Infantil
A obesidade não é mais apenas umproblema estético, que incomoda porcausa da “zoação” dos colegas. Oexcesso de peso pode pr...
• Cerca de 15% das crianças e 8% dos  adolescentes sofrem de problemas de  obesidade, e oito em cada dez adolescentes  con...
As pessoas dizem que crianças obesasingerem grande quantidade de comida. Estaafirmativa nem sempre é verdadeira, pois emge...
Consumo demasiado de       alimentos gordurososComo exemplo podemos citar os famosossanduíches (hambúrguer, misto-quente,c...
Falta de atividades físicasA vida sedentária facilitada pelos avançostecnológicos (computadores, televisão,videogames, etc...
Devido a violência urbana a pedido de seuspais, as crianças ficam dentro de casa comatividades que não as estimulam fazera...
AnsiedadeNão são apenas os adultos que sofrem deansiedade provocados pelo stress do dia a dia.Os jovens também são alvos d...
Fatores hormonaisA obesidade pode ainda ter correlação comvariações hormonais tais como: excesso deinsulina; deficiência d...
Fatores GenéticosAlgumas pesquisas já revelaram que se umdos pais é obeso, o filho tem 50% de chancesde se tornar gordinho...
Podemos classificar a nossaalimentação em três grupos        principais:
Energético:• temos o arroz, milho, macarrão, pão, batata,  mandioca, farinhas, açúcares, bolos e mel,  ou seja, alimentos ...
• Existem também os alimentos  superenergéticos, que possuem grande  quantidade de gordura e açúcar e, por isso,  devem se...
Construtor:• São alimentos ricos em proteínas, como  leite, queijo, ovos, carne, frango e peixe  (origem animal), além da ...
Regulador:formados por vitaminas, fibras, minerais eágua, os alimentos desta categoria hidratam ocorpo, deixando os cabelo...
Aqui vão algumas dicas recomendadas por médicos enutricionistas para que você seprevina contra esse mal e tenha  uma vida ...
Seguir uma alimentaçãobalanceada, rica em frutas,   legumes e verduras.
Respeitar os horários das    refeições e não beliscarguloseimas entre um intervalo e            outro.
Evitar alimentos gordurosos,   como doces, frituras e        refrigerantes
Praticar atividades físicas, sejam esportes nocolégio ou academia, desde que sejaorientado por um profissional. Caminhar é...
Beba bastante água, pelo menos 2 litros por      dia. A água é importantíssima   no bom desempenho das funções do         ...
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  1. 1. Infantil
  2. 2. A obesidade não é mais apenas umproblema estético, que incomoda porcausa da “zoação” dos colegas. Oexcesso de peso pode provocar osurgimento de vários problemas desaúde como diabetes, problemascardíacos e a má formação do esqueleto
  3. 3. • Cerca de 15% das crianças e 8% dos adolescentes sofrem de problemas de obesidade, e oito em cada dez adolescentes continuam obesos na fase adulta.• As crianças em geral ganham peso com facilidade devido a fatores tais como: hábitos alimentares errados, inclinação genética, estilo de vida sedentário, distúrbios psicológicos, problemas na convivência familiar entre outros.
  4. 4. As pessoas dizem que crianças obesasingerem grande quantidade de comida. Estaafirmativa nem sempre é verdadeira, pois emgeral as crianças obesas usam alimentos dealto valor calórico que não precisa ser emgrande quantidade para causar o aumento depeso.
  5. 5. Consumo demasiado de alimentos gordurososComo exemplo podemos citar os famosossanduíches (hambúrguer, misto-quente,cheesburguer etc.) que as mamães adorampreparar para o lanche dos seus filhos, asbatatas fritas, os bife passados na manteigasão os verdadeiros vilãs da alimentaçãoinfantil.
  6. 6. Falta de atividades físicasA vida sedentária facilitada pelos avançostecnológicos (computadores, televisão,videogames, etc.), fazem com que as criançasnão precisem se esforçar fisicamente a nada.preocupante para o desenvolvimento daobesidade.
  7. 7. Devido a violência urbana a pedido de seuspais, as crianças ficam dentro de casa comatividades que não as estimulam fazeratividades físicas como correr, jogar bola,brincar de pique etc., levando-as a passaremhoras paradas enfrente a uma tv ou outroequipamento eletrônico e quase sempre comum pacote de biscoito ou um sanduícheregados a refrigerantes.
  8. 8. AnsiedadeNão são apenas os adultos que sofrem deansiedade provocados pelo stress do dia a dia.Os jovens também são alvos deste sintoma,causados, por exemplo, por preocupações emsemanas de prova na escola ou pela tensão dovestibular, entre outros. A ansiedade os fazcomer mais. É como se fosse uma comilançacompulsiva, sem fome.
  9. 9. Fatores hormonaisA obesidade pode ainda ter correlação comvariações hormonais tais como: excesso deinsulina; deficiência do hormônio decrescimento; excesso de hidrocortizona, osestrógenos etc.
  10. 10. Fatores GenéticosAlgumas pesquisas já revelaram que se umdos pais é obeso, o filho tem 50% de chancesde se tornar gordinho, e se os dois pais estãoacima do peso, o risco aumenta para 100%. Acriança que tem pais obesos corre o risco dese tornar obesa também porque a obesidadepode ser adquirida geneticamente.
  11. 11. Podemos classificar a nossaalimentação em três grupos principais:
  12. 12. Energético:• temos o arroz, milho, macarrão, pão, batata, mandioca, farinhas, açúcares, bolos e mel, ou seja, alimentos que contém carboidratos, compostos orgânicos que nos dão energia para trabalhar, estudar e brincar..
  13. 13. • Existem também os alimentos superenergéticos, que possuem grande quantidade de gordura e açúcar e, por isso, devem ser consumidos com moderação.• São eles manteiga, margarina, creme de leite, óleos, bolos confeitados, sorvetes cremosos, chocolates, refrigerantes, balas, chicletes, e salgadinhos. Os alimentos energéticos podem ser comparados com a energia elétrica de uma casa, que faz funcionar lâmpadas e aparelhos eletrônicos
  14. 14. Construtor:• São alimentos ricos em proteínas, como leite, queijo, ovos, carne, frango e peixe (origem animal), além da soja, ervilha, lentilha e feijão (origem vegetal). As proteínas são compostos que constituem o principal componente dos organismos vivos. Elas são fundamentais para o crescimento e, se o nosso corpo fosse uma casa, poderíamos comparar as proteínas aos tijolos que usamos na construção.
  15. 15. Regulador:formados por vitaminas, fibras, minerais eágua, os alimentos desta categoria hidratam ocorpo, deixando os cabelos brilhantes, unhasfortes e pele macia. Encontrados em legumes,verduras e frutas. As fibras ajudam nadigestão. Os alimentos reguladores podem sercomparados ao cimento, que une os tijolos dacasa, porque contribuem para que haja umarelação de equilíbrio entre os alimentos e onosso organismo.
  16. 16. Aqui vão algumas dicas recomendadas por médicos enutricionistas para que você seprevina contra esse mal e tenha uma vida sempre saudável:
  17. 17. Seguir uma alimentaçãobalanceada, rica em frutas, legumes e verduras.
  18. 18. Respeitar os horários das refeições e não beliscarguloseimas entre um intervalo e outro.
  19. 19. Evitar alimentos gordurosos, como doces, frituras e refrigerantes
  20. 20. Praticar atividades físicas, sejam esportes nocolégio ou academia, desde que sejaorientado por um profissional. Caminhar é amelhor pedida, pois qualquer pessoa pode
  21. 21. Beba bastante água, pelo menos 2 litros por dia. A água é importantíssima no bom desempenho das funções do organismo. Principalmente para quem pratica atividades físicas, pois mantém o corpo sempre hidratado.
  22. 22. OBRIGADA!!!Aline Braúna

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