O que é sedentarismo

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O que é sedentarismo

  1. 1. O sedentarismo pode ser definido como falta de atividade físicasuficiente e pode afetar a saúde da pessoa.
  2. 2.  Pessoas com atividades físicas regulares, como limpar a casa, caminhar para o trabalho, realizar funções profissionais que requerem esforço físico, não são classificados como sedentários.
  3. 3. * Reduz o risco de morrer prematuramente. * Reduz o risco de morrer de doença cardiovascular. * Diminui o risco de desenvolver diabetes. * Reduz o risco de desenvolver pressão alta.
  4. 4.  * Ajuda a diminuir a pressão sanguínea. * Reduz o risco de desenvolver câncer de colón. * Diminui os sentimentos de ansiedade e depressão. * Ajuda a controlar o peso corporal. * Ajuda a manter ossos, músculos e articulações saudáveis. * Ajuda idosos a ficarem mais fortes e mais capazes de mover se cair. * Promove o bem-estar psicológico.

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