comes ya que el consumo de
calorías es esencial para poder lograr buenos resultados.
Debes comer un mínimo de 1 gramo de proteína por libra de peso corporal. Esto
significa que si tu pesas 150 libras de peso, debes comer alrededor de 150
gramos de proteína al día.
Para los hidratos de carbono complejos, se necesita un mínimo de 2 gramos por
kilo de tu peso corporal. Esto limitará su grasa corporal a un máximo de 20% de su
ingesta de calorías.
Estos son algunos alimentos quema grasa que debes incluir en tu dieta
diaria:
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1 cucharada de proteína de suero.
6 Porciones Clara de huevo.
3 oz de pechuga de pavo.
4 oz de atún.
2 oz de salmón.
2 oz Sardinas.
Almendras 1 oz.
2 oz Solomillo.
3 oz pechuga de pollo.
Consejos Útiles Que Debes Aplicar Para Perder Peso.
Deja de consumir alimentos procesados y consume verduras crudas y gran
cantidad de jugo de frutas recién hechos.
1) Toma Jugo De Aloe Vera:
El jugo de aloe vera es una de las mejores maneras de reducir la grasa corporal
en menos tiempo, ya que ataca el sistema digestivo para que sus alimentos sean

2. más fáciles de digerir. También desintoxica su cuerpo para deshacerse de la
acidez en su cuerpo.
El cuerpo es naturalmente ácido y los alimentos que comes añaden más ácido al
cuerpo.
Obtén una planta de aloe vera y raspa una de sus hojas con un cuchillo o cortarlo
en trozos pequeños. Mezclar el gel de aloe que sale de la planta con una clara de
huevo, y un poco de jugo de limón y miel.
Bébelo 1 o 2 veces por día y perderás la grasa del vientre. Sin embargo, para
lograrlo más rápido tienes que dejar de consumir otros tipos de alimentos que
tienen grasas trans y el exceso de azúcar.
El jugo de aloe vera aumenta su metabolismo debido a las propiedades incluidas
en el mismo. Fortalece el sistema inmunológico y le da más energía. Sus
propiedades naturales son muy seguras, este es uno de los mejores alimentos
quema grasa.
2) Haz Ejercicio:
Consigue una de esas pelotas de ejercicio y haz algunas sentadillas cada día. No
tiene por qué ser demasiado y cuando lo haces, evita cualquier dolor de espalda y
además es muy divertido hacer este simple ejercicio. Incluso puedes hacer este
ejercicio sólo 3 veces por semana.
3) Alimentos Quema Grasa Que Puedes Agregar A Tu Dieta:
Verduras alcalinas: espinaca, espárragos, zanahoria, puerro, nabo, remolacha,
ajo, apio, pepino, brócoli, Bruselas, guisantes, cebolla.
Frutas alcalinas: Limón, pomelo, sandía.
Consume diversas ensaladas todos los días, incluye verduras frescas, frutos
secos y aceites saludables. Trata de consumir muchos alimentos crudos y por lo
menos 2-3 litros de agua limpia y pura al día. El lino, sésamo y girasol en semillas
son grandes alimentos alcalinos.
Mantente alejado de comidas con mucha grasa y por supuesto de la comida
chatarra.

3. Aplica la información de este artículo sobre alimentos quema grasa y veras
muy buenos resultados espero tus comentarios.
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