Alexis, Andreia, Daniela, Elisabete e M
 Uma boa alimentação, não é apenas comer alimentossaudáveis todos os dias. Uma boa alimentação é tambémter uma alimentaçã...
Hortícolas23% Frutas20%Lacticínios18%Leguminosas4%Cereais e derivados28%Carnes, peixe e ovo5%Gorduras e óleos2%
A Roda dos Alimentos, tem como função esclarecer os trespilares, fundamentais de uma alimentação saudável.ModeraçãoVarieda...
Moderação – Qualquer alimento pode estar presente na nossa alimentaçãodiária, desde que seja consumido com moderação. Pode...
 São os alimentos que devem ser consumidos em maiorquantidade, que nos fornecem energia. Como por exemplo:Pão, massa, tu...
 Fornecem-nos as vitaminas e minerais, micronutrientesfundamentais para nos auxiliar e regular o metabolismodo nosso corp...
CUIDADO! ATENÇÃO! Tens de ter muito cuidado! Usar os alimentos deste grupocomo auxiliares dos outros grupos. Mas com muit...
Proteínas, cálcio e vitamina A. Nhaam Nhaam Tem como função fornecer proteínas (que é um nutrienteessencial para a constr...
 Grupo da carne, ovo, leguminosas secas, nozes ecastanhas. É uma grande fonte de proteínas e tambémminerais e vitaminas.
 A Nutrição é o conjunto de processos. Onde o organismorecolhe e transforma as substâncias sólidas e liquidasexteriores d...
Tem uma alimentação saudável econtinua saudável…
 Nós gostámos bastante de realizar este trabalho, esperoque gostem tanto como nós o gostá-mos de fazer. Com uma alimenta...
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Alimentaçao & Nutrição

  1. 1. Alexis, Andreia, Daniela, Elisabete e M
  2. 2.  Uma boa alimentação, não é apenas comer alimentossaudáveis todos os dias. Uma boa alimentação é tambémter uma alimentação equilibrada e variada. E é para isso que serve A Roda dos Alimentos, para nosajudar a fazer frente a todas as doenças, tais como:hipertensão, doenças cardiacas, diabetes, entre muitasoutras, que são causadas por uma alimentação incorreta.
  3. 3. Hortícolas23% Frutas20%Lacticínios18%Leguminosas4%Cereais e derivados28%Carnes, peixe e ovo5%Gorduras e óleos2%
  4. 4. A Roda dos Alimentos, tem como função esclarecer os trespilares, fundamentais de uma alimentação saudável.ModeraçãoVariedadeEquilíbrio
  5. 5. Moderação – Qualquer alimento pode estar presente na nossa alimentaçãodiária, desde que seja consumido com moderação. Pode também ser divididoem várias refeições ao dia, ou seja em pequenas porções.Variedade – significa consumir todos os dias diferentes tipos dealimentos, com pelo menos um representante de todos os grupos indicadosna Roda dos Alimentos. Evitar uma refeição sempre igual.Equilíbrio – Refere-se á quantidade dos alimentos, para que os que sãoconsumidos diariamente forneçam os nutrientes na proporção correta.
  6. 6.  São os alimentos que devem ser consumidos em maiorquantidade, que nos fornecem energia. Como por exemplo:Pão, massa, tubérculos, arroz, trigo, milho, aveia, centeio,cereais matinais, batata, mandioca, etc…
  7. 7.  Fornecem-nos as vitaminas e minerais, micronutrientesfundamentais para nos auxiliar e regular o metabolismodo nosso corpo. Como por exemplo:tomate, cenoura, rabanete, beterraba, brócolis, couve-flor, espinafre, alface, agrião, rúcula, etc…
  8. 8. CUIDADO! ATENÇÃO! Tens de ter muito cuidado! Usar os alimentos deste grupocomo auxiliares dos outros grupos. Mas com muitamoderação. Consumir o mínimo possivel e em quantidades pequenas.
  9. 9. Proteínas, cálcio e vitamina A. Nhaam Nhaam Tem como função fornecer proteínas (que é um nutrienteessencial para a construção e formação do nossocorpo), cálcio e vitamina A.
  10. 10.  Grupo da carne, ovo, leguminosas secas, nozes ecastanhas. É uma grande fonte de proteínas e tambémminerais e vitaminas.
  11. 11.  A Nutrição é o conjunto de processos. Onde o organismorecolhe e transforma as substâncias sólidas e liquidasexteriores de que precisa para a suamanutenção, desenvolvimento organico normal eprodução de energia. Todos os alimentos têm como formas: sólidas ou liquidas.O que é necessário para satisfazer as necessidades que onosso corpo tem. Tais como: A manutenção, trabalho e arestauração dos tecidos. Uma vez que os alimentos são ingeridos dá-se a Digestão.
  12. 12. Tem uma alimentação saudável econtinua saudável…
  13. 13.  Nós gostámos bastante de realizar este trabalho, esperoque gostem tanto como nós o gostá-mos de fazer. Com uma alimentação variada e controlada e algumexercicio fisico, serás saudavel
  14. 14. Realizado por:

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