Gestao do tempo..

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Técnicas de estudo para ter aproveitamento.

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Gestao do tempo..

  1. 1. Gestão do tempo R: . HWHFNNHHHHHHÊ g q . É g a a a Ê PFHÊIHHFHPPHFFFP
  2. 2. Já deves ter observado que só algumas horas do teu dia obedecem a um horário: as horas de aulas. de refeições, e pouco mais. Se não organizares o restante tempo. poderás dar conta que o tempo se escapou, e nem deste por nada. .. 56 horas de sono 21 horas de refeições 30 horas de aulas Restam-te : 61 horas ou 9 horas/ dia para estudo, lazer e outras coisas. Por vezes. não basta organizar um horário das autas. é necessário organizar o tempo que ocupa- mos nas aulas. nos transportes da escoia a casa. na actividade desportiva ou outras actividades tora da escola. para sahermos quanto tempo temos disponível para estudar. Não percas tempo. Vira a página e compteta o teu horario semanal. W 8 Aulas Tempo de estudo Desporto *t* Refeições to ÊJÍJÍÍfl/ 'f I” f' f f f f f I” f' Í'PPPI°PPI“I" P / '*/ “/7/“7" P T 7" 7771- 'l i JU?
  3. 3. 3 EU. iii. .ii i? »É 7 s. V; é, *Í" , V7' ' . ..eu . :, _,, › V Segunda-feira Terça-feira ¡Quartavfeirn QuInta-feiral Sextrfcira Sábado y Domingo a x ñ: - r: ;gr__-s 8:30 . 1 . .e . .E *" : 'ÊÀAI' 9:30 , i . V * 7 'i . k¡ 10:30 rm¡ : b: ; n62 a "«“"zrig_g'iiã“êi: nnãii'a «i» iüiiiiíigiiíl" i5 iàiiiaitiuiiia : K1HÍÍÍÉÍÍN-? Í3ÍI " . - MiÍÍíikíiík ÊÂÍÂIFÊIPJE
  4. 4. Já preencheste o horário da página anteno, Agora tens de decidir que disciplinas estuda. " _ainda te recordas do que lo¡ dito. e mais facilmente completas apontamentos e realizas exercícios idênticos. Deverás estudar uma disciplina o mais cedo possivel após a aula. _evitas cansaço e aborreci- Deverás distribuir o tempo. mento (custa menos! ) dando a cada disciplina 30 a 40 Divide as disciplinas; para um lado as que gostas ou tens mais facilidade, e para outro as mais diii~ ceis e de que gostas menos. . .no inicio do estudo estamos menos cansados. e por isso custa menos fazer esforço. Deixas para o tim o que custa menos. logo é mais lácil de tazerl Agrupa uma disciplina que gostas menos (ou mais diticil) com uma que gostas mais (ou mais fácil). Estuda primeiro a mais agradável e só depois a mais desagradável_ . ..relaxas e prepara a próxima tareta. Atenção. uma pausa tem no máximo 5 minutos. So páras quando terminares as tareias do plano. Faz pequenas pausas para um copo de agua, ir a casa-de-banho ou ir ate à janela para tomar ar. *b- › 7fffPPPPPPPPPPPPPTTiw l lfflllllllllillllff
  5. 5. lletlnlr objectivos realistas Observa o objectivo de estudo. Divide-o em pequenos objectivos que te , exiiam quantidades de tempo mais reduzidas. Mais vale trabalhar 30 minu- tos por dia, durante 3 dias, do que hora e meia num dia. Isto e especial~ ' mente importante para matérias cujo estudo se torna desagradável e desmotivador. Horas para estudo, s, ,_ horas para diversão _ Elabora um horário semanal, Marca o 'KV' tempo de aulas. tempo para transportes, v s_ › actividades desportivas e estudo. Um ' * " i bom plano não é um plano difícil de cumprir. Um bom plano exige aulodis- ciplina e uma escolha acertada de objectivos e tempos Dlstribui o tempo de estudo. rnnnnrnn ; í ~ 4 rnmrrrrr c"? 1'¡ 1"¡ j¡ l] 1') f] i") P P f¡ l¡ í¡ , xl li l] 7'¡ ii 7 7¡ Há disciplinas de que gostas mais e outras ' de que gostas menos. Para não acabares por 'à estudar apenas o que gostas. esquecendo o f' ' _ ~-' que não gostas. deveras distribuir o tempo de ' , T torma equilibrada. Asso- '- ›_ cia disciplinas de que A , "' gostas com outras de ? x qu: ntao gpssas tanto. p] c tshirt; c* viaesu arape- » v¡ _ : i- nas o que gostas. É “ Estuda primeiro * 'W as disciplinas diii~ Estuda por periodos de 40-50 minutos (dis- ceis ou não tão agradá- tribuídos por duas disciplinas ou por uma so). r veis e passa depois w Faz uma pequena pausa de 5 minutos para _j para as que gostas mais arrumares o material. “esticares as pernas", ou n ou que le parecem mais táceis. simplesmente descansares. t4 "JIJ
  6. 6. .. l 7j7 ÍLAZÃAAÁAAÁZLÁÀZZZZÊÊÉT7 1311117137737? Grão a grão. .. vais descobrir que o mais difícil é sempre começar. No tim deste tempo. decide se paras ou conti- nuas mais 15 minutos. Conta o tempo e estuda: lê os textos, tira aponta- mentos, realiza exercícios. .. durante 15 minutos. Diz para ti mesmo que apenas vais trabalhar durante 15 minutos. 3VlH! I|lHlNf-lli| 'rllI('r_¡7 Íl-. i-iiñb si: ng-lmuçéimc. 'niicciniri : trailer-flui uuiitiitiríi. cuidado com o perfeecionismo. Multas vezes, sentes que o esforço que terás de lazer não te vai trazer os resultados desejados. Por vezes. podes estabelecer objectivos demasiado altos para poderem ser atingidos de uma so vez. 'taum iiÊÍTt-. llnInigiuigeint: giliéku-. v 'initial nan tutti( _um 'li-Liam . í : iiiii'iil; ›a'iii: iiti: film'.
  7. 7. f' i6 concentra-te numa coisa de cada vez. Planela o teu dia de trabalho de véspera e estabe- lece prloridades para tl mesmo. Traz sempre contigo um bloco ou agenda para anotar coisas que deves fazer ou outras Ideias de trabalhos. Tenta evitar perdas de tempo. Todo o tempo pode ser útil. Pensa como é bom quando terminas um trabalho a tempo e consegues cumprir os prazos que estabele- ceste. Estabelece prazos para realizar os trabalhos ou estu- dar com antecedência. Pára de te lamentar com as coisas que correm mal. Aprende com o erro para não o cometeres nova- mente. Não adles o trabalho ou estudo que tens para fazer. Delxar para amanhã pode parecer uma solução, mas é um problema. Pensa no que gostarías de conseguir fazer: estabe- lece objectlvos para t¡ como estudante. Escreve e aflxa no teu quarto papéls com as tarefas que tens para cumprir. l. 'Í lr. í: *f Í¡ Í¡ Í¡ p ¡'¡ P ll ¡1 P ¡¡ í¡ ¡'¡ p p p /1 ¡'¡ f¡ 71 i

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