คู่มือโรคหลอดเลือดสมอง สำหรับประชาชน (อัมพาต อัมพฤกษ์)

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คู่มือโรคหลอดเลือดสมอง
สำหรับประชาชน (อัมพาต อัมพฤกษ์)
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คู่มือโรคหลอดเลือดสมอง สำหรับประชาชน (อัมพาต อัมพฤกษ์)

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  12. 12. 懮¨°—Á¨º°—­¤°Š ƒ´¥¥³ƒ«´ƒ´¥¥³ƒ«´ƒ´¥¥³ƒ«´ƒ´¥¥³ƒ«´ƒ´¥¥³ƒ«´ Ä¥†­§¯–§¹¯–¬£¯‰Ä¥†­§¯–§¹¯–¬£¯‰Ä¥†­§¯–§¹¯–¬£¯‰Ä¥†­§¯–§¹¯–¬£¯‰Ä¥†­§¯–§¹¯–¬£¯‰ …¹Êœ°¥¼É„´œ·— ‡ªµ¤¦»œÂ¦Š ¨³¦³¥³Áª¨µš¸ÉŸ¼ÊžÉª¥ ¤¸°µ„µ¦ ×¥ÁŒ¡µ³™ÊµŸ¼ÊžÉª¥¤µÁ…ʵ¦´„µ¦¦´„¬µÁ¦ÈªÁšÉµÄ— ‡ªµ¤¡·„µ¦Â¨³°´˜¦µ˜µ¥‹³¨—¨Š¤µ„ÁšÉµœ´Êœ 1. „µ¦¦´„¬µšµŠ¥µ „µ¦ŸÉµ˜´—ÄœµŠ¦µ¥ ¨³„µ¦¦´„¬µšµŠ Áª«µ­˜¦Í¢ºÊœ¢¼ 2. „µ¦¦´„¬µÂ¨³‡ª‡»¤ž´‹‹´¥Á­¸É¥Š ¨³Ã¦‡Âš¦„ŽÊ°œ 3. ×¥š´ÉªÅžŸ¼ÊžÉª¥¤´„˜Ê°Š¦´ž¦³šµœ¥µ°¥ÉµŠ˜É°ÁœºÉ°ŠÁžÈœ ¦³¥³Áª¨µœµœ Á¡ºÉ°žÊ°Š„´œ„µ¦„¨´ÁžÈœŽÊ¶ 9 懮¨°—Á¨º°—­¤°Š ƒ´¥Ë¯‰ƒ³›Ä¥†­§¯–§¹¯–¬£¯‰ƒ´¥Ë¯‰ƒ³›Ä¥†­§¯–§¹¯–¬£¯‰ƒ´¥Ë¯‰ƒ³›Ä¥†­§¯–§¹¯–¬£¯‰ƒ´¥Ë¯‰ƒ³›Ä¥†­§¯–§¹¯–¬£¯‰ƒ´¥Ë¯‰ƒ³›Ä¥†­§¯–§¹¯–¬£¯‰ 1. °°„„¶¨´Š„µ¥­¤É¶Á­¤° ‡ª‡»¤œÊ¶®œ´„Ä®ÊÁ®¤µ³­¤ °¥ÉµÄ®Ê°Êªœ 2. Š—­¼»®¦¸É 3. ˜¦ª‹­»…£µ¡ž¦³‹¶ž¸ Á¡ºÉ°‡Êœ®µž´‹‹´¥Á­¸É¥Š ÁÉœ‡ªµ¤—´œÃ¨®·˜­¼Š Áµ®ªµœ Ņ¤´œÄœÁ¨º°—­¼Š ™Êµ¡ž´‹‹´¥Á­¸É¥Š˜Ê°Š¦´„¬µÂ¨³¡ ¡š¥Í°¥ÉµŠ­¤É¶Á­¤° 4. Ĝ„¦–¸¤¸ž´‹‹´¥Á­¸É¥Š°¥¼É¨ʪ ˜Ê°Š¦´„¬µÂ¨³¡Â¡š¥Í°¥ÉµŠ­¤É¶Á­¤° ®Êµ¤®¥»—¥µÁ°ŠÃ—¥Á—È—…µ— 5. Ÿ¼Êš¸ÉÁžÈœÃ¦‡®¨°—Á¨º°—­¤°ŠÂ¨Êª ‹³¤¸Ã°„µ­ÁžÈœŽÊ¶Å—ʤµ„„ªÉµ‡œ ž„˜· œ°„‹µ„ž’·´˜·˜µ¤š¸É„¨Éµª¤µÂ¨Êª Ĝ„¦–¸š¸ÉÁžÈœœ·—˜¸®¦º° °»—˜´œ ¡š¥Í‹³¦´„¬µÃ—¥Ä®Êšµœ¥µÁ¡ºÉ°žÊ°Š„´œ„µ¦„¨´ÁžÈœŽÊ¶ ÁÉœ ¥µ˜ÊµœÁ„¨È—Á¨º°— (°­Å¡¦·œ ²¨²) ¥µ˜Êµœ„µ¦Â…ÈŠ˜´ª…°ŠÁ¨º°— Ž¹ÉŠ¤´„‹³˜Ê°Ššµœ˜·—˜É°„´œÁžÈœ¦³¥³Áª¨µœµœ ‹¹ŠÅ¤É‡ª¦®¥»—¥µÁ°Š ×¥Á—È—…µ— 10
  13. 13. 懮¨°—Á¨º°—­¤°Š Û©™´‰ƒ´¥–»Ã§ž»»ËÊ©¤Ã›©™´‰ƒ´¥–»Ã§ž»»ËÊ©¤Ã›©™´‰ƒ´¥–»Ã§ž»»ËÊ©¤Ã›©™´‰ƒ´¥–»Ã§ž»»ËÊ©¤Ã›©™´‰ƒ´¥–»Ã§ž»»ËÊ©¤ Ä¥†­§¯–§¹¯–¬£¯‰™·ÊœË´›Ä¥†­§¯–§¹¯–¬£¯‰™·ÊœË´›Ä¥†­§¯–§¹¯–¬£¯‰™·ÊœË´›Ä¥†­§¯–§¹¯–¬£¯‰™·ÊœË´›Ä¥†­§¯–§¹¯–¬£¯‰™·ÊœË´› 11 ‡ª¦¤¸­·ÉŠÁ¦Êµ„¦³˜»Êœ­¤°Š ¨³„µ¦ ¦´¦¼Ê…°ŠŸ¼ÊžÉª¥ ÁÉœ Ú¦š´«œÍ ª·š¥» ž’·š·œ „µ¦¡¼—‡»¥„´¨¼„®¨µœ µ˜· ®¦º°Ÿ¼Êš¸É‡»ÊœÁ‡¥ °¥ÉµŠ­¤É¶Á­¤° „¦³˜»ÊœÄ®ÊŸ¼ÊžÉª¥š¶„·‹ª´˜¦ž¦³‹¶ ª´œÅ—ÊÁ°Š ÁÉœ „µ¦Âž¦Š¢´œ „µ¦Ä­ÉÁ­ºÊ°ŸÊµ ®ª¸Ÿ¤ „µ¦¦´ž¦³šµœ°µ®µ¦—ʪ¥˜œÁ°Š „µ¦¨»„œ´ÉŠ „µ¦…´™Éµ¥ ×¥°µ‹˜Ê°ŠÄ®Êµ˜· Éª¥˜µ¤Â˜É„¦–¸ µ˜·®¨µ¥‡œª·˜„„´Šª¨ Ĝ„µ¦š¸É‹³Ä®ÊŸ¼ÊžÉª¥š¶Á°Š Ž¹ÉŠÁžÈœ„µ¦…´— …ªµŠ„µ¦¡´•œµ«´„¥£µ¡…°ŠŸ¼ÊžÉª¥ ¨³ ¨—ð„µ­š¸É‹³š¶Ä®ÊŸ¼ÊžÉª¥¢ºÊœÅ—ÊÁ¦Èª…¹Êœ µ˜·‡ª¦Ä®Ê„¶¨´ŠÄ‹ ¨³­ÉŠÁ­¦·¤Ä®ÊŸ¼ÊžÉª¥ Á„·—‡ªµ¤ÁºÉ°¤´ÉœÄœ˜œÁ°Š ‹´—°µ®µ¦Ä®ÊÁ®¤µ³„´Ã¦‡ ˜µ¤Â˜É 懞¦³‹¶˜´ª…°ŠŸ¼ÊžÉª¥Â˜É¨³¦µ¥ ÁÉœ Áµ ®ªµœ Ņ¤´œÄœÁ¨º°—­¼Š ‡ªµ¤—´œÃ¨®·˜­¼Š 懮¨°—Á¨º°—­¤°Š ž´®µ„µ¦ª¤…°Š …œ-…µ ¤º°Â¨³ÁšÊµŽ¹ÉŠ¡É°¥ Ĝ…ʵŠš¸ÉÁžÈœ°´¤¡µ˜­µ¤µ¦™ „ÊŅÁºÊ°Š˜ÊœÅ—Ê —ʪ¥„µ¦ÄÊ ª´­—»°É°œœ»É¤ ÁÉœ ŸÊµ®É¤ ®¤°œ …ʵŠ®œ»œ¦°Š …ʵŠš¸Éª¤Ä®Ê­¼Š „¦³˜»ÊœÄ®ÊÁž¨¸É¥œ°·¦·¥µšÉ°¥Ç ¨—°µ®µ¦¦­Á‡È¤Ã—¥Š—„µ¦Á˜·¤ Á„¨º°Â¨³œÊ¶ž¨µ 12 ž´®µÁ¦ºÉ°Š„µ¦„¨ºœ¨¶µ„ „µ¦ ­¶¨´„ÄœŸ¼ÊžÉª¥Ã¦‡œ¸Ê ‡ª¦Ä®Ê°µ®µ¦°É°œ ™Êµ¤¸¨´„¬–³ÁžÈœÁ­Êœ ·Êœ¥µªÄ®É ‡ª¦ ˜´—®¦º°®´ÉœÄ®ÊÁžÈœ·ÊœÁ¨È„ ‡ª¦—¼Â¨¦´„¬µ ‡ªµ¤­³°µ—…°ŠÉ°Šžµ„ ¨ÊµŠÁ«¬°µ®µ¦ š¸É˜·—…ʵŠ„¦³¡»ÊŠÂ„ʤ—ʵœ°´¤¡µ˜°°„Ä®Ê ®¤— ×¥„µ¦Êªœžµ„ ¨³Âž¦Š¢´œš»„ª´œ žÊ°Š„´œ„µ¦Á„·—Ÿ¨„—š´ Ĝ„¦–¸ Ÿ¼ÊžÉª¥Á‡¨ºÉ°œÅ®ª—ʪ¥˜´ªÁ°ŠÅ¤ÉÅ—Ê ­µ¤µ¦™ žÊ°Š„´œÅ—Ê ×¥¡¨·„˜³Â‡ŠŸ¼ÊžÉª¥É°¥Ç š»„ 2´ÉªÃ¤Š čʨ¼„ÞɊ®¦º°™»Š¤º°¥µŠÄ­ÉœÊ¶…œµ— ¡°Á®¤µ³¦°Š¦·Áª–Ÿ·ª®œ´Šš¸ÉÁžÈœ¦°¥Â—Š ®¦º°¦·Áª–š¸É¤¸ž»É¤„¦³—¼„Â…ÈŠ ÁÉœ ­ÊœÁšÊµ „Êœ„ ­³Ã¡„
  14. 14. 懮¨°—Á¨º°—­¤°Š „µ¦…´™Éµ¥¤´„¡ž´®µÁ¦ºÉ°ŠšÊ°ŠŸ¼„ ­µ¤µ¦™Â„ÊŅŗʗʪ¥„µ¦¦´ž¦³šµœ °µ®µ¦š¸É¤¸„µ„Ä¥ „µ¦—ºÉ¤œÊ¶Ä®Ê¡°Á¡¸¥Š „µ¦Á‡¨ºÉ°œÅ®ª¦ÉµŠ„µ¥ „¦–¸š¸ÉŸ¼ÊžÉª¥Ä­É ­µ¥­ªœž´­­µª³‡µÅªÊ ˜Ê°Š—¼Â¨­µ¥­ªœÂ¨³™»Šž´­­µª³Ä®Ê°¥¼ÉĜ¦³ž·— ¨³ ™»Šž´­­µª³‡ª¦°¥¼ÉĜ¦³—´˜É¶„ªÉµ„¦³Á¡µ³ž´­­µª³Â¨³Áž¨¸É¥œ­µ¥­ªœš»„5-7ª´œ ‹³Éª¥žÊ°Š„´œ„µ¦˜·—ÁºÊ°šµŠÁ—·œž´­­µª³ 13 „µ¦œ°œ…°ŠŸ¼ÊžÉª¥ ®¨µ¥‡œ‹³¤¸ªŠ‹¦„µ¦®¨´œ°œš¸ÉÁž¨¸É¥œÅž‹µ„‡œ ž„˜· ÁÉœ „µ¦œ°œ„¨µŠª´œ ˜ÉŤɇɰ¥œ°œ˜°œ„¨µŠ‡ºœ ®¦º°œ°œ®¨´ÁžÈœÉªŠÇ ˜ÉµŠ‹µ„‡œž„˜· µ˜·‡ª¦‹´—­·ÉŠÂª—¨Ê°¤Ä®Ê­ŠÁŠ¸¥Äœ˜°œ„¨µŠ‡ºœ ¨³‡ª¦‹´— „·‹„¦¦¤ ÁÉœ ÁÊµ ¹„Á—·œ°°„„¶¨´Š„µ¥ ®¦º°°°„„¶¨´Š„µ¥ª·›¸°ºÉœÇ °Éµœ®œ´Š­º° ˜·—˜µ¤…ɵª­µ¦ —¼Ãš¦š´«œÍ ¢´Šª·š¥» ¡¼—‡»¥ ­´œšœµ„µ¦˜ÉµŠÇ 懮¨°—Á¨º°—­¤°Š14 ž´®µÁ¦ºÉ°Š„µ¦­ºÉ°­µ¦ Ÿ¼ÊžÉª¥Ã¦‡œ¸Ê°µ‹¤¸ž´®µ ÁÉœ ¡¼—Ťɍ´— ¢´Š‡¶¡¼— Ťɇɰ¥Á…ʵċ ¡¼—ŤÉÅ—Ê š¶Ä®ÊŸ¼ÊžÉª¥Á„·—‡ªµ¤š»„…Íš¦¤µœÄ‹ ¨³°µ‹Á„·—£µª³Ž¹¤ Á«¦Êµ šÊ°ÂšÊ ®¦º°®Š»—®Š·—®µ„µ˜·Å¤ÉÁ…ʵċž´®µÂ¨³Â­—Š‡ªµ¤¦¶‡µ ‡ª¦Ä‹ Á¥Èœ¤¸‡ªµ¤°—šœš¸É‹³Éª¥Á®¨º°Â¨³š¶‡ªµ¤Á…ʵċ Ÿ¼ÊžÉª¥°µ‹ÄÊª·›¸„µ¦­ºÉ°­µ¦°ºÉœÇ š—šœ ÁÉœ „µ¦Á…¸¥œ „µ¦°Éµœ (™Êµ­µ¤µ¦™š¶Å—Ê) ®¦º°„µ¦­ºÉ°­µ¦—ʪ¥„µ¦¸Ê¦¼ž ­´¨´„¬–Í Ž¹ÉŠ­ºÉ°‡ªµ¤˜Ê°Š„µ¦ ®¦º°‡ªµ¤®¤µ¥Âšœ‡¶¡¼— Ÿ¼ÊžÉª¥°µ‹¤¸‡ªµ¤˜Ê°Š„µ¦šµŠÁ¡«­´¤¡´œ›ÍÁž¨¸É¥œÂž¨ŠÅž Ž¹ÉŠŸ¼Ê—¼Â¨ ×¥ÁŒ¡µ³­µ¤¸®¦º°£¦¦¥µ ‡ª¦š¶‡ªµ¤Á…ʵċ¨³ž¨°Ã¥œÄ®Ê„¶¨´ŠÄ‹Ÿ¼ÊžÉª¥
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  16. 16. 懮¨°—Á¨º°—­¤°Š 2. šÉµœ°œ˜³Â‡Šš´…ʵŠ—¸ «¸¦¬³ÃœÊ¤ÅžšµŠ—ʵœ®œÊµÁ¨È„œÊ°¥ …œ…°ŠŸ¼ÊžÉª¥…ʵŠš¸É°É°œÂ¦Š ‡ª¦¤¸®¤°œ¦°ŠÄ˜Ê…œ˜´ÊŠÂ˜É˜ÊœÂ…œ‹œ ™¹Šž¨µ¥Â…œ ץ…œ…°ŠŸ¼ÊžÉª¥¥ºÉœÅž…ʵŠ®œÊµ …Ê°«°„Á®¥¸¥— ¤º°‡ªÉ¶œ®¤°œ …Ê°¤º°˜¦Š œ·Êª¤º°Á®¥¸¥—°°„ ­³Ã¡„¨³Á…ɵ…ʵŠš¸É°É°œÂ¦Š ¤¸®¤°œ¦°Š˜´ÊŠÂ˜É­³Ã¡„™¹Šž¨µ¥ÁšÊµ ‹´—Įʅʰ­³Ã¡„¨³Á…ɵŠ°ž¦³¤µ–30°Š«µ…Ê°ÁšÊµ°¥¼ÉĜšÉµž„˜· 3. šÉµœ°œ˜³Â‡Šš´…ʵŠš¸É°É°œÂ¦Š «¸¦¬³ÃœÊ¤ÅžšµŠ—ʵœ®œÊµÁ¨È„œÊ°¥ ­³Ã¡„¨³Á…ɵ…ʵŠ—¸ ¤¸®¤°œ¦°Š˜´ÊŠÂ˜É­³Ã¡„™¹Šž¨µ¥ÁšÊµ …œ…ʵŠš¸É°É°œÂ¦Š¥ºÉœ¤µ…ʵŠ®œÊµ …Ê°«°„˜¦Š ®Šµ¥¤º° …µ…ʵŠš¸É°É°œÂ¦Š Á®¥¸¥—…µ Á…ɵŠ°Á¨È„œÊ°¥ …Ê°ÁšÊµ°¥¼ÉĜšÉµž„˜· 17 懮¨°—Á¨º°—­¤°Š ƒ´¥œ¥¶­´¥ƒ´¥Â†§¹Ê¯›Æ­©„¯‰„˯ƒ´¥œ¥¶­´¥ƒ´¥Â†§¹Ê¯›Æ­©„¯‰„˯ƒ´¥œ¥¶­´¥ƒ´¥Â†§¹Ê¯›Æ­©„¯‰„˯ƒ´¥œ¥¶­´¥ƒ´¥Â†§¹Ê¯›Æ­©„¯‰„˯ƒ´¥œ¥¶­´¥ƒ´¥Â†§¹Ê¯›Æ­©„¯‰„˯ Ĝ„¦–¸š¸ÉŸ¼ÊžÉª¥Å¤É­µ¤µ¦™Á‡¨ºÉ°œÅ®ªÂ…œÂ¨³…µ ‡ª¦¤¸Ÿ¼Ê—¼Â¨š¶„µ¦Á‡¨ºÉ°œ Å®ª…Ê°˜ÉµŠÇĮʟ¼ÊžÉª¥ „˯†©¥‘¶œ³—¶ƒ´¥™µƒ´¥Â†§¹Ê¯›Æ­©„˯„˯†©¥‘¶œ³—¶ƒ´¥™µƒ´¥Â†§¹Ê¯›Æ­©„˯„˯†©¥‘¶œ³—¶ƒ´¥™µƒ´¥Â†§¹Ê¯›Æ­©„˯„˯†©¥‘¶œ³—¶ƒ´¥™µƒ´¥Â†§¹Ê¯›Æ­©„˯„˯†©¥‘¶œ³—¶ƒ´¥™µƒ´¥Â†§¹Ê¯›Æ­©„˯ „µ¦Á‡¨ºÉ°œÅ®ª…ʰĮʟ¼ÊžÉª¥‡ª¦š¶ÊµÇ ‡ª¦š¶„µ¦Á‡¨ºÉ°œÅ®ªÄ®Ê­»—°Š«µ…°Š„µ¦Á‡¨ºÉ°œÅ®ªš¸Éž„˜· š¶ÄœÂ˜É¨³šÉµŽÊ¶Ç šÉµ¨³ 10-20 ‡¦´ÊŠ ª´œ¨³ 2 ¦° Ťɇª¦š¶„µ¦Á‡¨ºÉ°œÅ®ª®¨´Š‹µ„¦´ž¦³šµœšµœ°µ®µ¦°·É¤Ä®¤ÉÇ ®¦º° Ĝ…–³Ÿ¼ÊžÉª¥¤¸Å…Ê …–³š¶„µ¦Á‡¨ºÉ°œÅ®ª…Ê° ™ÊµŸ¼ÊžÉª¥žª—®¦º°¡ž´®µ°¥ÉµŠ°ºÉœ˜µ¤ ¤µ ‡ª¦®¥»—¨³ž¦¹„¬µÂ¡š¥Í®¦º°œ´„„µ¥£µ¡¶´— ƒ´¥œ¥¶­´¥¬Ê©›Ã„›ƒ´¥œ¥¶­´¥¬Ê©›Ã„›ƒ´¥œ¥¶­´¥¬Ê©›Ã„›ƒ´¥œ¥¶­´¥¬Ê©›Ã„›ƒ´¥œ¥¶­´¥¬Ê©›Ã„› 1. „µ¦¥„Â…œ…¹ÊœÂ¨³¨Š 18
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  22. 22. 懮¨°—Á¨º°—­¤°Š 3. 4. 30 懮¨°—Á¨º°—­¤°Š ­Éªœ„µ¦Á‡¨ºÉ°œ¥Êµ¥‹µ„¦™Á…Èœ ®¦º°Á„ʵ°¸Ê¤µ¥´ŠÁ˜¸¥Šœ°œ ¤¸¨¶—´…´Êœ˜°œÁÉœÁ—¸¥ª„´œ 1. 2. 29
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  36. 36. 懮¨°—Á¨º°—­¤°Š „˯Û²›µ¬µ­¥³œž»ËÊ©¤„˯Û²›µ¬µ­¥³œž»ËÊ©¤„˯Û²›µ¬µ­¥³œž»ËÊ©¤„˯Û²›µ¬µ­¥³œž»ËÊ©¤„˯Û²›µ¬µ­¥³œž»ËÊ©¤ ™·Ê£·Æ„£³›Æ—¥ƒ§·Â¯Æ¥–Îś§¹¯–¬»‰™·Ê£·Æ„£³›Æ—¥ƒ§·Â¯Æ¥–Îś§¹¯–¬»‰™·Ê£·Æ„£³›Æ—¥ƒ§·Â¯Æ¥–Îś§¹¯–¬»‰™·Ê£·Æ„£³›Æ—¥ƒ§·Â¯Æ¥–Îś§¹¯–¬»‰™·Ê£·Æ„£³›Æ—¥ƒ§·Â¯Æ¥–Îś§¹¯–¬»‰ 37 1. ‹¶„´—ž¦·¤µ–¡¨´ŠŠµœš¸É¦´ž¦³šµœ¦Éª¤„´„µ¦°°„„¶¨´Š„µ¥°¥ÉµŠ­¤É¶ Á­¤° „µ¦¨—œÊ¶®œ´„˜´ª­´ž—µ®Í¨³0.25-0.5„·Ã¨„¦´¤ ™º°ªÉµ°¥¼ÉĜÁ„–”Íž¨°—£´¥ 2.¨—ž¦·¤µ–„µ¦¦·Ã£‡‡µ¦ÍÝűÁ—¦š ×¥ÁŒ¡µ³°¥ÉµŠ¥·ÉŠ˜Ê°Š¨—ž¦·¤µ– œÊ¶˜µ¨š¸É¦´ž¦³šµœ 3.®¥»——ºÉ¤­»¦µÃ—¥Á—È—…µ— 4.Ÿ¼Êš¸É¤¸¦³—´Å…¤´œHDL-CĜÁ¨º°—˜É¶ Ž¹ÉŠ¤´„¡¦Éª¤„´¦³—´Å˜¦„¨¸ÁŽ°Å¦—Í ĜÁ¨º°—­¼Š œ°„‹µ„„µ¦‡ª‡»¤°µ®µ¦š¸É„¨Éµª¤µ…ʵŠ˜ÊœÂ¨Êª ‡ª¦°°„„¶¨´Š„µ¥­¤É¶ °Á­¤°­´ž—µ®Í¨³ 3-4 ‡¦´ÊŠÇ¨³ 20-30 œµš¸ ‡ª¦Á¨º°„°°„„¶¨´Š„µ¥œ·— Dynamic ®¦º°Â°Ã¦·‡ ŗÊÂ„É Á—·œÁ¦ÈªÇ ª·ÉŠÁ®¥µ³Ç ªÉµ¥œÊ¶ ™¸‹´„¥µœ ®¦º°Á˜ÊœÂ°Ã¦·‡ ®¤µ¥Á®˜» : ®µ„¤¸ž´®µÃ¦‡®´ªÄ‹ °µ‹˜Ê°Šž¦¹„¬µÂ¡š¥Í„É°œ 5. ž’·´˜·˜µ¤®¨´„„µ¦˜ÉµŠÇ Á®¤º°œš¸É„¨Éµª¤µÂ¨ÊªÄœ®´ª…Ê°­¶®¦´Ÿ¼Êš¸É¤¸ ÇÁ¨­Á˜°¦°¨­¼Š Ÿ¼ÊžÉª¥š¸É¤¸Å…¤´œÄœÁ¨º°—­¼Š Ťɪɵ‹³ÁžÈœÃ‡Á¨­Á˜°¦°¨®¦º°Å˜¦„¨¸ÁŽ°Å¦—Í ™º°ÁžÈœ…Ê°Á­¸É¥Š˜É°„µ¦Á„·—懮¨°—Á¨º°—®´ªÄ‹Â¨³­¤°Š˜¸ ‹¹Š‡ª¦‡ª‡»¤—¼Â¨ ž´‹‹´¥Á­¸É¥Š°ºÉœÇ‡ª‡¼Éޗʪ¥ ×¥®Êµ¤­¼»®¦¸É ®¥»——ºÉ¤­»¦µ Á¸¥¦Í ®µ„¤¸Ã¦‡ž¦³‹¶˜´ª °ºÉœ ÁÉœ ‡ªµ¤—´œÃ¨®·˜­¼Š Áµ®ªµœ Įʗ¼Â¨¦´„¬µÃ¦‡œ´ÊœÇ×¥ž’·´˜·˜´ª˜µ¤ ‡¶Âœ³œ¶š¸Éŗʦ´ ¨³¦´ž¦³šµœ¥µ˜µ¤Â¡š¥Í­´ÉŠ 懮¨°—Á¨º°—­¤°Š Û©™´‰ƒ´¥Â§¹¯ƒ¥³œ¥²™´›¯´­´¥Ã›©™´‰ƒ´¥Â§¹¯ƒ¥³œ¥²™´›¯´­´¥Ã›©™´‰ƒ´¥Â§¹¯ƒ¥³œ¥²™´›¯´­´¥Ã›©™´‰ƒ´¥Â§¹¯ƒ¥³œ¥²™´›¯´­´¥Ã›©™´‰ƒ´¥Â§¹¯ƒ¥³œ¥²™´›¯´­´¥ śž»ËÊ©¤Âœ´­©´›Å›ž»ËÊ©¤Âœ´­©´›Å›ž»ËÊ©¤Âœ´­©´›Å›ž»ËÊ©¤Âœ´­©´›Å›ž»ËÊ©¤Âœ´­©´› ¬¶Ê‰™·Ê­Ë´£¥³œ¥²™´› ŗÊÂ„É °µ®µ¦¦­®ªµœ Á‡¦ºÉ°Š—ºÉ¤¦­®ªµœ …œ¤®ªµœš»„œ·— ¬¶Ê‰™·Ê¥³œ¥²™´›Æ–Ëƣʊµƒ³–Šµ›©› ŗÊÂ„É Ÿ´„ĝÁ…¸¥ªš»„œ·— ÁÉœ Ÿ´„»ÊŠ Ÿ´„„µ— Ÿ´„‡³œÊµ Ÿ´„Á®¨Éµœ¸Ê¤¸¡¨´ŠŠµœ (‡¨°¦¸É)˜É¶¤µ„®¦º°Å¤É¤¸Á¨¥ ˜ɋ³Ä®Ê„µ„Ä¥°µ®µ¦­¼Š Éª¥¨—„µ¦—¼—Ž¹¤œÊ¶˜µ¨Å—Ê °µ®µ¦ž¦³Á£šÂžÊŠ (‡µ¦ÍÝűÁ—¦š) ‡ª¦Á¨º°„¦´ž¦³šµœœ·—š¸ÉŸÉµœ„¦³ªœ„µ¦ ž¦¦¼žœÊ°¥š¸É­»— Á¡¦µ³‹³¤¸„µ„Ä¥°µ®µ¦Ÿ­¤°¥¼É¤µ„ ÁÉœ …œ¤ž´ŠÃ±¨ª¸š …ʵªŽÊ°¤¤º° ×¥ÁŒ¨¸É¥Ÿ¼ÊžÉª¥Áµ®ªµœ‡ª¦¦´ž¦³šµœ°µ®µ¦Ã—¥¤¸­´—­Éªœ—´Šœ¸Ê ®¤ª—œ¤ ª´œ¨³ 2-3 ­Éªœ ®¤ª—ÁœºÊ°­´˜ªÍ ª´œ¨³ 2-3 ­Éªœ ®¤ª—…ʵª®¦º°ÂžÊŠ ª´œ¨³ 6-11 ­Éªœ ®¤ª—Ÿ´„ ª´œ¨³ 3-5 ­Éªœ ¨³®¤ª—Ÿ¨Å¤Ê ª´œ¨³ 2-4 ­Éªœ Ÿ¼ÊžÉª¥Áµ®ªµœ‹¶œªœÅ¤ÉœÊ°¥ ¤´„‹³¤¸Ã¦‡š¸ÉÁžÈœž´‹‹´¥Á­¸É¥Š˜É°Ã¦‡®¨°— Á¨º°——ŠÂ…ÈŠ Ž¹ÉŠÁžÈœ…Ê°Á­¸É¥Š˜É°„µ¦Á„·—懮¨°—Á¨º°—­¤°ŠÂ¨³®´ªÄ‹˜¸ ÁÉœ æ‡ ‡ªµ¤—´œÃ¨®·˜­¼Š Ž¹ÉŠ­¤‡ª¦®¨¸„Á¨¸É¥Š°µ®µ¦Á‡È¤ …°Š®¤´„—°Š æ‡Å…¤´œÄœÁ¨º°—­¼Š (—¼¦µ¥¨³Á°¸¥—„µ¦‡ª‡»¤°µ®µ¦ÄœÁ¦ºÉ°Š °µ®µ¦­¶®¦´Ÿ¼ÊžÉª¥š¸É¤¸Å…¤´œÄœÁ¨º°—­¼Š) æ‡Á®¨Éµœ¸Ê­¤‡ª¦Å—ʦ´„µ¦—¼Â¨‡ª‡¼É„´œÅž—ʪ¥ œ°„‹µ„œ¸Ê‡ª¦®¨¸„Á¨¸É¥Š„µ¦—ºÉ¤ Á‡¦ºÉ°Š—ºÉ¤Â°¨„°±°¨Í ¨³„µ¦­¼»®¦¸É 38
  37. 37. 懮¨°—Á¨º°—­¤°Š ¯´­´¥™´‰¬´¤Å­Ë¯´­´¥¯´­´¥™´‰¬´¤Å­Ë¯´­´¥¯´­´¥™´‰¬´¤Å­Ë¯´­´¥¯´­´¥™´‰¬´¤Å­Ë¯´­´¥¯´­´¥™´‰¬´¤Å­Ë¯´­´¥ ¬µ­¥³œž»ËÊ©¤Ä¥†­§¯–§¹¯–¬£¯‰¬µ­¥³œž»ËÊ©¤Ä¥†­§¯–§¹¯–¬£¯‰¬µ­¥³œž»ËÊ©¤Ä¥†­§¯–§¹¯–¬£¯‰¬µ­¥³œž»ËÊ©¤Ä¥†­§¯–§¹¯–¬£¯‰¬µ­¥³œž»ËÊ©¤Ä¥†­§¯–§¹¯–¬£¯‰ °µ®µ¦š¸ÉĮʚµŠ­µ¥Ä®Ê°µ®µ¦ ‡º° °µ®µ¦š¸É‹´—Įʟ¼ÊžÉª¥š¸É¤¸ž´®µÅ¤É­µ¤µ¦™„·œ Á‡¸Ê¥ª ®¦º°„¨ºœ°µ®µ¦šµŠ žµ„Å—Ê ¤¸¨´„¬–³ÁžÈœ…°ŠÁ®¨ªš¸ÉŤɤ¸„µ„ ­µ¤µ¦™ŸÉµœšµŠ­µ¥Ä®Ê°µ®µ¦Á…ʵ­¼É ¦ÉµŠ„µ¥Å—ÊץŤɘ·—…´— Ž¹ÉŠž¦³„°—ʪ¥°µ®µ¦®¨´„ 5 ®¤¼É ™¼„˜Ê°Š˜µ¤®¨´„㍜µ „µ¦Â¨³¤¸‡»–‡Éµ…°Š­µ¦°µ®µ¦Á¡¸¥Š¡°„´‡ªµ¤˜Ê°Š„µ¦…°ŠŸ¼ÊžÉª¥Â˜É¨³¦µ¥ ×¥ÁŒ¡µ³ ‡µ¦ÍÝűÁ—¦š Þ¦˜¸œ ¨³Å…¤´œ ²¨² 39 懮¨°—Á¨º°—­¤°Š ­¼˜¦°µ®µ¦ž´ÉœŸ­¤ ( Blenderized Formula ) ­¼˜¦œ¸Êčʪ´˜™»—·‹µ„°µ®µ¦5®¤¼É ×¥Á¨º°„Á°µ°µ®µ¦Â˜É¨³®¤¼É¤µš¶Ä®Ê­»„ ¨ʪž´ÉœŸ­¤Á…ʵ—ʪ¥„´œ „¦°ŠÁ°µ„µ„°°„ Ž¹ÉŠ¤¸š´ÊŠ ÁœºÊ°­´˜ªÍ Ÿ´„ Ÿ¨Å¤Ê œÊ¶˜µ¨ ¨³Å…¤´œ °µ®µ¦­¼˜¦œ¸ÊĮʡ¨´ŠŠµœ1,000‡¨°¦¸É ¤¸­µ¦°µ®µ¦Ãž¦˜¸œ20% Ņ¤´œ 30 % ‡µ¦ÍÝűÁ—¦š 50 % 40
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  39. 39. 懮¨°—Á¨º°—­¤°Š ¯ºƒ¥•Îç²¢´Œ›²¯ºƒ¥•Îç²¢´Œ›²¯ºƒ¥•Îç²¢´Œ›²¯ºƒ¥•Îç²¢´Œ›²¯ºƒ¥•Îç²¢´Œ›² ™·ÊŌËśƒ´¥Â—¥·¤£¯´­´¥™·ÊŌËśƒ´¥Â—¥·¤£¯´­´¥™·ÊŌËśƒ´¥Â—¥·¤£¯´­´¥™·ÊŌËśƒ´¥Â—¥·¤£¯´­´¥™·ÊŌËśƒ´¥Â—¥·¤£¯´­´¥ 1. ˜µ´ÉŠ 2. Á‡¦ºÉ°Šž´Éœ°µ®µ¦ 3. ™Êª¥˜ªŠ Ê°œ˜ªŠ 4. …ª—„ʪ­¶®¦´Ä­É°µ®µ¦ 5. „¦³°œ„¦°Š°µ®µ¦ 6. „¦ª¥„¦°Š°µ®µ¦ 7. ®¤Ê°Â¨³š´¡¡¸ 43 懮¨°—Á¨º°—­¤°Š 1. œ¶­ÉªœŸ­¤1-7 Ä­ÉÁ‡¦ºÉ°Šž´Éœ Á˜·¤œÊ¶­»„®¦º°œÊ¶˜Ê¤Ÿ´„¡°šÉª¤°µ®µ¦ 2. ž´ÉœÄ®Ê¨³Á°¸¥—Áš°°„ Ÿ­¤œÊ¶°¸„Á¨È„œÊ°¥ ‡œÄ®ÊÁ…ʵ„´œ ¨ʪ„¦°ŠÁ°µ„µ„°°„ 3. „¦°„Ä­É…ª—š¸É­³°µ—¨ʪÁ˜·¤œÊ¶­»„ ®¦º°œÊ¶˜Ê¤Ÿ´„Ä®Êŗʞ¦·¤µ–300®¦º°350 ®¦º° 400 Ž¸Ž¸ 4. ž·— µÄ®Ê­œ·š ¨ʪÁ„ȝĜ˜¼ÊÁ¥Èœ®¦º°„¦³˜·„œÊ¶Â…ÈŠ 5. „É°œš¸É‹³Ä®Ê°µ®µ¦„´Ÿ¼ÊžÉª¥Â˜É¨³¤ºÊ° ‹³˜Ê°Šœ¶°µ®µ¦°°„‹µ„˜¼ÊÁ¥Èœš¸¨³…ª— Á…¥Éµ…ª—Á¡ºÉ°Ä®Ê°µ®µ¦Ÿ­¤Á…ʵ„´œ—¸ ¨ʪ°»ÉœÃ—¥„µ¦ÂÉ…ª—¨ŠÄœ£µœ³š¸É¤¸ œÊ¶¦Ê°œ Įʜʶ¦Ê°œ­¼Š„ªÉµ°µ®µ¦Äœ…ª—1œ·Êª °»Éœž¦³¤µ–5-10œµš¸ ¥„¨Š ­´„‡¦¼É‹¹ŠÄ®ÊŸ¼ÊžÉª¥Å—Ê „˯†©¥‘¶œ³—¶Å›ƒ´¥Â—¥·¤£¯´­´¥™´‰¬´¤Å­Ë¯´­´¥ †©´£¬²¯´– ÁžÈœ­·ÉŠ­¶‡´š¸É­»—Äœ„µ¦Á˜¦¸¥¤°µ®µ¦ž¦³Á£šœ¸Ê £µœ³š¸Éčʚ»„œ·—˜Ê°Š˜Ê¤ ®¦º°¨ª„—ʪ¥œÊ¶¦Ê°œ„É°œÂ¨³®¨´ŠÄÊš»„‡¦´ÊŠ Á¡ºÉ°žÊ°Š„´œ¤·Ä®Ê°µ®µ¦¤¸ÁºÊ°Ã¦‡ Ž¹ÉŠ°µ‹ ‹³š¶Ä®ÊŸ¼ÊžÉª¥Á„·—°µ„µ¦šÊ°Š¦ÉªŠ®¦º°šÊ°ŠÁ—·œÅ—Ê ƒ´¥Œ³Ê‰ —©‰¯´­´¥ ˜Ê°Š¤¸„µ¦´ÉŠ ˜ªŠ°µ®µ¦Â¨³­ÉªœŸ­¤Ä®Ê™¼„˜Ê°Š˜µ¤­´—­Éªœš¸É„¶®œ—Ä®Ê Á¡ºÉ° Įʟ¼ÊžÉª¥Å—ʇ»–‡ÉµšµŠÃ£œµ„µ¦°¥ÉµŠ‡¦™Êªœ ƒ´¥ÂƒÉœ¥³ƒ«´ °µ®µ¦š¸ÉÁ˜¦¸¥¤Ä®ÊŸ¼ÊžÉª¥‹³˜Ê°ŠÁ˜¦¸¥¤ÅªÊ£µ¥Äœ 24 ´ÉªÃ¤ŠÁšÉµœ´Êœ (®Êµ¤Á„·œ 1 ª´œ ) ƒ´¥Å­Ë¯´­´¥ µ˜·Ÿ¼ÊžÉª¥‡ª¦ ¹„¨³Á¦¸¥œ¦¼Êª·›¸„µ¦Ä®Ê°µ®µ¦Ÿ¼ÊžÉª¥‹µ„¡¥µµ¨ Á¡ºÉ°œ¶„¨´ ޞ’·´˜·š¸ÉÊµœÅ—Ê°¥ÉµŠ™¼„˜Ê°Š 44
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  41. 41. 懮¨°—Á¨º°—­¤°Š Œ›¶–„¯‰¯´­´¥™·Êŭ˙´‰¬´¤Å­Ë¯´­´¥£· Œ›¶–†¹¯Œ›¶–„¯‰¯´­´¥™·Êŭ˙´‰¬´¤Å­Ë¯´­´¥£· Œ›¶–†¹¯Œ›¶–„¯‰¯´­´¥™·Êŭ˙´‰¬´¤Å­Ë¯´­´¥£· Œ›¶–†¹¯Œ›¶–„¯‰¯´­´¥™·Êŭ˙´‰¬´¤Å­Ë¯´­´¥£· Œ›¶–†¹¯Œ›¶–„¯‰¯´­´¥™·Êŭ˙´‰¬´¤Å­Ë¯´­´¥£· Œ›¶–†¹¯ 1. œÊ¶œ¤ ®¦º°œ¤ŸŠ 2. °µ®µ¦šµŠ„µ¦Â¡š¥Í (°µ®µ¦­¶Á¦È‹¦¼ž) 47 懮¨°—Á¨º°—­¤°Š 3. °µ®µ¦Ÿ­¤š¸Éž¦»ŠÂ¨³ž´Éœ‹µ„°µ®µ¦®¨´„ 5 ®¤¼É ˜µ¤­¼˜¦š¸ÉšµŠ  Éµ¥Ã£œµ„µ¦„¶®œ— 48
  42. 42. 懮¨°—Á¨º°—­¤°Š „³Ë›—¯›ƒ´¥Å­Ë¯´­´¥™´‰¬´¤Å­Ë¯´­´¥„³Ë›—¯›ƒ´¥Å­Ë¯´­´¥™´‰¬´¤Å­Ë¯´­´¥„³Ë›—¯›ƒ´¥Å­Ë¯´­´¥™´‰¬´¤Å­Ë¯´­´¥„³Ë›—¯›ƒ´¥Å­Ë¯´­´¥™´‰¬´¤Å­Ë¯´­´¥„³Ë›—¯›ƒ´¥Å­Ë¯´­´¥™´‰¬´¤Å­Ë¯´­´¥ 1. Á˜¦¸¥¤°»ž„¦–ÍĮʰµ®µ¦ 2. ¨ÊµŠ¤º°Ä®Ê­³°µ— „¦³°„Įʰµ®µ¦ ­¶¨¸­¶®¦´»œÊ¶˜Ê¤­»„ °µ®µ¦Á®¨ªš¸É°»ÉœÂ¨Êª (‹³ÁžÈœ °µ®µ¦Ÿ­¤ °µ®µ¦­¶Á¦È‹¦¼ž ®¦º°œ¤) ¥µ (™Êµ¤¸) œÊ¶—ºÉ¤ 1 „ʪ 49 懮¨°—Á¨º°—­¤°Š 3. ‹´—šÉµœ°œÄ®ÊŸ¼ÊžÉª¥œ°œ«¸¦¬³­¼Š„¹ÉŠœ´ÉŠ 4. čʭ¶¨¸»œÊ¶˜Ê¤­»„ÁÈ—š¸É®´ª˜É°­µ¥ 50
  43. 43. 懮¨°—Á¨º°—­¤°Š 5. ˜¦ª‹­°˜¶Â®œÉŠ­µ¥ ¨³°µ®µ¦š¸É‡ÊµŠÄœ„¦³Á¡µ³ „É°œÄ®Ê°µ®µ¦š»„‡¦´ÊŠ ˜Ê°Š­´ŠÁ„˜ªÉµ ­µ¥°¥¼ÉĜ˜¶Â®œÉŠÁ—·¤®¦º°Å¤É (×¥ ­´ŠÁ„˜‹µ„Á‡¦ºÉ°Š®¤µ¥…¸—š¸É­µ¥Ä®Ê°µ®µ¦) ®µ„°¥¼ÉĜ˜¶Â®œÉŠÁ—·¤Ä®Êš—¨°ŠÄÊ„¦³°„ —¼—°µ®µ¦ —¼—…°ŠÁ®¨ªÄœ„¦³Á¡µ³°°„¤µ ®µ„ž¦·¤µ˜¦…°ŠÁ®¨ªÅ¤ÉÁ„·œ 50 Ž¸Ž¸ Ä®Ê °µ®µ¦Á®¨ªÅ—Ê ®µ„­´ŠÁ„˜Á®ÈœªÉµ­µ¥°µ®µ¦Á¨ºÉ°œ‹µ„˜¶Â®œÉŠÁ—·¤Å¤ÉÁ„·œ 2 œ·Êª Įʗ´œ­µ¥ °µ®µ¦„¨´Á…ʵ˜¶Â®œÉŠÁ—·¤ ¨³¨°Š—¼——ʪ¥„¦³°„—¼—°µ®µ¦ ®µ„…°ŠÁ®¨ªÄœ „¦³Á¡µ³Å¤ÉÁ„·œ50Ž¸Ž¸ Įʰµ®µ¦Á®¨ªÅ—Ê ®µ„­µ¥°µ®µ¦Á¨ºÉ°œ‹µ„Á—·¤¤µ„„ªÉµ 2 œ·Êª Įʜ¶Ÿ¼ÊžÉª¥ž¦¹„¬µÂ¡š¥Íš¸É‡¨·œ·„ ®¦º°Ã¦Š¡¥µµ¨Ä„¨ÊÊµœ Á¡ºÉ°¡·‹µ¦–µÄ­É­µ¥Ä®¤É š»„‡¦´ÊŠš¸É—¼—…°ŠÁ®¨ªÄœ„¦³Á¡µ³°µ®µ¦Â¨Êª¡ªÉµ ¤¸…°ŠÁ®¨ª¤µ„Á„·œ 50 Ž¸Ž¸ Įʗ´œ…°ŠÁ®¨ª„¨´‡ºœ°¥ÉµŠÊµÇ ¨³Á¨ºÉ°œÁª¨µÄ®Ê°µ®µ¦°°„Åž‡¦¹ÉŠ™¹Š®œ¹ÉŠ´ÉªÃ¤Š ¨ʪ¤µš—­°—¼Ä®¤É ™Êµ¤¸œÊ°¥„ªÉµ 50 Ž¸Ž¸ Įʰµ®µ¦Å—Ê 51 懮¨°—Á¨º°—­¤°Š 6. Įʰµ®µ¦ ¥µ ¨³œÊ¶ ×¥ž„˜·°µ®µ¦š¸Éž¦»ŠÂ¨³ž´Éœ‹µ„°µ®µ¦®¨´„ 5 ®¤¼É Įʇ»–‡ÉµšµŠÃ£œµ„µ¦ ¨³¡¨´ŠŠµœš¸ÉÁ¡¸¥Š¡°Â„ÉŸ¼ÊžÉª¥ ¤¸Ÿ¼ÊžÉª¥‹¶œªœœÊ°¥ ÁÉœ Ÿ¼ÊžÉª¥š¸É¤¸Ã¦‡ž¦³‹¶˜´ª µŠœ·— ®¦º°Ÿ¼ÊžÉª¥š¸ÉŤɭµ¤µ¦™—¼—Ž¹¤°µ®µ¦Á®¨ª­¼˜¦ž„˜· °µ‹˜Ê°Š¡·‹µ¦–µÄÊ­¼˜¦ °µ®µ¦Á®¨ªšµŠ„µ¦Â¡š¥Í¡·Á«¬ ®¨´ŠÄ®Ê°µ®µ¦š»„¤ºÊ°Ä®Ê„¦°„œÊ¶ž¦³¤µ–100Ž¸Ž¸˜µ¤ ®µ„¤¸¥µš¸É˜Ê°ŠÄ®ÊĮʜ¶ Á¤È—¥µ¤µ—Įʨ³Á°¸¥—Ÿ­¤œÊ¶­³°µ—ž¦³¤µ– 15 Ž¸Ž¸ „¦°„šµŠ­µ¥ ®¨´Š‹µ„Įʥµ Įʄ¦°„œÊ¶˜µ¤ž¦³¤µ– 50 Ž¸Ž¸ 52
  44. 44. 懮¨°—Á¨º°—­¤°Š 7. ž·—‹»„¨³Ä®ÊŸ¼ÊžÉª¥œ°œ¡´„«¸¦¬³­¼Š ®¨´ŠÄ®Ê°µ®µ¦ÅžÂ¨Êª ‡¦¹ÉŠ´ÉªÃ¤Š ™¹Š 1 ´ÉªÃ¤Š 53 Áª¨µ 06.00 œ. Áª¨µ 10.00 œ. Áª¨µ 14.00 œ. Áª¨µ 18.00 œ. Áª¨µ 22.00 œ. ­µ¤µ¦™Ä®ÊœÊ¶Äœ¦³®ªÉµŠ¤ºÊ°Å—Ê ¥²¤²Â©§´™·Ê­£´²¬£Å›ƒ´¥Å­Ë¯´­´¥ 懮¨°—Á¨º°—­¤°Š „˯†©¥¥²©³‰Â ¹Ê¯Æ£Êŭ˃¶–¢´©²Ã™¥ƒË¯›„˯†©¥¥²©³‰Â ¹Ê¯Æ£Êŭ˃¶–¢´©²Ã™¥ƒË¯›„˯†©¥¥²©³‰Â ¹Ê¯Æ£Êŭ˃¶–¢´©²Ã™¥ƒË¯›„˯†©¥¥²©³‰Â ¹Ê¯Æ£Êŭ˃¶–¢´©²Ã™¥ƒË¯›„˯†©¥¥²©³‰Â ¹Ê¯Æ£Êŭ˃¶–¢´©²Ã™¥ƒË¯› 1.„µ¦š—­°˜¶Â®œÉŠ­µ¥°µ®µ¦—´Šª·›¸š¸É„¨ÉµªÅžÂ¨Êª Á¡ºÉ°žÊ°Š„´œ„µ¦­¶¨´„¨Šž°— 2. ‡ªµ¤­³°µ— žÊ°Š„´œÅ¤ÉĮʟ¼ÊžÉª¥šÊ°ŠÁ—·œ 3. ­ÉªœŸ­¤…°Š°µ®µ¦š¸ÉÁ®¤µ³­¤„´Ÿ¼ÊžÉª¥ Á¡ºÉ°žÊ°Š„´œ£µª³šÊ°ŠŸ¼„¨³…µ—­µ¦ °µ®µ¦ 4. ‡ªµ¤®œº—…°Š°µ®µ¦ 5. Ĝ…–³Ä®Ê°µ®µ¦ ™ÊµŸ¼ÊžÉª¥¤¸°µ„µ¦Å°®¦º°­¶¨´„Įʮ¥»—š´œš¸ ™Êµ®¥»—ŰĮʨ°Š Įʰµ®µ¦Ä®¤É°¸„‡¦´ÊŠ ™Êµ¥´Š¤¸°µ„µ¦Å°Ä®Ê­Š­´¥ªÉµ­µ¥°µ®µ¦°µ‹‹³Á¨ºÉ°œ®¨»— ‹µ„˜¶Â®œÉŠÁ—·¤ Įʡ·‹µ¦–µž¦¹„¬µ»‡‡¨µ„¦šµŠ„µ¦Â¡š¥ÍĄ¨ÊÊµœš¸É­³—ª„ Á¡ºÉ°˜¦ª‹­°°¸„‡¦´ÊŠ 54
  45. 45. 懮¨°—Á¨º°—­¤°Š Ä¥†­§¯–§¹¯–¬£¯‰ÂÉ›¬´Â­—ºƒ´¥Â¬·¤Œ·©¶—ç² ¶ƒ´¥™·Ê¬µ†³„¯‰¥²Â™ªÆ™¤ ž´‹‹´¥Á­¸É¥Š­¶‡´ ‡º° ‡ªµ¤—´œÃ¨®·˜­¼Š „µ¦­¼»®¦¸É æ‡Áµ®ªµœ 懮´ªÄ‹ £µª³Å…¤´œÄœÁ¨º°—­¼Š £µª³°Êªœ 懜¸Ê™ÊµÁžÈœÂ¨ÊªÅ¤ÉÁ­¸¥¸ª·˜„Ȥ´„¤¸‡ªµ¤¡·„µ¦Á®¨º°°¥¼ÉŤɤµ„„Ȝʰ¥ „µ¦žÊ°Š„´œ ‹¹ŠÁžÈœ­·ÉŠš¸É—¸š¸É­»— ×¥„µ¦‡Êœ®µž´‹‹´¥Á­¸É¥Š¡¦Ê°¤š´ÊŠ®¨¸„Á¨¸É¥Š ¨³‡ª‡»¤¦´„¬µž´‹‹´¥Á­¸É¥Š˜ÉµŠÇš¸É¡ ¦ª¤š´ÊŠ„µ¦°°„„¶¨´Š„µ¥°¥ÉµŠ­¤É¶Á­¤° ˜əʵšÉµœ¤¸°µ„µ¦®¦º° ­´µ–°´œ˜¦µ¥…°ŠÃ¦‡®¨°—Á¨º°—­¤°Š ‹¶ÁžÈœ°¥ÉµŠ¥·ÉŠš¸É‹³˜Ê°Š¡Â¡š¥Í ×¥—ɪœ ¤ʪɵ°µ„µ¦‹³—¸…¹ÊœÅ—ÊÁ°Š„Șµ¤ Ĝ„¦–¸š¸ÉšÉµœÁžÈœÃ¦‡®¨°—Á¨º°—­¤°Šœ·—°»—˜´œ®¦º°˜¸Â¨Êª œ°„‹µ„„µ¦žÊ°Š„´œ—´Šš¸É„¨Éµª¤µÂ¨Êª ‹¶ÁžÈœ˜Ê°Š¦´ž¦³šµœ¥µžÊ°Š„´œ„µ¦„¨´ ÁžÈœŽÊ¶ ˜¨°—‹œ¡Â¡š¥Í°¥ÉµŠ­¤É¶Á­¤° ¨³Å¤É‡ª¦®¥»—¥µÁ°ŠÃ—¥Á—È—…µ— 55

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