為什麼我們要學幸福

為什麼我們要學幸福 ?
林為宇

塔爾班夏哈的正向心理學

哈佛快樂學開放式課程
https://www.youtube.com/results?search_query=
哈佛幸福课

不只是快樂
不只是快樂 , 正向情緒 !
如果把所有情緒都二分為正向情緒與負向情
緒 , 有哪些是正向情緒 ?
如果你現在不算是很快樂 , 但是仍然處於正
向情緒之中 , 你覺得可接受嗎 ?

快樂是命定 / 宿命的嗎 ?
贊成
為何 ?
不贊成
為何 ?
贊成
為何 ?
快樂是環境 / 他人決定的嗎 ?
不贊成
為何 ?
一半一
半
為何 ?
一半一
半
為何 ?

談談你的快樂經驗
每個人都有過快樂的時候
護法咒 Expecto Patronum
– 施法者想着快樂回憶，然後唸出咒文，選用的回憶不能是一般
的回憶，必須是極快樂的回憶，護法咒的力量與選取的回憶有
莫大關係，愈快樂，護咒就愈強大。
提煉你的快樂推進器

每一個人的快樂需求
你的快樂與你另一半一樣嗎 ?
你的快樂與你子女一樣嗎 ?
你的快樂與你父母一樣嗎 ?
每一個人的護法神咒都不一樣
每一個人的快樂推進器都不一樣

為何快樂很短暫 ?
為什麼 ?
怎樣的快樂很短暫 ?
有其他的正面情緒很長久的嗎 ?
快樂怎麼能向其他長久的情緒一樣長 ?

意義
意義給你長久 !!!
宗教信仰給你的是什麼 ? 有正面情緒在其中
嗎 ?
志願服務與慈善事業給你的是什麼 ?
但是 , 但是 ,
不要讓別人決定
什麼對你有意義 !

回頭我們現在可以定義快樂了
『無政府國家與烏托邦』與完美的機器人戀
愛假想實驗
你會怎麼定義快樂 ?!

你賺了多少錢 ?
你賺了多少快樂 ?
以錢為終極貨幣 , 資本主義者 !
以生存與繁衍為終極貨幣 , 適者 ( 生存 )!
已快樂為終極貨幣 , 快樂的人 !
這是以終為始 , 確立目標的做法 !
加勒比海的漁夫故事

你花了多少時間在 ... 上面 ?
快樂人的一週是怎樣的 ?

確定你的目標
MPS 法則
M: meaning, P: pleasure, S: skill

如果站上頒獎台的一刻才是你
的快樂
那麼它很短 !
踩著舞步去上班的巴菲特

講師所不能教給你的事
使你能正向的能力
使你能正向的能量
但是我們確實可以給你正向的態度與認知 !!!

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