1. La
Planificació
De una
Temporada
Gonzalo Muñoz Ros
Entrenament II
Pep Gallart

2. Me baso en la planificació que vaig fer el any passat amb el pre-
benjami que vaig portar a la unió esportiva bordeta, on volia que
els nens aprenguessin tot lo que era molta tècnica, els entrenos
tenien una durada de 90 minuts i entrenaven dos cops per
setmana, a la planificació, lo que esta en color verd es lo que
volem treballar aquella setmana i lo que esta en roig es que son
festes o vacances.
Personalment me agafat el mes de octubre que te 5 setmanes i
serien 10 sessions de entrenos.
Sempre em baso en 3 exercicis de 20 minuts, mes un partit de 20
minuts on vaig variant, a vegades faig 15 minuts de partit i 5
minuts de partit lliure o els cambio de posició mes 10 minuts que
els divideixo en 5 minuts de estiraments al principi i 5 minuts
mes al final del entreno. Tots els dijous faig el mateix circuit o
poso alguna variant, que me servirà de avaluació per a mi, per a
veure com estan els nens

3. Sessió 5
Mes: Octubre
Objectiu: Control, remat
5’ Estiraments
20’ Diferents tipus de pases, amb totes les cames sempre
obligatori parar la pilota
20’ Dos files, pase tenso, control orientat i xut a porteria
20’ Situacions de atac amb finalització (3x2)
20’ Partit
5’ Estiraments

4. Sessió 6
Mes: Octubre
Objectiu: Control, remat
5’ Estiraments
20’ Fer un cuadrat de 5x5 un jugador a cada costat i fem pase en
diagonal al altre cono,on fem un control orientat al altre canto
20’ Dos files pase control orientat i xut
20’ Circuit tècnic on treballem pase, conducció
20’ Partit
5’ Estiraments

5. Sessió 7
Mes: Octubre
Objectiu: control, remat
5’ Estiraments
20’ Un cuadrat 20x20 tots a dins amb 4 pilotes anem fent pases
obligatori parar la pilota
20’ Situació de 3x2 la pilota a de anar de una banda a una altra,
jugar a dos tocs i finalització
20’ Dos files una a banda i l’altra a ¾ parts del camp, un centra al
mig i l’altre a de controlar i finalitzar, s’ha de xutar de fora de
l’àrea
20’ Partit
5’ Estiraments

6. Sessió 8
Mes: Octubre
Objectiu: control, remat
5’ Estiraments
20’ Fer un cuadrat de 5x5 un jugador a cada costat i fem pase en
diagonal al altre cono,on fem un control orientat al altre canto
20’ Situació de 3x2 la pilota a de anar de una banda a una altra,
jugar a dos tocs i finalització
20’ Circuit tècnic on treballem pase, conducció
20’ Partit
5’ Estiraments

7. Sessió 9
Mes: Octubre
Objectiu: pase, remat
5’ Estiraments
20’ Dos files pase el altre li torna i encarem 1x1 finalització
20’ Un cuadrat 20x20 tots a dins amb 4 pilotes anem fent pases
obligatori parar la pilota
20’ Dos files, pase tenso, control orientat i xut a porteria
20’ Partit
5’ Estiraments

8. Sessió 10
Mes: Octubre
Objectiu: pase, remat
5’ Estiraments
20’ Dos files pase i encarar 1x1 i xut a porteria
20’ Situació de 3x2 la pilota a de anar de una banda a una altra,
jugar a dos tocs i finalització
20’ Circuit tècnic on treballem pase, conducció
20’ Partit
5’ Estiraments

9. Sessió 11
Mes: Octubre
Objectiu: pase, remat
5’ Estiraments
20’ Un cuadrat 20x20 tots a dins amb 4 pilotes anem fent pases
obligatori parar la pilota
20’ Dos files una a banda i l’altra a ¾ parts del camp, un centra al
mig i l’altre a de controlar i finalitzar, s’ha de xutar de fora de
l’àrea
20’ Dos files pase el altre li torna i encarem 1x1 finalització
20’ Partit
5’ Estiraments

10. Sessió 12
Mes: Octubre
Objectiu: pase, remat
5’ Estiraments
20’ Un cuadrat 20x20 tots a dins amb 4 pilotes anem fent pases
obligatori parar la pilota
20’ Dos files, pase tenso, control orientat i xut a porteria
20’ Circuit tècnic on treballem pase, conducció
20’ Partit
5’ Estiraments

11. Sessió 13
Mes: Octubre
Objectiu: pase, regat
5’ Estiraments
20’ Joc del mocador amb els peus gol entrar pilota conduïda
20’ Cuadrat 20x20 anar fent pases amb els companys i variar a
prendre pilota
20’ Dos files pase el altre li torna i encarem 1x1 finalització
20’ Partit
5’ Estiraments

12. Sessió 14
Mes: Octubre
Objectiu: pase, regat
5’ Estiraments
20’ Fer camps de 5x10 i fer pase i 1x1 a encarar-lo
20’ Dos files pase i encarar 1x1 i xut a porteria
20’ Circuit tècnic on treballem pase, conducció
20’ Partit
5’ Estiraments