Présentation de la mesure de Stress et de Surmenage par L'Institut de l'Equilibre et de l'Attention

1. Prévention des Risques Psycho-Sociaux & Réduction du Stress
Mesures Physiologiques du Stress et du Surmenage
Accompagnement
L’Institut de l’Equilibre et de l’Attention
Confidentiel - Tous droits réservés - Ne pas diffuser

2. Le stress : un fléau sous-estimé
Confidentiel - Tous droits réservés - Ne pas diffuser

3. Les nombreux effets délétères du stress sur la santé
Cerveau'
Cheveux'
Foie'
Fa+gue,'troubles'émo+fs,'allergies''
Crampes,'nausées,'reflux'gastriques'
Ar+cula+ons'et'squele3e'
Blanchiment'précoce,'alopécie'
Peau'
Psoriasis,'eczéma,'herpès,'verrues…''
Coeur'
Tachycardie,'fa+gue'cardiaque,'crise'cardiaque'''
Artères'
Pancréas'
Muscles'
Estomac'
Intes+ns'
Organes'reproducteurs'
Poumons'
Impacts'du'stress'
Diabète'
Migraine,'hypersensibilité'aux'bruits,'
altéra+ons'neurologiques,'AVC''
Baisse'de'libido,'problèmes'd’impuissance'
et'd’anorgasmie,'muta+on'et'réduc+on'du'
sperme,'infer+lité,'douleurs'
prémenstruelles'amplifiées'
Asthénie,'instabilité'émo+onnelle,'
irritabilité,'dépression,'problèmes'
d’alimenta+on,'problèmes'de'sommeil,'
déséquilibres'mentaux,…''
Hypertension'
Fa+gue'musculaire,'tension,'
crampes'et'courbatures'
Arthrose,'perte'de'densité'osseuse'
Mental'
'Baisse'des'défenses'immunitaires,'forte'
sensibilité'aux'maladies,'virus'et'bactéries,'
accéléra+on'des'maladies'graves'déclarées'
telles'que'cancers,…' Immunité'
Insuffisances'pulmonaires,'asthme'
Colopathie'(douleurs,'diarrhées'
et'cons+pa+on)'
Tous'droits'réservés'Royal'Cocoon'–'Reproduc+on'interdite'
Confidentiel - Tous droits réservés - Ne pas diffuser

4. Pourquoi apprendre à réduire son stress en entreprise?
Confidentiel - Tous droits réservés - Ne pas diffuser

5. Pourquoi Mesurer individuellement ?
Mesurer pour
Prévenir
Mesurer pour
Responsabiliser
Mesurer pour
Former
Confidentiel - Tous droits réservés - Ne pas diffuser

6. Que mesurer ?
Le coeur est sous l’influence de l’équilibre entre
les 2 systèmes de régulation de l’organisme.
La variabilité cardiaque est un indice de cet
équilibre
Confidentiel - Tous droits réservés - Ne pas diffuser

7. Accélération cardiaque
Stress
Surmenage
Ralentissement cardiaque
Relaxation
Récupération
BONNE VARIABILITÉ CARDIAQUE >>>
BON FONCTIONNEMENT DES 2 SYSTÈMES >>>
BONNE CAPACITÉ D’ADAPTATION ET DE RÉCUPÉRATION
Système
sympathique
Système
parasympathique
Les mesures de fréquence et de variabilité cardiaque
durant 48h donnent des indicateurs fiables sur l’impact
du stress et la capacité de récupération.
Confidentiel - Tous droits réservés - Ne pas diffuser
Pourquoi la variabilité cardiaque?

8. Identifier la quantité et la qualité
de la récupération versus le surmenage
=
Qualité de la récupération (RMSSD) durant la période de mesure
Effet du stress et de la récupération sur les ressources corporelles. Lorsque la ligne descend, cela indique que les ressources corporelles sont exploitées. Lorsque la ligne monte, cela indique que les ressources corporelles se régénèrent.
Objectif :
La RMSSD est une mesure de la variabilité cardiaque, révélatrice de la qualité de la récupération. Les valeurs de RMSSD faibles durant le sommeil sont synonymes de
mauvaise récupération. Des valeurs élevées sont synonymes de récupération optimisée. La valeur RMSSD moyenne doit être de 20 ou plus durant le sommeil.
RMSSD
RMSSD
Burn out

9. La mesure du stress la plus objective
Aequa method for 24h
stress and recovery (HRV)
Mesures classiques
en entreprise

10. Comment mesurer ?
Porter un capteur
pendant 48h
Analyser les
données
Communiquer
pour Former
Confidentiel - Tous droits réservés - Ne pas diffuser

11. Avantages de la mesure
Pour le salarié Anonyme - Précis - Révélateur - Pédagogique
• Une prévention très efficace contre le stress et le burn-out car elle s’appuie sur l’analyse de
données physiologiques (variabilité cardiaque)
• Une mesure qui offre immédiatement les points précis d’amélioration pour réduire rapidement
stress et surmenage professionnels et personnels
• Une méthode qui révèle les réponses de son organisme aux surcharges et aux inadaptations, et
qui amène avec évidence à se préoccuper de sa santé
• Une mesure totalement confidentielle, un rapport communiqué uniquement au salarié
Confidentiel - Tous droits réservés - Ne pas diffuser

12. Avantage de la mesure
Pour l’employeur Conforme - Sécurisant - Efficace - Populaire
• Sur la base du volontariat l’employeur propose un moyen de prévention et répond aux
exigences de la loi.
• Les salariés ne désirant pas y souscrire réduisent l’éventuelle responsabilité de l’employeur en
cas de litige sur l’origine des conséquences du stress.
• Une mesure à destination de l’ensemble des salariés, qui reçoit un très bon buzz dès son
adoption par les premiers prescripteurs (80% de volontaires à son point culminant).
Confidentiel - Tous droits réservés - Ne pas diffuser

13. Mesure unitaire
1. Mesurer l’état physiologique pendant 48h avec le Bodyguard
2. Identifier les niveaux de stress et impacts sur l’organisme
3. Rapport de synthèse et Plan d’actions
Mesures étendues à Moyen Terme
Feed Back Mensuel
1 2 3
Ce capteur est utilisé dans le monde de l’entreprise (Gefco, Maped, Thales, Clarins, Air Liquide, Euromaster,…), et de la Santé (Hopitaux de Paris - APHP, CHU de Lyon, Institut de recherche
en biomédicale des armées…)
Confidentiel - Tous droits réservés - Ne pas diffuser
Mesurer 1 fois ou Mesurer régulièrement

14. Parcours de prévention possibles avec accompagnement
Mesure + rapport
Confidentiel - Tous droits réservés - Ne pas diffuser
Analyse rapport +
préconisations en face à
face (30mn)
N
Mesures + rapport
Accompagnement
stress et performance
(1h)
Mesure + rapport
Analyse rapport +
préconisations en face à
face (30mn)
Mesure + rapport
Analyse rapport +
préconisations en face à
face (30mn)
Mesure + rapport
Analyse rapport +
préconisations en face à
face (30mn)
Mesure + rapport
Analyse rapport +
préconisations en face à
face (30mn)
Mesure + rapport
Analyse rapport +
préconisations en face à
face (30 mn)
N
Accompagnements
stress et performance
(1h)
N
Analyses rapport +
préconisations en face à
face (30mn)

15. Principe général d’un projet de prévention
• Informer pour créer l’ouverture
• Proposer une mesure pour sensibiliser
• Préconiser sur la base d’éléments objectifs et physiologiques pour accompagner des changements
d’habitudes
• Offrir un suivi régulier pour s’inscrire dans le temps
• Mettre en place une culture anti-stress/anti-surmenage par la proposition d’un ensemble
d’activités d’informations et de formation
Confidentiel - Tous droits réservés - Ne pas diffuser

16. “J’ai décidé d’être heureux car c’est bon pour la santé”
Voltaire
Contact :
Christophe Vigliano Mo. : +33 (0)6114545 09
Confidentiel - Tous droits réservés - Ne pas diffuser