1. LESIONES DEPORTIVAS MÁS
COMUNES Y SU PREVENSIÓN
Prof. Adrián Vitale
2012

2. FÚTBOL
• Desgarros y lesiones musculares
(mala preparación).
• Lesiones de LCA y tendón rotuliano causada por
desbalances y atrofia muscular.
• Fracturas y/o esguinces de tobillo, provocados
por trauma.
• Pubalgia.
http://www.flickr.com/photos/adwriter/4980329218/sizes/m/in/photostream/

3. BÁSQUETBOL
• Esquinces de tobillo, rodilla y dedos.
• Pubalgia
• Lesiones musculares
• Desgaste articular
• Espalda baja
(Lumbar)
http://www.flickr.com/photos/vilanovailageltru/8082333405/sizes/m/in/photostream/

4. TENIS
• Tendinitis tren inferior
• Esguince tobillo (cancha dura)
• “Codo de tenista”
• Lesiones musculares
http://www.flickr.com/photos/orgullo_senense/2280873608/sizes/m/in/photostream/

5. RUGBY
• Esguinces en general, todos causados en
su mayoría por traumas.
• Lesiones musculares por sobre exigencia
• Ruptura de LCA
http://www.flickr.com/photos/blind_beholder/5704273598/sizes/m/in/photostream/

6. NATACION
• Lesiones del manguito rotador (conjunto
de músculos que logran la circundicción y
rotación del hombro)
http://www.flickr.com/photos/escuelavirtualdeportes/5812621838/sizes/m/in/photostream/

7. ATLETISMO DE FONDO
Maratón
• Microfracturas por stress.
• Lesiones musculares
derivadas de la
deshidratación
http://www.flickr.com/photos/filinavarrete/5673774251/sizes/m/in/photostream/

8. VOLEIBOL
• Esguinces de tobillo y dedos
• Lesiones musculares (explosividad)
• Microfractura por stress
http://www.flickr.com/photos/naialor/7732309156/sizes/m/in/photostream/

9. PREVENCIÓN DE LESIONES
• Fortalecer musculatura agonista y sinergista
• Practicar en piso ideal o similar.
• Mantener SIEMPRE buenos niveles de elongación y rango de
movilidad articular.
• Prevenir lesiones con vendajes o tapes funcionales
• Monitorear musculatura fijadora
bilateralmente para evitar
sobrecargas.
• Tener una alimentación sana y
completa, que permita la
formación de tejido de calidad y
el aumento de musculatura.
http://www.flickr.com/photos/loqueveelojo/3460712714/sizes/m/in/photostream/

10. GRACIAS

11. Información extraída de:
• Gran Enciclopedia de los Deportes.
Cultural S. A. Madrid, España. Edición
2002.