13. Versuche deshalb deine Emotionen zu
regulieren, indem du deine
Lernbedingungen aktiv gestaltest!
Gestaltung der Lernsituation
14. Versuche deshalb deine Emotionen zu
regulieren, indem du deine
Lernbedingungen aktiv gestaltest!
Du wirst sehen, du
wirst mehr
Lernspaß haben.
Gestaltung der Lernsituation
18. In Lernsituationen solltest du
deine Aufmerksamkeit auf
positive Aspekte lenken.
Genau! So kannst du
nämlich auch deine
Emotionen regulieren.
Lenkung der Aufmerksamkeit
26. Eine weitere körperliche
Strategie ist die
progressive
Muskelentspannung. Diese kannst du langfristig zur
Stressreduktion und zur
Entspannung einsetzen!
27. Kannst du dich jetzt wieder
an alles erinnern?
Dann geht es jetzt weiter!