SlideShare uma empresa Scribd logo
1 de 16
Baixar para ler offline
. PILATES PARA O CÉREBRO Leia até o final, é muito interessante.
ESTÁ ESQUECIDO? Como se chama este filme no qual a artista que aparece é belíssima?...  Sim, homem! alta, de cabelos negros a, que trabalhou algumas vezes com aquele ator maravilhoso que se chama... que trabalhou numa peça de teatro muito famosa.  Já sabe de quem falo, não?
ASSIM COMEÇAMOS ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],30
Ainda que estes pequenos esquecimentos não afetem nossa vida,nos causam ansiedade.  Com terror, pensamos que o cérebro começa a converter-se  em gelatina e nos preocupa ficar como essa tia idosa, que recorda com pequenos detalhes tudo sobre sua infância, mas não pode lembrar-se do que fez ontem ou mesmo esta manhã.
Se isto te parece  familiar , não te preocupes, tem esperança.  Existem muitos mitos em que as pessoas, equivocadamente, relacionam  a idade com a falta de memória.  Os neurocientistas têm comprovado que: A perda de memória de curto prazo não se deve à idade ou à morte dos neurônios, que morrem mas se regeneram, senão à  redução do número de  conexões  entre si, dos neurônios  ou dentritas (ramos dos neurônios).
Isto sucede por uma simples razão: falta de uso. É muito simples.  Assim como se atrofia um músculo sem uso, as dentritas também  atrofiam se não se conectam com frequência, e a habilidade do cérebro para receber nova informação se reduz. É certo, o exercício ajuda muito a alertar a mente; também há vitaminas e remédios que aumentam e fortalecem a memória. Entretanto, nada como fazer com que nosso  cérebro fabrique seu própio alimento:  As neurotrofinas.
AS NEUROTROFINAS   São moléculas que produzem e secretam as células nervosas e atuam como alimento para manterem-se saudáveis.  Quanto mais ativas estejam as células do cérebro, mais quantidade de neurotrofinas produzem e isto  gera mais conexões entre as distintas áreas do cérebro.
QUE  PODEMOS  FAZER?  ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]
PROVAVELMENTE PENSAS…   Eu leio, trabalho, faço exercícios e mil coisas mais durante o dia, assim minha mente deve estar muito estimulada.  A verdade é que a vida da maioría de nós converte-se  numa série de rotinas..  Pensa num dia ou semana comum e corrente.  Que há de diferente na sua   rotina  diária? O caminho para o trabalho, a hora que comes ou regressas à casa, o tempo que passas no carro, o tempo e os programas que vês na televisão?
AS ATIVIDADES ROTINEIRAS SÃO INCONSCIENTES  Fazem com que e cérebro funcione  automaticamente  e requeira um mínimo de energia. As experiências passam pelas mesmas  estradas neuronais  já formadas.  Não há produção de neurotrofinas.
ALGUNS EXERCíCIOS   QUE EXPANDEM SUBSTANCIALMENTE AS DENTRITAS E A PRODUÇÃO DE NEUROTROFINAS:  ,[object Object],[object Object]
[object Object],[object Object]
[object Object]
[object Object],[object Object]
[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]
Espero que tenhas gostado. E não se esqueça de passar um dia  FANTÁSTICO Tradução para o português,à pedidos.  Helen Nice

Mais conteúdo relacionado

Mais procurados (17)

Pilates para o cérebro
Pilates para o cérebroPilates para o cérebro
Pilates para o cérebro
 
Pilates
PilatesPilates
Pilates
 
Pilates para o_cerebro
Pilates para o_cerebroPilates para o_cerebro
Pilates para o_cerebro
 
Pilates para océrebro
Pilates para océrebroPilates para océrebro
Pilates para océrebro
 
Pilates para o cérebro :)
Pilates para o cérebro :)Pilates para o cérebro :)
Pilates para o cérebro :)
 
Pilates para o_cerébro
Pilates para o_cerébroPilates para o_cerébro
Pilates para o_cerébro
 
Pilates para o cérebro
Pilates para o cérebroPilates para o cérebro
Pilates para o cérebro
 
Neurobica Cetib
Neurobica CetibNeurobica Cetib
Neurobica Cetib
 
Mude E Marque
Mude E MarqueMude E Marque
Mude E Marque
 
Projeto pessoal y7
Projeto pessoal y7Projeto pessoal y7
Projeto pessoal y7
 
Aula eja neurobica
Aula eja neurobicaAula eja neurobica
Aula eja neurobica
 
Estimulação Cognitiva Gerontológica: Neuróbica (Arthur Moreira da Silva Neto,...
Estimulação Cognitiva Gerontológica: Neuróbica (Arthur Moreira da Silva Neto,...Estimulação Cognitiva Gerontológica: Neuróbica (Arthur Moreira da Silva Neto,...
Estimulação Cognitiva Gerontológica: Neuróbica (Arthur Moreira da Silva Neto,...
 
Como Estudar Sozinho em Casa
Como Estudar Sozinho em CasaComo Estudar Sozinho em Casa
Como Estudar Sozinho em Casa
 
Aeducadora 100708091122-phpapp02
Aeducadora 100708091122-phpapp02Aeducadora 100708091122-phpapp02
Aeducadora 100708091122-phpapp02
 
Aeducadora 100708091122-phpapp02
Aeducadora 100708091122-phpapp02Aeducadora 100708091122-phpapp02
Aeducadora 100708091122-phpapp02
 
Cultura Tracksale
Cultura TracksaleCultura Tracksale
Cultura Tracksale
 
O Psiquiatra Leonardo Maranhão participou da I Semana da Melhor Idade na FAPC...
O Psiquiatra Leonardo Maranhão participou da I Semana da Melhor Idade na FAPC...O Psiquiatra Leonardo Maranhão participou da I Semana da Melhor Idade na FAPC...
O Psiquiatra Leonardo Maranhão participou da I Semana da Melhor Idade na FAPC...
 

Destaque (20)

Apresentação _ Franquia Oficina Zen Pilates
Apresentação _ Franquia Oficina Zen PilatesApresentação _ Franquia Oficina Zen Pilates
Apresentação _ Franquia Oficina Zen Pilates
 
Pilates na sala_de_aula
Pilates na sala_de_aulaPilates na sala_de_aula
Pilates na sala_de_aula
 
Tp4 grupo 11
Tp4 grupo 11Tp4 grupo 11
Tp4 grupo 11
 
Observatorios para el Desarrollo Sostenible en la ciudad de Manizales: Guía b...
Observatorios para el Desarrollo Sostenible en la ciudad de Manizales: Guía b...Observatorios para el Desarrollo Sostenible en la ciudad de Manizales: Guía b...
Observatorios para el Desarrollo Sostenible en la ciudad de Manizales: Guía b...
 
Cdiv12
Cdiv12Cdiv12
Cdiv12
 
Método científico
Método científicoMétodo científico
Método científico
 
Portafolio
PortafolioPortafolio
Portafolio
 
Diapositiva CURSO
Diapositiva CURSODiapositiva CURSO
Diapositiva CURSO
 
Diodos
DiodosDiodos
Diodos
 
Mi contexto de formación
Mi contexto de formación Mi contexto de formación
Mi contexto de formación
 
Repaso matemáticas
Repaso matemáticasRepaso matemáticas
Repaso matemáticas
 
Apres Panela Oficial
Apres Panela OficialApres Panela Oficial
Apres Panela Oficial
 
Los Metales
Los Metales Los Metales
Los Metales
 
MS 26602
MS 26602MS 26602
MS 26602
 
Oracion de agradecimiento
Oracion de agradecimientoOracion de agradecimiento
Oracion de agradecimiento
 
R.c. 71000622480
R.c. 71000622480R.c. 71000622480
R.c. 71000622480
 
Jurisdiccion 3
Jurisdiccion 3Jurisdiccion 3
Jurisdiccion 3
 
Teologia liturgica 1
Teologia liturgica 1Teologia liturgica 1
Teologia liturgica 1
 
Scratch 1
Scratch 1Scratch 1
Scratch 1
 
Proyecto de curso jjp
Proyecto de curso jjpProyecto de curso jjp
Proyecto de curso jjp
 

Semelhante a Pilates Pro Cerebro

Semelhante a Pilates Pro Cerebro (16)

Leitura dinâmica e memorização técnicas e aplicação
Leitura dinâmica e memorização técnicas e aplicaçãoLeitura dinâmica e memorização técnicas e aplicação
Leitura dinâmica e memorização técnicas e aplicação
 
O sentido da vida
 O sentido da vida O sentido da vida
O sentido da vida
 
412 an 29_janeiro_2013.ok
412 an 29_janeiro_2013.ok412 an 29_janeiro_2013.ok
412 an 29_janeiro_2013.ok
 
466 an 12_março_2014.okok
466 an 12_março_2014.okok466 an 12_março_2014.okok
466 an 12_março_2014.okok
 
O Sentido Da Vida
O Sentido Da VidaO Sentido Da Vida
O Sentido Da Vida
 
Autismo
AutismoAutismo
Autismo
 
Exercite seu cerebro
Exercite seu cerebroExercite seu cerebro
Exercite seu cerebro
 
10 dicas para turbinar seu aprendizado
  10 dicas para turbinar seu aprendizado  10 dicas para turbinar seu aprendizado
10 dicas para turbinar seu aprendizado
 
SPR-PDF (1).pdf
SPR-PDF (1).pdfSPR-PDF (1).pdf
SPR-PDF (1).pdf
 
Desenvolvimento pessoal
Desenvolvimento pessoalDesenvolvimento pessoal
Desenvolvimento pessoal
 
Use Sua Mente
Use Sua MenteUse Sua Mente
Use Sua Mente
 
Exercicios de estimulação alzheimer
Exercicios de estimulação alzheimerExercicios de estimulação alzheimer
Exercicios de estimulação alzheimer
 
Envelhecimento e memoria
Envelhecimento e memoriaEnvelhecimento e memoria
Envelhecimento e memoria
 
Como estudar sozinho em casa
Como estudar sozinho em casa Como estudar sozinho em casa
Como estudar sozinho em casa
 
Dicas para estudar melhor
Dicas para estudar melhorDicas para estudar melhor
Dicas para estudar melhor
 
Saúde mental para estudantes de Ensino Médio
Saúde mental para estudantes de Ensino MédioSaúde mental para estudantes de Ensino Médio
Saúde mental para estudantes de Ensino Médio
 

Mais de Arnaldo Carvalho (20)

Alho e azeite2
Alho e azeite2Alho e azeite2
Alho e azeite2
 
Consumo de carnes
Consumo de carnesConsumo de carnes
Consumo de carnes
 
Entendendoodiabetes
EntendendoodiabetesEntendendoodiabetes
Entendendoodiabetes
 
Paradigmas
ParadigmasParadigmas
Paradigmas
 
A397 o leite e o cancro da mama
A397 o leite e o cancro da mamaA397 o leite e o cancro da mama
A397 o leite e o cancro da mama
 
Seus rins
Seus rinsSeus rins
Seus rins
 
Quemsomosnós visão quântica
Quemsomosnós visão quânticaQuemsomosnós visão quântica
Quemsomosnós visão quântica
 
Paradigma marília
Paradigma maríliaParadigma marília
Paradigma marília
 
Medicina preventiva ortomolecular nutrologia
Medicina preventiva ortomolecular nutrologiaMedicina preventiva ortomolecular nutrologia
Medicina preventiva ortomolecular nutrologia
 
Gordura hidrogenada
Gordura hidrogenadaGordura hidrogenada
Gordura hidrogenada
 
Diet light
Diet lightDiet light
Diet light
 
Adietadaalma
AdietadaalmaAdietadaalma
Adietadaalma
 
Abraços 2
Abraços 2Abraços 2
Abraços 2
 
O reverso da mídia
O reverso da mídiaO reverso da mídia
O reverso da mídia
 
Crônica de Mario Prata
Crônica de Mario PrataCrônica de Mario Prata
Crônica de Mario Prata
 
Apenas um abracinho
Apenas um abracinhoApenas um abracinho
Apenas um abracinho
 
Um testeinteressante(112)
Um testeinteressante(112)Um testeinteressante(112)
Um testeinteressante(112)
 
Queimadura limão
Queimadura limãoQueimadura limão
Queimadura limão
 
Teste profissional
Teste profissionalTeste profissional
Teste profissional
 
Zoom
ZoomZoom
Zoom
 

Pilates Pro Cerebro

  • 1. . PILATES PARA O CÉREBRO Leia até o final, é muito interessante.
  • 2. ESTÁ ESQUECIDO? Como se chama este filme no qual a artista que aparece é belíssima?... Sim, homem! alta, de cabelos negros a, que trabalhou algumas vezes com aquele ator maravilhoso que se chama... que trabalhou numa peça de teatro muito famosa. Já sabe de quem falo, não?
  • 3.
  • 4. Ainda que estes pequenos esquecimentos não afetem nossa vida,nos causam ansiedade. Com terror, pensamos que o cérebro começa a converter-se em gelatina e nos preocupa ficar como essa tia idosa, que recorda com pequenos detalhes tudo sobre sua infância, mas não pode lembrar-se do que fez ontem ou mesmo esta manhã.
  • 5. Se isto te parece familiar , não te preocupes, tem esperança. Existem muitos mitos em que as pessoas, equivocadamente, relacionam a idade com a falta de memória. Os neurocientistas têm comprovado que: A perda de memória de curto prazo não se deve à idade ou à morte dos neurônios, que morrem mas se regeneram, senão à redução do número de conexões entre si, dos neurônios ou dentritas (ramos dos neurônios).
  • 6. Isto sucede por uma simples razão: falta de uso. É muito simples. Assim como se atrofia um músculo sem uso, as dentritas também atrofiam se não se conectam com frequência, e a habilidade do cérebro para receber nova informação se reduz. É certo, o exercício ajuda muito a alertar a mente; também há vitaminas e remédios que aumentam e fortalecem a memória. Entretanto, nada como fazer com que nosso cérebro fabrique seu própio alimento: As neurotrofinas.
  • 7. AS NEUROTROFINAS São moléculas que produzem e secretam as células nervosas e atuam como alimento para manterem-se saudáveis. Quanto mais ativas estejam as células do cérebro, mais quantidade de neurotrofinas produzem e isto gera mais conexões entre as distintas áreas do cérebro.
  • 8.
  • 9. PROVAVELMENTE PENSAS… Eu leio, trabalho, faço exercícios e mil coisas mais durante o dia, assim minha mente deve estar muito estimulada. A verdade é que a vida da maioría de nós converte-se numa série de rotinas.. Pensa num dia ou semana comum e corrente. Que há de diferente na sua rotina diária? O caminho para o trabalho, a hora que comes ou regressas à casa, o tempo que passas no carro, o tempo e os programas que vês na televisão?
  • 10. AS ATIVIDADES ROTINEIRAS SÃO INCONSCIENTES Fazem com que e cérebro funcione automaticamente e requeira um mínimo de energia. As experiências passam pelas mesmas estradas neuronais já formadas. Não há produção de neurotrofinas.
  • 11.
  • 12.
  • 13.
  • 14.
  • 15.
  • 16. Espero que tenhas gostado. E não se esqueça de passar um dia FANTÁSTICO Tradução para o português,à pedidos. Helen Nice