1. Mobbing
Concepto:
El acoso laboral o acoso moral en el trabajo, conocido comúnmente a través del
término inglés mobbing: ‘asediar’, ‘acosar’, ‘acorralar en grupo’,1 es tanto la acción que busca
producir miedo, terror,desprecio o desánimo en el trabajador afectado hacia su trabajo, como el efecto o
la enfermedad que produce en el trabajador.
Consecuencias:
Lento deterioro de la confianza en sí misma y en sus capacidades profesionales por parte de la víctima,
falta de autoestima, enfermedades físicas (por ejemplo, dolor de cabeza o síndrome de intestino
irritable).Insomnio, ansiedad, estrés, angustia, irritabilidad, Mella en la autoestima.
Prevención:
Tomar conciencia del derecho a la dignidad en el trabajo.
Labor preventiva.
Información.
Asistencia, apoyo y entrenamiento en la respuesta activa por parte de especialistas.
Evitar a toda costa el retraso en la solución del problema.
Burnout
Concepto
El síndrome de burnout es un padecimiento que consistiría en la presencia de una respuesta prolongada
de estrés en el organismo ante los factores del trabajo, que incluye fatiga crónica, ineficacia y negación de
lo ocurrido. “ Síndrome del quemado”.
Efectos
Estrés a nivel corporal e insomnio, dolor de cabeza, mareos, dolores musculares, trastornos
digestivos, infecciones, manchas o afecciones en la piel, trastornos respiratorios y circulatorios o
digestivos (variaciones en el peso).
Prevención:
Reforzar actividades recreativas. .
Reforzar relaciones personales.
Respetar tiempos. de las comidas y de descanso,.
Diferenciación. No traslades el trabajo a casa.
Realiza ejercicio físico,.
Ansiedad:
2. La ansiedad es el estrés que continúa después de que el factor estresante ha desaparecido.
Es una respuesta emocional o conjunto de respuestas que engloba: aspectos subjetivos o cognitivos de
carácter displacentero, aspectos corporales o fisiológicos caracterizados por un alto grado de activación
del sistema periférico, aspectos observables o motores que suelen implicar comportamientos poco
ajustados y escasamente adaptativos.
Efectos:
Los síntomas de ansiedad son muy diversos y tal vez los más comunes consistan
en hiperactividad vegetativa, que se manifiesta con taquicardia, sensación de ahogo, temblores en
las extremidades, sensación de pérdida de control o del conocimiento, transpiración, náusea, rigidez
muscular, debilidad muscular, insomnio, inquietud motora, dificultades para la comunicación,
pensamientos negativos y obsesivos, etc.
Prevención
La dieta, el descanso, el ejercicio fisico, organización, solución de problemas, afrontar los problemas,
autoestima.
Insatisfación laboral:
La insatisfacción laboral puede definirse como el grado de malestar que experimenta
el trabajador con motivo de su trabajo.
Expresa en qué medida las características del trabajo no se acomodan a los deseos,
aspiraciones o necesidades del trabajador.
Prevención
Favoreciendo nuevos modelos de planificar las tareas que faciliten la participación
y el trabajo en grupo, huyendo de los trabajos monótonos y repetitivos.
Estrés
El estrés consiste en el proceso que se inicia ante un conjunto de situaciones que sufren las personas las
cuales pueden ser provocadas por las presiones laborales, sociales, entre otras. Sí estas presiones son
excesivas pueden provocar reacciones emocionales negativas y desagradables.
Efectos:
-cambios de hábitos relacionados con la salud, de manera que con las prisas, la falta de tiempo, la
tensión, etc., aumentan las conductas no saludables, tales como fumar, beber, o comer en exceso, y se
reducen las conductas saludables, como hacer ejercicio físico, guardar una dieta, dormir suficientemente,
conductas preventivas de higiene, etc
-alteraciones producidas en los sistemas fisiológicos (como el sistema nervioso
autónomo y el sistema inmune)
-cambios cognitivos (pensamientos) que pueden afectar a la conducta, las emociones y la salud.(
transtornos de ansiedad, fobias).
Prevención:Respiración profunda , Alimentación saludable ,fluidos, ejercicio,sueño, relajación.
