El documento describe hábitos de vida saludable como visitar al médico y dentista regularmente, aplicarse vacunas, cepillarse los dientes adecuadamente y seguir una dieta balanceada para mantener el cuerpo sano y prevenir enfermedades. Recomienda encerrar con cuerdas rojas los alimentos no saludables y azules los saludables, y anota en el cuaderno qué debe comer para tener una alimentación equilibrada.