1. PREVENCION DE LA
HIPERTENCION
ARTERIAL
Carlos Enrique Carvajal N
UNIVERSIDAD DE ANTIOQUIA
FACULTAD DE MEDICINA
INFORMATICA MEDICA

2. QUE ES LA HIPERTENSION ARTERIAL?
Es una enfermedad crónica caracterizada por un incremento continuo
de las cifras de la presión sanguínea en las arterias.
se considera uno de los problemas más importantes de salud pública,
especialmente en los países desarrollados, afectando a cerca de mil
millones de personas a nivel mundial. La hipertensión es una
enfermedad asintomática y fácil de detectar; sin embargo, cursa con
complicaciones graves y letales si no se trata a tiempo.

3. PREVENCION DE LA HIPERTENCION ARTERIAL
Es necesario mantener estilos de vida
saludables desde jóvenes para prevenir la
aparición de la enfermedad.
• Dieta balanceada
• Ejercicio físico
• Llevar una vida tranquila
• Evitar el tabaco, alcohol y drogas

4. DIETA BALANCEADA

5. EJERCICIO FISICO
Se necesita adecuado ejercicio físico para disminuir el riesgo
de enfermedades cardiovasculares
• 30 minutos de ejercicio, sin exceder las
capacidades del cuerpo
• Algunas actividades recomendadas serian:
* natación
* trotar
* caminar
* bailar
* montar en bicicleta

6. LLEVAR UNA VIDA TRANQUILA
El estrés trae consigo modificaciones fisiológicas, que pueden
alterar la correcta presión
Recuerda siempre mantener un buen control sobre
tus problemas o buscar ayuda para solucionarlos

7. EVITAR LOS MALOS HABITOS
• Evita el consumo de bebidas alcohólicas, estas alteran el
metabolismo y aumentan la presión arterial
Evita el consumo del tabaco, este aumenta
considerablemente el riesgo de enfermedades pulmonares
y afecciones cardiacas que alteran la presión
Evita el consumo de drogas psicoactivas, estas alteran la
producción hormonal y las funciones nerviosas, generando
daños orgánicos