1. INDICE
•¿Qué
es?
•¿Por qué el
ejercicio físico es
bueno para la
salud?
•Actividades para
desarrollar la
actividad física

2.  Actividad
física: es el conjunto de
movimientos que hacen trabajar a los
músculos y que para realizarlos se requiere
más energía que al estar reposando.
 Salud: es un estado de bienestar físico,
mental y social.

3. Es muy importante hacer ejercicio porque:

Prolonga la vida.

Reduce el estrés.

Mejora el estado de ánimo.

Mejora la salud de los huesos.

Mejora el equilibrio y la coordinación.

Aumenta la flexibilidad.

Mejora la función cardio-respiratoria y muscular.

Quema calorías.

Evita enfermedades del corazón.

4. Para hacer ejercicio se puede jugar a juegos:

Las sillas.

Las cuatro esquinas.

Ratón, que te pilla el gato.

Estatuas.

Tula.

La comba.

La goma.

Escondite.
O también se puede hacer deporte:

Fútbol.

Baloncesto.

Tenis.

Golf.

Ciclismo.

Natación.

5. Si quieres tener una buena
salud: