El documento proporciona recomendaciones de porciones para diferentes alimentos, con algunos alimentos recomendados para consumir ocasionalmente. Las porciones recomendadas van desde 2 a 6 raciones para la mayoría de los alimentos, con 3-5 raciones y consumo ocasional sugerido para otros.

2. 4-6 RACIONES

3. 2 RACIONES

4. 3 RACIONES

5. 2-4 RACIONES

6. 3-5 RACIONES

7. 2 RACIONES

8. OCASIONAL

9. OCASIONAL

10. OCASIONAL