El documento presenta un plan de ejercicios de estiramiento para diferentes partes del cuerpo, seguido de consideraciones sobre la planificación de una clase de educación física. Incluye ejercicios para regiones como los tríceps, cuádriceps, isquiotibiales, abdominales, lumbares, pectorales y más. Luego, brinda pautas para la organización de la clase, como disponer el material necesario, aprovechar al máximo los aparatos, y enseñar juegos de manera clara y controlada.
9. EC ESPECÍFICA
Según práctica deportiva posterior
Gestos del deporte o actividad:
Lento
Baja intensidad
Aumento gradual y progresivo
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11. CONSIDERACIONES SOBRE LA CLASE DE EF
Es una unidad integrada de estímulos para el
aprendizaje y la formación física del niño (no una
suma de temas)
Enriquecer el caudal de ejercitaciones alrededor de
un tema
Se inicia según
la actividad que implican los temas y
Estado emocional y físico del grupo
Orden
1. Precisión, ajuste perceptivo y atención
2. Fuerza, resistencia o velocidad
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12. CONSIDERACIONES SOBRE LA CLASE DE EF
(CONTINUACIÓN)
Un mismo tema permite pasar por diferentes
etapas de estimulación
Guiarse por lo planificado
Se finaliza juntos con el maestro
Juego grupal intenso
Actividad de vuelta a la calma
Evaluación de lo realizado
Considerar la actividad posterior a la clase de EF
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13. CONSIDERACIONES SOBRE LA CLASE DE EF
(CONTINUACIÓN)
Recreo posterior
Los mejores momentos:
10-12 h
15-17 h
Tiempo 50’ a partir de los 6 años
Y aumenta gradualmente
Número de sesiones semanales
3 vps
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15. PAUTAS
Disponer el material necesario antes de empezar la
clase
Ubicarlo en lugar adecuado y accesible
Encargar al grupo el traslado y ubicación de
aparatos y elementos
No distribuir elementos personalmente
Utilizar al máximo las posibilidades de cada
aparato o elemento
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16. PAUTAS (CONTINUACIÓN)
Disponer los aparatos de acuerdo al tema y tipo de
ejercitación o juego (marcar recorrido con tiza)
Con el mismo tipo de aparatos
Con combinación de diferentes aparatos o elementos
Si hay pocos elementos individuales trabajo en
circuito
En ejercitaciones individuales con elementos
cuidar la separación de los niños
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17. PAUTAS PARA LA ENSEÑANZA/DESARROLLO DE
JUEGOS
a) Explicación clara y concisa
b) Explicar consignas y reglas básicas
c) Probar el juego
d) Detener, corregir y reiniciar cuando hay errores
e) “Matar el juego antes que muera”
f) Controlar el grado de estimulación
g) No permitir transgresiones
h) No exaltar al ganador ni recriminar al perdedor
i) Integrar a todo el grupo
j) NO juegos de eliminación 17