Frutas<br />
Manga<br />Ananás<br />Bananas<br />
Ameixas<br />Cerejas<br />
Maçã<br />Figos<br />
Melão<br />Meloa<br />
Morangos<br />
Tangerinas<br />Laranjas<br />
Pêras<br />Pêssegos<br />
Amêndoas<br />Nozes<br />
Legumes<br />Feijão<br />Ervilha<br />Grão<br />Lentilha<br />
Hortaliças<br />Alfaces<br />Espinafres<br />
Couve<br />Couve flor<br />
Pimentos<br />Tomate<br />
Raízes<br />Rabanetes<br />Cenouras<br />
Tubérculos<br />Batatas<br />
Bolbos<br />Cebolas<br />Alhos<br />
Ervasaromáticas<br />Salsa<br />Coentros<br />Hortelã<br />Louro<br />
Produtoslácteos<br />Iogurte<br />Leite<br />Manteiga<br />
Queijo<br />
Carnes<br />
Frango<br />Frango assado<br />Frango no churrasco<br />
Bifes de perú<br />Perú<br />
Ovos<br />
Bife de vaca<br />
Febras de porco<br />Costeleta de porco<br />
Charcutaria<br />Fiambre<br />Presunto<br />Chourição<br />
Peixe<br />Carapaus<br />Sardinhas<br />
Dourada<br />Pescada<br />
Salmão<br />Bacalhau<br />
Cereais<br />Milho<br />Trigo,  Cevada, Centeio, …<br />
Pão<br />Massas<br />
Outrasgorduras<br />Óleo <br />Margarina vegetal<br />Azeite<br />
DOCES<br />Bolachas<br />Gelado<br />Bolo<br />
Pudim<br />Arroz doce<br />
Guloseimas<br />Rebuçados<br />Caramelos<br />Chupa Chupas<br />
Bebidas<br />Água<br />Chá<br />Café<br />
A água não é um alimento, mas deves beber, no mínimo, 1 litro por dia.<br />Evita os sumos, os refrigerantes, a coca-cola ...
Vídeos <br />Diverte-te e aprende mais sobre os alimentos, com estes vídeos. Clica aqui ou aqui.<br />Canta com o avô cant...
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Os alimentos

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Os alimentos

  1. 1.
  2. 2. Frutas<br />
  3. 3. Manga<br />Ananás<br />Bananas<br />
  4. 4. Ameixas<br />Cerejas<br />
  5. 5. Maçã<br />Figos<br />
  6. 6. Melão<br />Meloa<br />
  7. 7. Morangos<br />
  8. 8. Tangerinas<br />Laranjas<br />
  9. 9. Pêras<br />Pêssegos<br />
  10. 10. Amêndoas<br />Nozes<br />
  11. 11. Legumes<br />Feijão<br />Ervilha<br />Grão<br />Lentilha<br />
  12. 12. Hortaliças<br />Alfaces<br />Espinafres<br />
  13. 13. Couve<br />Couve flor<br />
  14. 14. Pimentos<br />Tomate<br />
  15. 15. Raízes<br />Rabanetes<br />Cenouras<br />
  16. 16. Tubérculos<br />Batatas<br />
  17. 17. Bolbos<br />Cebolas<br />Alhos<br />
  18. 18. Ervasaromáticas<br />Salsa<br />Coentros<br />Hortelã<br />Louro<br />
  19. 19. Produtoslácteos<br />Iogurte<br />Leite<br />Manteiga<br />
  20. 20. Queijo<br />
  21. 21. Carnes<br />
  22. 22. Frango<br />Frango assado<br />Frango no churrasco<br />
  23. 23. Bifes de perú<br />Perú<br />
  24. 24. Ovos<br />
  25. 25. Bife de vaca<br />
  26. 26. Febras de porco<br />Costeleta de porco<br />
  27. 27. Charcutaria<br />Fiambre<br />Presunto<br />Chourição<br />
  28. 28. Peixe<br />Carapaus<br />Sardinhas<br />
  29. 29. Dourada<br />Pescada<br />
  30. 30. Salmão<br />Bacalhau<br />
  31. 31. Cereais<br />Milho<br />Trigo, Cevada, Centeio, …<br />
  32. 32. Pão<br />Massas<br />
  33. 33. Outrasgorduras<br />Óleo <br />Margarina vegetal<br />Azeite<br />
  34. 34. DOCES<br />Bolachas<br />Gelado<br />Bolo<br />
  35. 35. Pudim<br />Arroz doce<br />
  36. 36. Guloseimas<br />Rebuçados<br />Caramelos<br />Chupa Chupas<br />
  37. 37. Bebidas<br />Água<br />Chá<br />Café<br />
  38. 38. A água não é um alimento, mas deves beber, no mínimo, 1 litro por dia.<br />Evita os sumos, os refrigerantes, a coca-cola pois têm demasiado açúcar.<br />Prefere a fruta aos sumos, mesmo os naturais.<br />Prefere o peixe à carne.<br />Prefere carnes de aves às carnes vermelhas.<br />Evita as gorduras, os fritos, os doces.<br />Come saladas e fruta.<br />Faz exercício físico e não durmas menos de 9 horas diárias.<br />Algunsconselhos…<br />
  39. 39. Vídeos <br />Diverte-te e aprende mais sobre os alimentos, com estes vídeos. Clica aqui ou aqui.<br />Canta com o avô cantigas a canção Come a sopa.<br />

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