Alimentos

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Alimentos Construtores, Reguladores e Energéticos

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Alimentos

  1. 1. ALIMENTAÇÃO IDEAL OBJETO DE APRENDIZAGEM PRODUZIDO PELA PROFª BIANCA A. M. TOLEDO PRÓXIMO
  2. 2. A saúde do nosso corpo depende basicamente da nossa alimentação. O corpo precisa de energia para que todos os órgãos possam funcionar. Essa energia é obtida por meio da alimentação, que deve ser variada a fim de dar ao organismo tudo de que ele precisa. A alimentação ideal deve ser equilibrada para isso devemos consumir diariamente alimentos energéticos, construtores e reguladores. PRÓXIMO
  3. 3. ALIMENTOS CONSTRUTORES Os alimentos construtores são aqueles responsáveis pela construção e formação do corpo, ou seja, os que promovem o crescimento. Eles participam da formação do sangue, músculos, ossos, cabelos, pele e órgãos, além de defender o corpo contra doenças. Os alimentos construtores são ricos em proteínas, podem ser encontrados em: PRÓXIMO
  4. 4. ALIMENTOS CONSTRUTORES LEITE SOJA OVOS QUEIJOS FEIJÃO CARNES PRÓXIMO
  5. 5. ALIMENTOS REGULADORES Os alimentos reguladores são ricos em vitaminas e minerais. São aqueles que regulam e controlam as funções do organismo, mantém a pele saudável e participam da formação dos tecidos. Em sua falta podem ocorrer alterações do funcionamento intestinal, falta de memória, sangramento das gengivas, perda de apetite, irritabilidade, enfraquecimento das unhas e cabelos, etc. Os alimentos reguladores são: PRÓXIMO
  6. 6. ALIMENTOS REGULADORES RICOS EM VITAMINAS RICOS EM SAIS MINERAIS PRÓXIMO
  7. 7. ALIMENTOS ENERGÉTICOS Os alimentos energéticos são aqueles que fornecem energia para todos os processos metabólicos (digestão e absorção dos alimentos, sono, etc.) e para os exercícios (andar, trabalhar e brincar), realizados pelo corpo. Podemos dizer que é o nosso combustível. Na sua falta ficamos sem força muscular, com lentidão nos movimentos, falta de ânimo e vitalidade. Os alimentos energéticos são: - Carboidratos e gorduras: • Cereais: arroz, trigo, milho, aveia, cevada, etc. • Legumes: batata, cará, inhame, mandioca, mandioquinha, todas as farinhas, etc. • Açucares: mel, açúcar, melado, geléia, etc. PRÓXIMO
  8. 8. ALIMENTOS ENERGÉTICOS RICOS EM CARBOIDRATOS RICOS EM GORDURAS ARROZ MACARRÃO PÃES MILHO BATATA MANDIOCA BACON QUEIJO MUSSARELA MANTEIGA PRÓXIMO
  9. 9. ALIMENTOS CONSTRUTORES SÃO: ALIMENTOS ENERGÉTICOS SÃO: ALIMENTOS REGULADORES SÃO: AQUELES RESPONSÁVEIS PELA CONSTRUÇÃO E FORMAÇÃO DO CORPO, SÃO RICOS EM PROTEÍ- NAS. AQUELES QUE REGULAM E CON- TROLAM AS FUNÇÕES DO ORGA- NISMO, MANTÉM A PELE SAUDÁ- VEL. SÃO RICOS EM VITAMINAS. AQUELES QUE FORNECEM ENERGIA PARA OS EXERCÍCIOS. SÃO RICOS EM GORDURAS. AQUELES QUE FORNECEM ENER- GIA PODEMOS DIZER QUE É O NOS- SO COMBUSTÍVEL. SÃO RICOS EM CARBOIDRATOS E EM GORDURAS. AQUELES RESPONSÁVEIS PELOS OSSOS SÃO RICOS EM SAIS MINE- RAIS E EM VITAMINAS. AQUELES QUE REGULAM E CONTRO- LAM AS FUNÇÕES DO ORGANISMO, MANTÉM A PELE SAUDÁVEL. SÃO RICOS EM VITAMINAS E SAIS MINERAIS. PRÓXIMO
  10. 10. PARABÉNS, VOCÊ ACERTOU! VOLTAR
  11. 11. TENTE OUTRA VEZ! VOLTAR
  12. 12. ALIMENTOS CONSTRUTORES RICOS EM: ALIMENTOS ENERGÉTICOS RICOS EM: ALIMENTOS REGULADORES RICOS EM: CARBOIDRATOS GORDURAS CARBOIDRATOS GORDURAS CARBOIDRATOS GORDURAS PROTEÍNAS VITAMINAS SAIS MINERAIS VITAMINAS SAIS MINERAIS VITAMINAS SAIS MINERAIS PROTEÍNAS PROTEÍNAS PRÓXIMO
  13. 13. PARABÉNS, VOCÊ ACERTOU! VOLTAR
  14. 14. TENTE OUTRA VEZ! VOLTAR
  15. 15. CLIQUE NOS ALIMENTOS RICOS EM PRO- TEÍNAS: CLIQUE NOS ALIMENTOS RICOS EM SAIS MINERAIS: PRÓXIMO
  16. 16. PARABÉNS, VOCÊ ACERTOU! VOLTAR
  17. 17. TENTE OUTRA VEZ! VOLTAR
  18. 18. CLIQUE NOS ALIMENTOS RICOS EM CARBOI- DRATOS: CLIQUE NOS ALIMENTOS RICOS EM GORDU- RAS: PRÓXIMO
  19. 19. PARABÉNS, VOCÊ ACERTOU! VOLTAR
  20. 20. TENTE OUTRA VEZ! VOLTAR
  21. 21. CLIQUE NAS FRASES QUE MOSTRAM OS BONS HÁBITOS ALIMENTARES: COMER NAS HORAS CERTAS. COMER ALIMENTOS VARIADOS E NUTRITIVOS. COMER CARNE CRUA E MAL COZIDA. COMER EM QUANTIDADE EXAGERADA. COMER ALIMENTOS FRESCOS. COMER A QUALQUER HORA. PRÓXIMO
  22. 22. PARABÉNS, VOCÊ ACERTOU! VOLTAR
  23. 23. TENTE OUTRA VEZ! VOLTAR
  24. 24. A SAÚDE DO NOSSO CORPO DEPENDE BASICAMENTE: DE UMA BOA ALIMENTAÇÃO EQUILIBRADA. DE COMER SOMENTE UMA VEZ POR DIA. DE CONSUMIR DIARIAMENTE ALIMENTOS ENERGÉTICOS, CONSTRUTORES E REGULADORES. PRÓXIMO
  25. 25. PARABÉNS, VOCÊ ACERTOU! VOLTAR
  26. 26. TENTE OUTRA VEZ! VOLTAR
  27. 27. Uma alimentação saudável é funda- mental para a manutenção do organis- mo, para a prevenção de doenças e consequentemente para uma vida saudável. Se alimentar bem não signifi- ca comer em grandes quantidades, consiste em ingerir adequadamente os alimentos. OBJETO DE APRENDIZAGEM PRODUZIDO PELA PROFESSORA BIANCA A. M. TOELDO
  28. 28. OBJETO DE APRENDIZAGEM FEITO ATRAVÉS DE PESQUISAS NOS SEGUINTES SITES: http://www.cbancursos.com.br/site/alimentos-energeticos-construtores-e-reguladores http://lidimariano79.blogspot.com.br/2012/11/avaliacao-mensal-de-ciencias.html http://vitalife1a.blogspot.com.br/2010/10/por-que-e-importante-ter-uma.html

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