Passos para parar de fumar

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Viva com saúde.

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Passos para parar de fumar

  1. 1. COMO SE AJUDAR A PARAR DE FUMAR
  2. 2. São 6 passos que com vontade, determinação e consciência você consegue largar este vício que mata!
  3. 3. <ul><li>Reduzir o máximo possível o número de cigarros por dia. Procure passar a fumar cigarros com baixo teor de nicotina, ou seja, vai trocando por marcas </li></ul><ul><li>“ mais fracas” </li></ul><ul><li>até parar. </li></ul>
  4. 4. 2. Evitar os “costumeiros”: após o cafezinho, as refeições, antes de dormir, depois de acordar, no banheiro e outros... Nestes momentos beba água ou chá calmante: camomila, cidreira, valeriana...
  5. 5. 3. Evitar bebidas alcoólicas, café e comidas muito temperadas que provocam o desejo de fumar.
  6. 6. 4.Tomar muito líquido: água, suco de limão e ... O respeito ao próximo é essencial
  7. 7. Que contem um cigarro Estes são alguns elementos químicos encontrados nos cigarros No cigarro contem mais de 4000 Elementos químicos
  8. 8. 5. Todos os dias em jejum, tomar o suco de 3 galhos de agrião com as folhas batidos no liquidificador com um copo d’água.
  9. 9. 6. Tomar dois litros de chá calmante por dia Podem ser: melissa, alface, Maracujá(folhas), salvia, Tansagem, folha de mangueira e outros
  10. 10. Consulte um médico Ele pode te ajudar! Slides: CDS Lar Universalista Amor Divino

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