1. Lecture 4: 12-12-2011
ame
urin
gy in S
syc holo
P
sit ive
g Po
ucin
Introd
2011 – drs. T. Hendriks

2. Roots of Positive Psychology
The science of psychology has been far more
successful on the negative than on the positive side; it
has revealed to us much about man’s shortcomings,
his illnesses, his sins, but little about his potentialities,
his virtues, his achievable aspirations, or his
full psychological height. It is as if psychology had
voluntarily restricted itself to only half its rightful
jurisdiction, and that the darker, meaner half .
Motivation and Personality, Maslow, 1954,
Chapter ‘Towards a more positive psychology’.
2011 – drs. T. Hendriks

3. Humanistische psychologie
• Carl Rogers: Client centered therapy (1951)
• Abraham Maslow: Self Actualisation
‘Towards a more positive psychology’ (1952)
• Rollo May – The Courage to Create (1969)
• Gordon Allport- Pattern and Growth in
Personality (1965)
2011 – drs. T. Hendriks

4. Positive Psychology
• David Meyers,
psychological abstracts 1967–2000:
Anger 5.584 Joy 415
Anxiety 41.000 Happiness 1.170
Depression 55.000 Life satisfaction 2.000
• Ratio negative - positive 21: 1
2011 – drs. T. Hendriks

5. Positive psychology
2011 – drs. T. Hendriks

6. Self Help Movement
• Beweging in de VS die zich richt op persoonlijke verbetering op
financieel, emotioneel en sociaal vlak door aan je zelf te werken!
• Ookwel SHAM genoemd: Self Help and Actualisation Movement
• Duizenden boeken/cd’s van honderden auteurs
• Typisch Amerikaans: the American Dream
• Empirische ervaring en persoonlijke inzichten van therapeuten,
psychologen, coachers, ondernemers
• Afzetmarkt VS: > 11 miljard dollar per jaar (2008)
• Combinatie Psychologie, Religie, Spiritualiteit, Filosofie,
en … marketing!
2011 – drs. T. Hendriks

7. Self Help Movement
• Self Reliance - Ralph Waldo Emerson (1851)
• Walden – Henry David Thoreau (1854)
• Think and Grow Rich – Napoleon Hill (1923)
• The Power of Positive Thinking - Norman Vincent Peale (1952)
• The Power of Self-Esteem - Nathaniel Branden (1969)
• Love - Leo Buscaglia (1972)
• See You at the Top - Zig Ziglar (1975)
• You Can Heal Your Life - Louise Hay (1984)
• 7 Habits of Highly Effective People – Stephen Covey (1989)
• Your Erroneous Zones – dr. Wayne Dyer (1991)
• Men are from Mars, Women from Venus - John Gray (1992)
• Celestine Prophecy – James Redfield (1993)
• Spiritual Laws of Succes – Deepak Chopra (1994)
• Maximum Achievement - Brian Tracy (1995)
• Emotional Intelligence – Daniel Coleman (1995)
• The 80/20 Principle - Richard Koch (1998)
• Power of Now – Eckhart Tolle (1999)
• The Secret – Rhonda Byrne (2007)
2011 – drs. T. Hendriks

8. Self Help Movement
+ Practisch
+ Inspirerend
+ Toegankelijk
+ Vernieuwend
+ Actueel
- Niet gebaseerd op onderzoek
- Quick fix methodes: wordt gelukkig in 6 stappen
- Veranderen van gedachten maar niet het gedrag
- Commercieel; zoete broodjes
- Oude wijn in nieuwe zakken
- Esotherisch, parapsychologisch
- Waarheid, semi-waarheid en onwaarheid
- Schadelijk
2011 – drs. T. Hendriks

9. NLP
Neuro Linguistische Programmering
• Bandler & Grinder
• Gregory Bateson
• Milton Erickson
• Anthony Robbins
• Robert Dilts
In Nederland heel populair b.v. Instituut voor
Eclectische Psychologie
2011 – drs. T. Hendriks

10. NLP
+ Practisch
+ Inspirerend
+ Toegankelijk
+Modellen en theorieen
+ Transformaterend
+ Verdieping in de psychologie
- Vergaarbak
- Niet gebaseerd op onderzoek
- Veel quick fix methodes: korte termijn
- Titels maar geen toetsing
- Niet wetenschappelijke erkenning
- Esotherisch, parapsychologie
2011 – drs. T. Hendriks

11. Positive Psychology
+ Praktisch
+ Inspirerend
+ Toegankelijk
+ Actueel
+Modellen en theorieen
gebaseerd op onderzoeken
+ Vernieuwend
+ Transformerend
+ Multi disciplinair
+ De toekomst van psychologie
2011 – drs. T. Hendriks

12. Positive psychology
"We believe that a psychology of positive
human functioning will arise that achieves
a scientific understanding and effective
interventions to build thriving in
individuals, families, and communities."
Martin Seligman and Mihaly Csikszentmihalyi - 1998
2011 – drs. T. Hendriks

13. Martin Seligman
• Learned Helplessness (1972)
• Behoort tot de 15 meest
geciteerde auteurs in de
tekstboeken van
psychologiestudenten
• Professor at Penssylvania
University
• 1996: president American
Psychologist Association APA
• 2000: Positive Psychology
2011 – drs. T. Hendriks

14. Learned Helplessness (1972)
• Hond die herhaaldelijke schokken krijgt en niet kan
ontsnappen, stopt met proberen te ontsnappen. Ook als
hij daarna wel de kans heeft om te ontsnappen zal hij het
niet proberen.
2011 – drs. T. Hendriks

15. Learned Helplessness
Bij mensen is learned helplessness gekoppeld aan de
‘explanatory styles’:
- Permanence: gebeurtenis en gevolgen zijn permanent
- Pervasiness: neiging om aspecten van de ervaring te
generaliseren naar andere ervaring
- Personality: neiging om de oorzaak van de ervaring
aan zich zelf toe te schrijven of aan externe factoren
2011 – drs. T. Hendriks

16. Learned Optimism (1975)
• Verandering van de explanatory styles kan
learned learned helplessness doen
veranderen in learned optimism
• Door cognitieve therapie
2011 – drs. T. Hendriks

17. Permanence and Pervasiveness
Positive Negative
Experience Experience
 Permanent  Temporary
Optimistic
Interpretation  Pervasive  Contained
Pessimistic  Temporary  Permanent
Interpretation
 Contained  Pervasive
2011 – drs. T. Hendriks

18. Onderwerpen in PP
• Happiness • Well being
• Joy • Role models
• Resilience • Life Satisfaction
• Hope • Emotional intelligence
• Choice • Goal setting
• Optimism • Self Efficacy
• Flow • Compassion
• Forgiveness • Gratitude
• Beliefs • Empathy
• Mind-body relation • Love
• Meditation • Altruism
• Humor • Spirituality
• Self Esteem • Authentic Leadership
2011 – drs. T. Hendriks

19. Positive Psychology
Personality psychology
Neuro psychology Clinical psychology
Social psychology
Health psychology
Cognitive psychology
Evolutionary psychology Work psychology
2011 – drs. T. Hendriks

20. Positive Psychology
• Mihaly Csikszentmihalyi, University of Chicago: Flow
• Daniel Kahneman, Princeton university;
Nobelprice Economy 2002. Prospect Theory theory
• Ellen Langer, Harvard University; Mindfullness
• Dan Gilbert, Harvard University: Happiness
• Ed Diener, Happiness
• Barbara Frederikson, University of North Carolina;
Broaden and build theory
• David Richardson, University of Winsconsen, neural
activity
• Michael Mc Cullough, University of Miami, Forgiveness
• Ruut Veenhoven, Erasmus Universiteit, Happiness
• Ben Tal Shahar, University of Harvard, Happiness
2011 – drs. T. Hendriks

21. Counter Clockwise study
Ellen Langer, professor at Harvard University, 1979
Mannen van boven de 75 jaar werden een week naar een
resort gebracht waar alles 20 jaar in de tijd terug was. De
meubels, de tijdschriften, de muziek, foto’s van de mannen
van 20 jaar geleden. Resultaten:
- De lengte van de vingers verlengt
- Lichamelijk flexibeler
- Het gehoor en het zicht verbeterde
- Geheugen werd beter
- Ze zagen er jonger uit
- Meer spierkracht.
2011: Herhaling van het experiment: BBC Young Ones
Zestal engelse 75+ celebrities in een resort
2011 – drs. T. Hendriks

22. Broaden & Build Theory
• The Broaden and Build theory of positive emotions –
Barbara L. Fredrickson, University of Michigan
Broaden
Negatieve emoties beperken het kortstondige gedachte
– actie patroon. Angst: We zien een tijger, worden bang
en rennen weg
Positieve emoties verbreden het kortstondige gedachte-
actie patroon. Vreugde: we worden blij en krijgen zin om
het te vieren, om onszelf creatief te uiten, om goede
dingen voor anderen te doen.
2011 – drs. T. Hendriks

23. Broaden & Build Theory
• The Broaden and Build theory of positive emotions –
Barbara L. Fredrickson, University of Michigan
Build
Verbrede gedachtepatronen bouwen blijvende
persoonlijke hulpbronnen op. Door het ervaren van
positieve emoties worden we steeds creatiever,
zelfredzamer, sociaal geïntegreerde en fysiek en
mentaal gezonder.

24. Mind-body relation
• The Placebo Effect– Herbert Benson – 1975
Zwangere vrouwen met maagproblemen.
Groep 1: Distributie van placebopillen tegen
misselijkheid. Effect –klachten stopten
Groep 2: Distributie van pillen die overgeving
stimuleerden, terwijl men de vrouwen vertelden dat het
overgeven zou stoppen. Effect –klachten stopten.
Er wordt vaak minachtend gedaan over placebo’s maar
wat het juist onderstreept is de kracht van onze geest.
Westerse geneeskunde onderschat de kracht van onze
geest.
2011 – drs. T. Hendriks

25. Positive Psychology
• Wordt op meer dan 100 universiteiten in
Amerika gegeven
• Is op Harvard university de meest
populaire cursus: wordt ook door vele
studenten die geen psychologie studeren
bezocht. PP brengt wetenschappers samen
• In Nederland 0 universiteiten
• In Suriname ?
2011 – drs. T. Hendriks

26. Waarom PP in Suriname
• Veranderen van het “lawman datra” imago
• Past bij de Surinaamse mentaliteit
• Zuiver houden van de psychologie
• Persoonlijke transformatie voor studenten
2011 – drs. T. Hendriks

27. Wat doet PP met je…
• Reading and thinking about positive things
itself strengthens our physical and
emotional immune system
• Reading and thinking about positive things
itself creates neural pathways for positivity
and broaden them
Prof. Ben Tal Shahar, University of Harvard
2011 – drs. T. Hendriks

28. PP is not about..
• Thinking or being positive all the time
• Avoiding negative emotions, it is about
learning to cope with them

29. Positive Psychology
Meneer Spanjer
• Waarom vinden we
meneer Spanjer een
‘sukkel’ ?
• Is er een theorie die kan
verklaren waarom we dit
vinden?
• Hoe zou een psycholoog
de man kunnen helpen om
door anderen anders te
worden gezien?
2011 – drs. T. Hendriks

30. Theory of Communicational Value
• Iedere vorm van communicatie heeft een
waarde
• Hoe anderen ons beoordelen (waarderen)
hangt af van waarde die wij, bewust of
onbewust, aan ons zelf toekennen en die
anderen, bewust of onbewust, aan ons
toekennen
• Wij hebben zelf een grote invloed op deze
waarde bepaling
2011 – drs. T. Hendriks

31. Theory of Communicational Value
• Display of Value: de waarde die anderen ons
toekennen op basis van `datgene wat wij
communiceren
• Labels of Value: de waarde die wij aan een
ander toekennen op basis van zijn of haar
communicatie
• De waardes hebben 5 niveaus
Superior,Higher, Neutral, Lower, Inferior
2011 – drs. T. Hendriks

32. Theory of Communicational Value
Display of :
1) Superior Value DLV DHV
Display of Display of
2) Higher Value Lower Higher
3) Neutral Value Value Value
4) Lower Value
DNV
5) Inferior Value
DIV DSV
Display of Display of
Inferior Superior
Value Value
2011 – drs. T. Hendriks

33. Theory of Communicational Value
• Display of Lower Value:
iedere vorm van communicatie die de
perceptuele sociale waarde van diegene
die hem uit verlaagd en daarbij de
perceptuele sociale waarde van de ander
neutraal houdt zelfs verhoogd
• Lose-Win situatie
2011 – drs. T. Hendriks

34. Theory of Communicational Value
• Display of Inferior Value:
iedere vorm van communicatie die de
perceptuele sociale waarde van diegene
die hem uit verlaagd en daarbij de
perceptuele sociale waarde van de ander
neutraal houdt of zelfs verlaagd.
• Lose – Lose situatie
2011 – drs. T. Hendriks

35. Theory of Communicational Value
Openingsvraag
Psychologe: heeft u het kunnen vinden?
Meneer Spanjer: ja, ik reed één keer verkeerd.
Display of Lower Value
- Deze uitspraak verlaagt de sociale waarde van
meneer Spanjer.
- Deze uitspraak verandert niets aan de sociale
waarde van de psychologe.
2011 – drs. T. Hendriks

36. Display of Lower Value
• Ja, ik ben een keer verkeerd gereden !
• Waar ik bang voor ben geworden…
• Promotie vind ik een te groot woord …
maar daar komt het eigenlijk wel op neer
• De sleur doorbreken …
• Angst dat ik het fysiek niet zou aankunnen
• Heb ik de kwaliteiten voor een leidinggevende
functie?
• 1 keer blijven zitten, heb ik spijt van…dan had ik
misschien wel universiteit of HBO gedaan
• Kan ik dit wel?
• Ik ben natuurlijk niet voor niets in de provincie geplaatst etc
2011 – drs. T. Hendriks

37. Theory of Communicational Value
Openingsvraag
Psychologe: heeft u het kunnen vinden?
Meneer Spanjer: ja, geen enkel probleem
Display of Higher Value
- Deze uitspraak verhoogd de sociale waarde van
meneer Spanjer.
- Deze uitspraak verandert niets aan de sociale
waarde van de psychologe.
2011 – drs. T. Hendriks

38. Display of Value
• Ja, ik ben een keer verkeerd gereden !
Ja, het was heel makkelijk te vinden
• Waar ik bang voor ben geworden…
Als ik kijk naar de risico’s dan stel ik dat ..
• Promotie vind ik een te groot woord …
Ik wil promoveren
• De sleur doorbreken …
Ik zoek een nieuwe uitdaging
• Heb ik de kwaliteiten voor een leidinggevende
functie?
Welke leidinggevende kwaliteiten zijn bij mij al voldoende
ontwikkeld, en aan welke kwaliteiten kan ik het beste werken?
2011 – drs. T. Hendriks

39. Theory of Communicational Value
• Theorie is ontwikkeling …
Hendriks (2009)
2011 – drs. T. Hendriks

40. Positive Psychology
• Piratebay: Harvard - Tal D. Ben-Shahar -
Positive Psychology. 23 lectures
• Moodle: Positive Psychology in Practise (pdf)
Broaden and Build Theory (pfd)
• Internet: www.authentichappiness.com
www.ippanetwork.org
2011 – drs. T. Hendriks