Auto estima

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Apoio para a auto-estima. Fuga dos valores e busca de soluções

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Auto estima

  1. 1. Ser pessoa é relacionar-se: consigo mesma, com os outros, com o universo, com Deus. Fomos feito para nos relacionarmos no amor!
  2. 2. A pessoa humana criada à imagem e semelhança do Deus, é também um ser trino, composto de corpo , mente e espírito .
  3. 3. A pessoa humana foi criada para se relacionar no amor: consigo mesma, e para com os outros, para com o universo e para com Deus.
  4. 4. Lembre-se: A pessoa mais especial e importante no mundo é você! Se você não se amar, quem a amará a Si?
  5. 5. Autoestima É a opinião e o sentimento que cada pessoa tem por si mesma. É ser capaz de respeitar, confiar e gostar de si mesmo.
  6. 6. Relacionar-se bem consigo mesmo é: amar-se e aceitar-se, aceitando sua história e realidade pessoal com qualidades e defeitos
  7. 7. Quem se aceita e se ama, cuida bem de seu corpo: Não exagera no comida e bebida. Cultiva vida sexual equilibrada e responsável. Cuida bem da sua saúde.Pratica desportos e cultiva o contato com a natureza.
  8. 8. Pessoas que se aceitam são felizes: * Vão ao encontro dos outros com facilidade. * Estão sempre prontas a receber e dar amor. * São autênticas e sinceras. * Vivem o presente, libertam-se do passado e não antecipam o futuro.
  9. 9. - Conversa com pessoas experientes que possam ajudá-las. -Perdoa a si mesma e aos outros, sabendo que, sentimentos negativos prejudicam sua vida física, psíquica e espiritual. - Dá ao corpo e à mente o repouso necessário. - O segredo da própria felicidade está em aceitar-se e valorizar-se, amando o outro como a si mesmo. Pessoa que se aceita:
  10. 10. - É capaz de reconhecer e atender suas necessidades físicas, emocionais, mentais e espirituais. - É confiante, determinada e segura. - Tem bom contato com a realidade. - Convive bem consigo mesma e com os outros. - É assertiva, isto é, expressa abertamente,suas emoções e não se faz de vítima. - Sabe dizer “sim” e “não” na hora certa... Pessoa que se aceita:
  11. 11. - Procura aceitar sua realidade, conhecer-se melhor e superar-se.- Procura ler bons livros e seleciona seus programas de rádio e TV... Não perde oportunidade de participar na formação humana... Quem se ama, cuida bem de sua vida psíquica:
  12. 12. Sintomas de baixa autoestima: * Excessiva sensibilidade * Perfeccionismo... * Intolerância com os outros. * Excessiva irritabilidade * Dificuldade para perdoar - Ciúme excessivo = medo de “perder” - É bom falador, mas mau ouvinte - Tem muito apego às coisas materiais - Busca títulos e honras - Não se permite errar - Não sabe aceitar elogios Tudo isso revela fraca autoimagem e pouco amor próprio.
  13. 13. O que diminui a autoestima? -críticas e autocríticas - sentimentos de culpa - abandono - rejeição - carência - frustração - vergonha - inveja - timidez - insegurança - medo - humilhação - raiva - perdas e dependência emocional e financeira
  14. 14. Para elevar a autoestima é preciso: *Auto-conhecimento (gostar da imagem refletida no espelho) * identificar suas qualidades e não só os defeitos * aprender com a experiência passada * tratar-se com amor e carinho * ouvir a intuição (o que aumenta a autoconfiança) * manter diálogo interno * acreditar que merece ser amado(a) e é especial * fazer todo dia algo que o deixe feliz, podem ser coisas simples como: Trabalhar, dançar, ler, descansar, ouvir música, caminhar.
  15. 15. Autoestima leva à responsabilidade pessoal - o indivíduo assume as consequências por seus atos e decisões - não culpa os outros pelo seu insucesso...
  16. 16. Autoestima envolve inteligência, bondade e vontade, e é ela que leva a pessoa a relacionamentos positivos... e à mudança profundas... Não se alcança o sucesso sem verdadeira autoestima.
  17. 17. Relaciona-se bem com os outros : * Aceita o outro como ele é. * Ajuda o outro a superar-se. * Sabe dialogar e enfrentar conflitos. * Escuta o outro para além de suas palavras. * Sabe ouvir e calar na hora certa.
  18. 18. Relaciona-se bem com os outros : * Não espera que o outro o faça feliz, mas dá o melhor de si para que o outro se liberte e cresça. * Sabe perdoar as fraquezas e as limitações do outro como quer que o outro o perdoe, pois ódio, raiva, ressentimento, vingança, ciúme, amargura, etc. são emoções muito fortes e acabam gerando em nós frustrações, doenças e autodestruição.
  19. 19. Ao enfrentar um conflito: Não se calar, mas conversar e dialogar; Não agredir, mas questionar com calma; Não se fechar, mas encará-lo como fonte de crescimento; Não fugir, mas buscar soluções, sem se abalar emocionalmete...
  20. 20. Dialogar é dificil, mas nos faz crescer. Para isso é preciso: - Ter tempo para outro; - Parar para aprender a ouvir o outro; - Ouvir com o coração, isto é, auscultar o que está para além das palavras; - Saber que se pode aprender com o outro; - Desarmar-se de pré-julgamentos;
  21. 21. Autoestima – relacionamento - mudança É fundamental saber que não haverá mudanças se as pessoas não confiarem nos líderes, se não compartilharem sua filosofia de vida, se não acreditarem e não confiarem nas estratégias e não se envolverem de corpo e alma. Não são as organizações que mudam, são as pessoas.
  22. 22. É preciso sensibilizar as pessoas, conscientiza-las e prepara-las para aceitar os desafios com flexibilidade, criatividade e confiança, buscando o equilíbrio entre sua vida pessoal e profissional, para que possam contagiar a todos com seu entusiasmo e alegria de viver.
  23. 23. “A natureza fez do homem um ser natural; a sociedade faz dele um ser social; somente o homem é capaz de fazer de si mesmo um ser livre”. (Rudolf Steiner) Palestrante-Victor Passos Não deixe de sorrir, viver e amar, amando-se consegue amar mais depressa os outros. Muita paz

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