Este documento presenta un taller sobre el uso y abuso de sustancias tóxicas. El objetivo es que los participantes reflexionen sobre los impulsos que pueden llevar a una adicción y aprendan técnicas de relajación como la meditación y los 8 tesoros para transformar emociones negativas. Se define la adicción, salud mental y tipos de adicciones. Se explican consecuencias de las adicciones y drogas comunes. Finalmente, se proponen ejercicios psicocorporales y una evaluación.

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METAPSICOLOGIA BIOMETRICA®
“UNIENDO EL SER Y EL SABER”
SALUD PSICOLOGICA
ZERO
USO Y ABUSO DE SUSTANCIAS TOXICAS
NOCIVAS PARA LA SALUD FISICA Y
MENTAL
FACILITADOR:
PSIC. ADAN ROSAS MARIN

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OBJETIVO PARTICULAR
QUE EL PARTICIPANTE REFLEXIONE Y RECONOZCA EN
SI MISMO LOS IMPULSOS QUE PUEDEN LLEVARLO A
DESARROLLAR UNA ADICCIÓN.

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OBJETIVO ESPECIFICO
 QUE EL PARTICIPANTE APRENDA Y REALICE LA TÉCNICA DE LA
MEDITACIÓN, RELAJACIÓN Y LOS EJERCICIOS DE LOS 8
TESOROS COMO UN MEDIO PARA TRANSFORMAR LAS
EMOCIONES NEGATIVAS EN VITALIDAD Y SALUD PARA EVITAR
EL DESARROLLO DE LA ENFERMEDAD DE LA ADICCIÓN

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TEMARIO
1.¿QUÉ ENTIENDES POR ADICCION?
2. ¿QUÉ ES UNA ADICCION?
3. ¿QUÉ ES SALUD MENTAL?
4. ADICCIONES INGESTIVAS
5. ADICCIONES DE PROCESO
6. CONSECUENCIAS DE LAS ADICCIONES.
7. DROGAS DE MAYOR IMPACTO SOCIAL.
8. CLASIFICACION DE LAS DROGAS POR SU EFECTO.
9.TIPOS DE PREVENCION.
10-RELAJACION, MEDITACION, EJERCICIOS PSICOCORPORALES. 8
TESOROS.
11.EVALUACION.
12. CIERRE DE SESION.
13. FRASES PARA RECORDAR.

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I. ¿QUÉ ENTIENDES POR ADICCION?

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II. QUE ES UNA ADICCION?
 ES EL CONJUNTO DE FENÓMENOS DEL
COMPORTAMIENTO, COGNOSCITIVOS Y
FISIOLÓGICOS, QUE SE DESARROLLAN
LUEGO DEL CONSUMO REPETIDO DE UNA
SUSTANCIA PSICO-ACTIVA.
 ES UN ESTADO DE COMPULSIÓN, OBSESIÓN Y
PREOCUPACIÓN QUE ESCLAVIZA LA
VOLUNTAD Y EL ANHELO DE LA PERSONA.

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III. ¿QUÉ ES SALUD MENTAL?
 ES EL EQUILIBRIO ENTRE
LOS ASPECTOS
PSICOLÓGICOS (MENTALES)
Y SOCIALES DEL INDIVIDUO.

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IV.ADICCIONES INGESTIVAS.
 ALCOHOL, DROGAS. CAFEÍNA.
TABACO. ALIMENTOS.
CHOCOLATE. AZÚCAR.
FÁRMACOS. ( INHALADAS,
INGERIDAS, INYECTADAS,
FUMADAS.)

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V.ADICCIONES DE PROCESO.
 EMOCIONALES.(ENOJO, ALEGRÍA, CULPA, VERGÜENZA, TRISTEZA, CAOS,
SUFRIMIENTO, CATARSIS)
 RELACIÓNALES: CODEPENDENCIA.
 MENTALES: (P. OBSESIVOS, PESIMISMO, PREOCUPACIÓN, EXAGERACIÓN)
 COMPORTAMIENTO: (ROBO, COMPRAS, TRABAJO, MENTIR,
PERFECCIONAMIENTO, SEXO, EJERCICIO, TV, JUEGOS, CRIMEN, ACUMULAR
DINERO, RELIGIOSIDAD, ETC)

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VI. CONSECUENCIAS DE LAS
ADICCIONES.
A. FAMILIARES. B.- SOCIALES.
C. LABORALES.
D. ECONÓMICAS. E:- MEDICAS,
G.- PSICOLÓGICAS. H. SIQUIÁTRICAS

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VII. DROGAS DE MAYOR IMPACTO
*ALCOHOL.
*TABACO.
*COCAINA, MARIHUANA, HONGOS, ETC.

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VIII. CLASIFICACION DE LAS DROGAS
POR SU EFECTO
 DEPRESORAS DEL SISTEMA NERVIOSO.
 EXCITAN, EXALTAN EL ANIMO Y ACELERAN EL RITMO
CARDIACO.

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IX. TIPOS DE PREVENCION
 PRIMARIA.

 SECUNDARIA


 TERCIARIA

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X. ¿QUÉ PODEMOS HACER?
PRACTICAS SUGERIDAS.
RELAJACIÓN,
MEDITACIÓN,
EJERCICIOS PSICO CORPORALES

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XI. LOS OCHO TESOROS EJERCICIOS
PSICOCORPORALES.
1, LA POSTURA DEL ARBOL.

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2.- SOSTENER EL CIELO CON LAS
MANOS.

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3. DISPARAR CON UN ARCO

18. 25/07/13 18
4. SEPARAR LA TIERRA Y EL CIELO.

19. 25/07/13 19
5. BALANCEAR LA BASE A
DERECHA E IZQUIERDA.

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6. MIRAR HACIA ATRAS

21. 25/07/13 21
7. INCLINARSE HACIA DELANTE
HASTA TOCARSE LOS PIES.

22. 25/07/13 22
8. AMENAZAR CON LOS PUÑOS Y LA
MIRADA LLAMEANTE.

23. 25/07/13 23
9. HACER VIBRAR LA ESPALDA
ESTIRANDO.

24. 25/07/13 24
10. LA ORBITA MICROCOSMICA.

25. 25/07/13 25
XII.CIERRE DE SESION

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XIII. EVALUACION DIAGOSTICA
 USO Y ABUSO DE SUSTASTANCIAS NOCIVAS
 PARA LA SALUD FÍSICA Y MENTAL

 EVALUACIÓN DIAGNOSTICA

 NOMBRE.________________________________________________

 FECHA:___________________LUGAR:____________________________________________.

 INSTRUCCIONES:
 MARCA CON UNA X LA RESPUESTA CORECTA.

 1.- ¿Qué es una adicción?
 A. ( )Es un deporte que pone a prueba mi resistencia física y psicológicas y además me permite tener muchos amigos.
 B.- ( ) . Es llamado así al conjunto de fenómenos del comportamiento, cognoscitivos y fisiológicos, que se desarrollan luego del consumo repetido de
una sustancia psicoactiva.
 C.- ( )Es un estado de compulsión, obsesión y preocupación que esclaviza la volontad y el anhelo de la persona.

 2.- ¿Qué es salud mental?
 A.- ( ) Es el equilibrio entre los aspectos psicológicos (mentales) y sociales del individuo.
 B.- ( ) Es un estado de confusión, de desorden, que me hace sentir bien, pues la vida no tiene sentido.

 3.- ¿Cuáles son los tipos de adicción?
 A:_( ) Ingestivas y de proceso.
 B.-( ) De control y contrabando.
 C.- ( ) No se.

 4.- ¿Cuántos y cuales son los tipos de prevención en materia de adicciones?
 A.-( ) Son tres. Primaria. Secundaria y terciaria.
 B.-( )Son cuatro. Primaria, secundaria, terciaria y cuaternaria.
 C.-( ) No me acuerdo.


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FRASES PARA RECORDAR
 "LA ANSIEDAD Y LA RELAJACIÓN SON
INCOMPATIBLES. NO SE PUEDE ESTAR
RELAJADO Y ANSIOSO AL MISMO TIEMPO.
PRACTICAR LAS TÉCNICAS DE RELAJACIÓN TE
AYUDA A TRANQUILIZARTE POR TI MISMO SIN
NECESIDAD DE RECURRIR A MEDICAMENTOS. "


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 UN CANTO A LA VIDA

 LAVIDAES UNAOPORTUNIDAD, APROVÉCHALA.
LAVIDAES BELLEZA, ADMÍRALA.
LAVIDAES GRATITUD, POSÉELA
LAVIDAES UNSUEÑO, HAZLO REALIDAD
LAVIDAES UNRETO, AFRÓNTALO
LAVIDAES UNDEBER, CÚMPLELO
LAVIDAES PRECIOSA, CUÍDALA
LAVIDAES RIQUEZA, CONSÉRVALA
LAVIDAES AMOR, ENTRÉGALA
LAVIDAES UNMISTERIO, EXPLÓRALA
LAVIDAES PROMESA, CÚMPLELA
LAVIDAES TRISTEZA, SUPÉRALA
LAVIDAES UNHIMNO, CÁNTALO
LAVIDAES UNCOMBATE, ACÉPTALO
LAVIDAES UNAAVENTURA, CONDÚCELA
LAVIDAES FELICIDAD, MERÉCELA
LAVIDAES VIDA, DEFIÉNDELA
MADRETERESADECALCUTA
