1. The Buddhist Meditation Center of Pittsburgh
www.bmcpitts.org, www.facebook.com/bmcpitts
ธรรมะข้างสำ�รับ
Lunch Talk

2. คติธรรมประจำ�วัด
สติมโต สทา ภทฺทํ
คนมีสติ เท่ากับมีสิ่งนำ�โชคตลอดเวลา
The mind is very hard to check
and swift, it falls on what it wants.
The training of the mind is good,
a mind so tamed brings happiness.
เจ้าของ : วัดป่าธรรมรัตน์ พิทส์เบิร์ก
ที่ปรึกษา :
พระวิเทศธรรมรังษี(หลวงตาชี)
พระราชพุทธิวิเทศ
พระครูปริยัติธรรมาภิราม
พระครูสิริอรรถวิเทศ
พระครูสังฆรักษ์อำ�พล สุธีโร
คณะสงฆ์วัดไทยกรุงวอชิงตัน,ดีซี
คณะสงฆ์วัดป่าสันติธรรม
กองบรรณาธิการ :
คณะสงฆ์ และอุบาสกอุบาสิกา
รูปเล่ม/รูปภาพ
พระมหาปิยะ อุตฺตมปญฺโญ
Dhammaratana Journal is published by
Wat PadhammaratanaThe Buddhist Meditation Center of Pittsburgh)
5411 Glenwood Ave., Pittsburgh, PA 15207
Tel(412)521-5095
E-mail : bmcpitts@hotmail.com, bmcpitts@yahoo.com
Homepage : www.bmcpitts.org
www.facebook.com/bmcpitts
www.youtube.com/watpadhammaratana
CONTENT - สารบัญ
Preface - คำ�ปรารภ 4
Right actions - ทำ�ถูก 5
International happiness - ความสุขสากล 6
Life and food - ชีิวิตกับอาหาร 7
Control mind - ควบคุมใจ 8
The Blessing - พร 9
Chanting - สวดมนต์ 10
Laziness - เกียจคร้าน 11
Immortal - อมตะ 12
Love - รัก 13
Calmness - ความสงบ 14
Morality - ศีล 15
Self-help - พึ่งตน 16
Liberation - อิสรภาพ 17
Fix - ซ่อมได้ 18
Sun - พระอาทิตย์ 19
Leaves - ใบไม้ 20
Meditation - สมาธิ 21
Success - ความสำ�เร็จ 22
Daily activities - กิจกรรมประจำ�วัน 23

3. ธรรมะข้างสำ�รับ
Preface
Lunch talk is the cental daily talk at the center. It is
one way to pay back the members who always bring foods to
offer.Thisisavarietyoftalkfromdifferentdays,tobeagiftto
all Dhamma friends in the Asian New Year 2014.
I wish you all to grow in the Buddhadhamma till
reaching Nibbana, the highest goal in Buddhism.
With Metta
Piyamedhi
คำ�ปรารภ
ธรรมะข้างสำ�รับเป็นธรรมะประจำ�วันที่แสดงแก่ญาติ
ธรรมซึ่งนำ�อาหารมาถวาย เพื่อเป็นปฏิการะน้ำ�ใจตอบแทนบุญ
คุณข้าวน้ำ� นี้เป็นการรวบรวมธรรมะที่แสดงในแต่ละวัน เป็น
ธรรมบรรณาการในเทศกาลปีใหม่ของชาวเอเชีย
ขอให้ท่านทั้งหลายเจริญในธรรมของพระสัมมาสัม
พุทธเจ้ายิ่งๆ ขึ้นไป
ด้วยไมตรีธรรม
ปิยเมธี
There are three kinds of right;
right thought, right speech,
and right action.
When you always do right things.
The power of right will bring you
happiness.
พลังแห่งการทำ�ถูก 3 อย่าง คือ
คิดถูก พูดถูก และทำ�ถูก
พลังแห่งการทำ�ถูก
จะนำ�ความสุขมาให้เรา
5

4. ธรรมะข้างสำ�รับLunch Talk
Today is the international day of happiness.
Happiness is the universal goal of all beings.
In Buddhist’s perspective, the real happiness
comes from the right actions.
วันนี้เป็นวันความสุขสากล
ความสุขนี้เป็นยอดปรารถนา
ของสิ่งมีชีวิตทั้งมวล
ในทัศนะของพระพุทธศาสนา
ความสุขที่แท้จริง
มาจากการกระทำ�ที่ถูกต้อง
There is the similarity between life and food.
If you cook well, the food will be delicious;
not to spicy, salty or sour.
Your life is the same. if you are not moody,
stingy, and so on. You will be happy.
หากเปรียบชีวิตกับอาหาร
ถ้าเราปรุงดี ไม่เผ็ดไป เค็มไป
เปรี้ยวไป หวานไป อาหารจะอร่อย
อย่าเป็นคนเผ็ดเกิน(โมโหร้าย)
หวานเกิน(ไม่จริงใจ)
เค็มเกิน(ตระหนี่) เปรี้ยวเกิน(ไม่รู้กาละเทศะ)
ชีวิตจะมีความสุข
6 7

5. ธรรมะข้างสำ�รับLunch Talk
When you can control your own mind.
You also control your words and actions.
Body and mind are interconnected.
เมื่อคุณสามารถควบคุมจิตใจของคุณได้
คุณก็เหมือนควบคุมคำ�พูดและ
การกระทำ�ของคุณด้วย
กายกับใจเชื่อมประสานกัน
Do good, speak good, and think good.
It's the blessing itself.
No need to get the blessing from anyone.
ทำ�ดี พูดดี คิดดี
เป็นพรในตัว
ไม่ต้องขอพรจากใคร
8 9

6. ธรรมะข้างสำ�รับLunch Talk
Here we started ceremony by chanting.
requesting the five precepts, and giving
offerings. Each one has its meaning.
Chanting is another way to do meditation.
ที่วัดนี้ เราเริ่มพิธีด้วยการสวดมนต์
สมาทานศีล และถวายทาน
แต่ละขั้นตอนมีความหมายอยู่ในตัว
เช่น การสวดมนต์ก็เป็นหนทางหนึ่งในการทำ�
จิตใจให้สงบ
Laziness is one problem in life.
That’s why the Buddha warned us
to be aware of it.
Don’t let it control the mind.
ความเกียจคร้านเป็นปัญหาอย่างหนึ่งในชีวิต
เพราะฉะนั้น
พระพุทธเจ้าทรงตรัสเตือนให้เราระวัง
อย่าปล่อยให้ความเกียจคร้านครอบงำ�จิตใจ
จนไม่อยากทำ�อะไร
10 11

7. ธรรมะข้างสำ�รับLunch Talk
We are not here forever.
Noone is immortal, spent your time wisely.
Choose to do good, beneficial, and wholesome
things that will benefit you, others,
and society.
เรามีเวลาจำ�กัดบนโลกใบนี้
ไม่มีใครอยู่ค้ำ�ฟ้า จงใช้เวลาที่มีอยู่อันน้อยนิด
เลือกทำ�แต่สิ่งที่ดี มีประโยชน์ ไม่เป็นโทษ
ทั้งแก่ตนเอง คนอื่น และสังคม
Loving what you do is the key.
Because if you put the love, effort, awareness,
and understanding into it.
Success will follow you.
This is the natural law.
ความรัก ความพอใจในสิ่งที่ทำ�
เป็นสิ่งที่สำ�คัญมากในการลงมือทำ�สิ่งต่างๆ
เพราะถ้าทำ�ด้วยความพอใจแล้ว
ความตั้งใจ เอาใจใส่ และเข้าใจแล้ว
ความสำ�เร็จจะตามมา
นี้เป็นระบบธรรมชาติ
12 13

8. ธรรมะข้างสำ�รับLunch Talk
A calm mind is more powerful and effective
than the busy mind.
When you have a calm mind, your actions,
speech, thought, and decision making
will be very good.
ใจที่สงบนิ่ง จะมีพลัง
มีประสิทธิภาพมากมายกว่าใจที่วิ่งวุ่น
ใจที่สงบจะทำ� จะพูด จะคิด หรือตัดสินใจอะไร
สิ่งที่ทำ�ออกมาย่อมมีประสิทธิภาพ
อย่างน่าอัศจรรย์
In Buddhism, the morality is the way to
train your behavior, which will
be good for you and others.
การรักษาศีลในพระพุทธศาสนา
คือ การฝึกหัดพัฒนาพฤติกรรมของตนให้ดี
และเป็นการไม่เบียดเบียนตนและคนอื่นด้วย
14 15

9. ธรรมะข้างสำ�รับLunch Talk
Self-help is very important, I mean,
when you do good, speak good,
and think good.
This is not just to benefit you,
but also to benefit other.
การพึ่งตนเองเป็นเรื่องสำ�คัญ หมายถึง
เมื่อคุณทำ�ดี พูดดี และคิดดี
มันไม่ใช่เป็นประโยชน์สำ�หรับคุณเท่านั้น
แต่มันมีประโยชน์สำ�หรับคนอื่นด้วย
In Buddhism, there are many ways to liberation.
Chanting is one of them. During chanting, your
mind concentrates on the words
which you recite.
When your mind and chanting become one,
it is temporary freedom and liberation.
There are no distraction at that time.
ในพระพุทธศาสนา มีทางพ้นทุกข์หลายวิธี
การสวดพุทธมนต์ก็เป็นหนึ่งในหลายวิธี
ในขณะที่สวด เมื่อจิตใจจดจ่ออยู่กับคำ�ที่สวด
ขณะนั้นใจกับมนต์รวมกันเป็นหนึ่ง
ไม่มีความโลภ โกรธ หลง
เป็นความพ้นทุกข์หรืออิสรภาพชั่วขณะหนึ่ง
ก็ถือว่าดีมากแล้ว
16 17

10. ธรรมะข้างสำ�รับLunch Talk
In life, you can fix some things,
but some things you cannot fix,
such as words, time,
and opportunity. When they're gone,
you cannot bring them back to fix .
That's why we should think carefully
before doing.
บางอย่างซ่อมได้ แต่บางอย่างซ่อมไม่ได้ เปลี่ยน
ไม่ได้ เช่น คำ�พูด เวลา โอกาส
เมื่อผ่านไปแล้ว ก็ผ่านไปเลย
ฉะนั้น ควรไตร่ตรองให้ดีก่อนทำ�อะไรลงไป
The sun rises and sets all the time,
never-ending.
Life is up and down.
But the difference is, when it's down,
it is difficult to rise again.
พระอาทิตย์มีขึ้นและลง
แต่ขึ้นและลงตลอดเวลาไม่เคยหยุด
ชีวิตของคนเรามีขึ้นและลงเหมือนกัน
แต่สิ่งที่ต่างกันคือเราลงแล้วมักไม่ยอมขึ้น
18 19

11. ธรรมะข้างสำ�รับLunch Talk
In the fall, the leaves fall down from the tree in
order to survive.
Sometimes we have to stop old thought and
open the mind to new ones.
Maybe the old thought can block us
from progress.
ต้นไม้สลัดใบเพื่อความอยู่รอด บางครั้งเราควร
สลัดความคิดเดิมๆออกไป เปิดรับความคิด
ใหม่ๆ เพราะบางทีความคิดเดิมๆ
อาจทำ�ให้เราไม่ก้าวหน้า
There are two goals of meditation:
to calm the mind
and realize the truth.
เป้าหมายของการทำ�สมาธิ
มีอยู่ 2 ประการ คือ
เพื่อให้ใจสงบ และ
เพื่อให้เกิดปัญญา เข้าใจความจริงของชีวิต
20 21

12. Lunch Talk
The only place success comes
before work is in the dictionary.
~Vince Lombardi
มีอยู่ที่เดียวที่ความสำ�เร็จมาก่อนลงมือทำ�
คือ ในพจนานุกรม
~วินเซ โลมบาร์ดิ
All are cordially invited to participate
in the meditation programs and Buddhist activities at
Wat Padhammaratana(Buddhist Meditation Centre of Pittsburgh)
Activity Day Time
1. Chanting Daily Morning and
Evening
05.30 - 6.30 a.m.
5.30 - 6.30 p.m.
2. Dhamma Talk Daily Morning 10.45 - 11.15 a.m.
3.Buddhist Study(Thai) Every Sunday 01.00 - 03.00 p.m.
4. Meditation(English) Every Saturday 03.00 - 05.00 p.m.
All activities will be held at the upper or lower level of the temple.
For further information, please contact Wat Padhammaratana, PA.
Tel.412-521-5095, E-mail : bmcpitts@hotmail.com,
www.bmcpitts.org, www.facebook.com/bmcpitts
- To serve as a Buddhism promotion center
in the U.S.
-ToserveasameditationcenterinPittsburgh
- To promote virtues, Buddhist culture and
traditions
- To be a center of all Buddhists, regardless
of nationalities
OBJECTIVES
22