Principios del ent. depor

PRINCIPIOS PARA EL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO PROFESOR: Lcdo. ELIO PINARGOTE VERA

PRINCIPIOS PEDAGOGICOS UNIVERSALES. ,[object Object],La tarea que debe resolver el entrenador resulta más fácil al formularse los principios universales para la Educación Física, los cuales son válidos y sirven de base para el entrenamiento deportivo.

TIPOS DE PRINCIPIOS PEDAGOGICOS ,[object Object],[object Object]

PRINCIPIO DE LA ACCESIBILIDAD E INDIVIDUALIZACIÓN ,[object Object], para determinar la aptitud física y morfológica; el entrenador debe hacer pruebas que le permitan orientar el entrenamiento en función morfológica, en el orden técnico-táctico o de la preparación física. El aplicar este principio tiene que fundamentarse en la cargas de carácter interna y externa, es decir cargas físicas y cargas biológicas, elementos importantes para la accesibilidad y la individualización.

CONSIDERACIONES PARA EL PRINCIPIO DE LA ACCESIBILIDAD E INDIVIDUALIZACIÓN ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]

[object Object],[object Object],PRINCIPIO DE LA CONCIENCIA Y LA ACTIVIDAD Este principio nos indica que aseguremos primero la relación consciente del atleta y su participación activa en el entrenamiento; este principio busca la participación activa, creadora y democrática del deportista .

PRINCIPIOS PARA EL ENTRENAMIENTO DEPORTIVOS ,[object Object], Los principios se refieren a todos los aspectos y tareas del entrenamiento que determinan el contenido, los medios y métodos así como la organización del entrenamiento para la actividad del entrenador en la Planificación deportiva.

Principio de la Individualización ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]

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Principio de la Individualización ,[object Object]

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[object Object],[object Object],Principio del Crecimiento Paulatino del Esfuerzo A medida que mejora la capacidad física del atleta, en esa misma medida deben aumentar los esfuerzos o las cargas del entrenamiento.

Principio de la Multilateralidad . ,[object Object],Por el contrario, si se trabaja con una preparación únicamente sobre un sistema u órgano en particular; se progresa en ese sector y se retrocederá en los que no se esta trabajando.

Principio de la Sobrecarga ,[object Object],El deportista cuando es sometido a un esfuerzo en el entrenamiento debe tener su adaptación a esa carga de esfuerzo para que el próximo esfuerzo debe ser más fuerte al anterior con la finalidad de que exista una mejora en su capacidad física.

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[object Object],[object Object],Todo esfuerzo que se interrumpe o es realizado sin continuidad; ni crea hábito, ni entrena, en definitiva no se produce una mejora funcional. El ordenamiento de los medios y métodos para el desarrollo de las capacidades, hábitos, destreza, etc. es de suma importancia y para lo cual se establece etapas para el entrenamiento deportivo.

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Principio de las Variaciones Ondulatorias de las Cargas ,[object Object],Ondas Pequeñas : Caracterizan la dinámica de las cargas en los microciclos; determinadas por el contenido en las unidades de entrenamiento. MICROCICLO Sesion Sesion Sesion

[object Object],Ondas Grandes : Expresan la dinámica general de las ondas medias en los períodos de entrenamiento del macrociclo. MESOCICLO MACROCICLO Micros Micros Micros Micros Micros Mesos Mesos Mesos Mesos Mesos Mesos Mesos

Combinación de las Cargas ,[object Object],En el Período Competitivo: Aumento de la intensidad a sus niveles máximos con descenso paulatino del volumen. En el Período de Transito: Intensidad y volumen en forma decreciente. Por lo tanto: Cuando el volumen es máximo, la intensidad es mínima o viceversa, es decir el volumen es inversamente proporcional a la intensidad.

Principio de la Especialización ,[object Object],La edad se constituye el la parte fundamental para la especialización, así como también las características de cada deporte y tenemos: Deportes de especialización temprana (8-10 años): Natación, Gimnasia, Clavados. Deporte de especialización normal (10-12): Juegos con pelotas, Combate, Fuerza rápida.

Principio de la Especialización ,[object Object],Deporte de especialización tardía (12-14): Eventos de resistencia, Tiro, Equitación, etc. La especialización va a estar determinada por los años de vida deportiva y no por la edad cronológica . El nivel de especialización está determinado por: La preparación técnica, la preparación táctica y la coordinación entre las funciones somáticas y vegetativas del deportista.

Principio del Carácter Cíclico del Proceso de Entrenamiento ,[object Object],La combinación de los ciclajes del entrenamiento deportivo esta dado por la maestría del deportista y por el nivel de la competición.

Tipos de Ciclos del Proceso de Entrenamiento Deportivo ,[object Object],[object Object],P. Preparatorio P. Competitivo P. Transito P. Preparatorio P. Preparatorio P. Competitivo P. Competitivo P. Transito

Tipos de Ciclos del Proceso de Entrenamiento Deportivo ,[object Object],P. Preparatorio P. Preparatorio P. Preparatorio P. Competitivo P. Competitivo P. Competitivo P. Transito

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