3. Si alguien te dice: "No eres lo que esperaba", solo respóndele: "No,
porque soy más de lo que buscabas."
❀ El destino decide quién entra en tu vida, pero solo tú decides
quién se queda.
❀ ¿Cómo pretendes volar si no te alejas de los que te arrancan las
plumas?
❀ No mires atrás y preguntes: ¿Por qué? Mira adelante y
pregúntate: ¿Por qué no?
Las locuras de hoy puede que sean los mejores recuerdos de mañana
4. La autoestima es la
idea que tienes de
tu valor personal
y el respeto que
sientes por ti
mismo (a).
Si tienes una buena
autoestima, te tratas
con respeto, atiendes
tus necesidades y
defiendes tus
derechos.
Si tienes baja
autoestima, te humillas,
pones las necesidades
de los demás antes de
las tuyas, o piensas que
no tienes nada que
ofrecer.
10. Esta clase de autoestima está
fundada de acuerdo a dos
sentimientos de la persona
para con sí misma: la
capacidad y el valor.
Los individuos con un
autoestima positiva poseen
un conjunto de técnicas
internas e interpersonales
que los hace enfrentarse de
manera positiva a los retos
que deba enfrentar.
Tienden a adoptar una
actitud de respeto no
sólo con ellos mismos
sino con el resto.
11. AUTOESTIMAMEDIAO RELATIVA
Se caracteriza por
disponer de un grado
aceptable de confianza
en sí mismo. Estas clases de personas
se presentan seguros
frente a los demás
aunque internamente no
lo son.
Su actitud oscila entre
momentos de autoestima
elevada (como
consecuencia del apoyo
externo) y períodos de
baja autoestima (producto
de alguna crítica).
13. ¿QUÉ ES LO QUE PUEDE BAJAR LA AUTOESTIMA?
La baja autoestima puede venir de
la excesiva crítica de los padres.
La costumbre de dar etiquetas a los hijos o se
olvidan de premiar las buenas acciones y solo se
acuerdan de desaprobar las malas. Esto es una
manera de educar que a final logra efectos
contrarios a los deseados y provoca inseguridad en
los hijos.
El problema viene cuando llegas a creerte las
críticas y piensas que vales menos que los demás.
Cuando pasa esto, puedes transformarte en alguien
que solo está pidiendo ser aprobado y valorado por
los otros, y esta necesidad de evitar el rechazo
hace que te humilles y des más de lo que se
merecen para que te quieran.
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17. La autoestima se forma con las atenciones y mensajes que
nos prodigaron o dejaron de hacerlo desde nuestros
primeros años de nuestra vida y que nos han acompañado
a lo largo de ella a través de familiares, amigos,
compañeros etc. Debemos entender entonces que los
mensajes (verbales o no verbales) positivos acerca de
nosotros fortalecieron nuestra autoestima, mientras que
los mensajes (verbales o no verbales) negativos mellaron
nuestra percepción acerca de nosotros mismos.
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22. Es entender y satisfacer las propias
necesidades y valores, así como
expresar y manejar la emociones y
sentimientos.
23. Si tú sientes que tienes esa necesidad de aprobación de
la gente o de "quedar bien" innecesariamente, te
propongo llevar a cabo los siguientes ejercicios:
Cuando alguien te sugiera que tomes alguna
actitud que no sea de tu agrado simplemente
agradece por su opinión pero mantente firme en tu
postura.
24. Busca intencionalmente una situación en la
que te desaprueben y a manera de
ejercicio sostén tu postura ante la otra
persona sin entrar en conflicto y verás
que no es el fin del mundo.
25. Ignora cualquier intento de
manipulación de alguien que
no está de acuerdo con tu
punto de vista.
