Atividade física e saude

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Atividade física e saude

  1. 1. o Adriana Medeiroso Annye Charmenyo Eliana Ferreirao Elton Rodrigueso Luciana Feitosao Luiza Raiannyo Thamyres Sousa
  2. 2. o Atividade Física é Saúdeo Atividade no Sedentarismoo Atividade na Obesidadeo Atividade para Crianças e Adolescenteso Atividade na Terceira idade
  3. 3. Atividade Física é Saúde
  4. 4. Atividade Física é saúde• Como Prevenir?
  5. 5. Atividade Física é saúde • Falta de Saúde
  6. 6. Atividade no Sedentarismo
  7. 7. Atividade no Sedentarismo• A doença do próximo Milênio• Matou 5,3 milhões de pessoas no ano de 2008
  8. 8. Atividade no Sedentarismo• Os países com as populações mais sedentárias da região são Argentina, Brasil e Republica Dominicana. E o pais que tem menos sedentários e a Guatemala. No Brasil, ela é a causa de 8,2% dos casos de doenças cardíacas. 10,1% dos casos de diabetes tipo 2. 13,4% dos casos de câncer de mama e 14,6% dos casos de câncer de colo.
  9. 9. Atividade Física na Obesidade
  10. 10.  Atividade Física na ObesidadeMeios de Prevenção• Redução de apetite e diminuição do peso;• Queima de calorias;• Prevenção de doenças como a diabetes, hipertensão e colesterol;• Redução do estresse e da depressão;• Melhora da aparência e da autoestima;• Melhora das funções cardíacas e pulmonares;• Manutenção da tonificação dos músculos.
  11. 11.  Opções de Atividades Físicas- Atividades Recomendadas: Ciclismo
  12. 12.  Opções de Atividades Físicas- Atividades Recomendadas: Natação
  13. 13.  Opções de Atividades Físicas- Atividades Recomendadas: Caminhada
  14. 14. Atividade para Crianças e Adolescentes
  15. 15.  Atividade para Crianças e Adolescentes• A cada ano vem aumentando o numero de Crianças e Adolescentes Obesos.• Uma das principais causas é o Sedentarismo
  16. 16. Atividade para Crianças e AdolescentesAlgumas sugestões de atividades físicas de acordo com a faixa etária: • 1 ano em diante: natação, atividades de recreação. • 5 anos em diante: ballet, atividades de recreação. • 8 anos em diante: basquetebol, voleibol, futebol, tênis, caminhada, alongamentos, artes marciais, atividades de recreação. • 10 anos em diante: todas as anteriores além de corrida leve e circuitos. • 12 anos em diante: todas as anteriores e exercícios com pesos como musculação (leve).
  17. 17. Atividade para Crianças e Adolescentes
  18. 18. Atividade Física na Terceira Idade
  19. 19.  Atividade na Terceira Idade• Segundo a posição oficial da Sociedade Brasileira de Medicina e Esporte (SBME) e Sociedade Brasileira de Geriatria e Gerontologia ( SBGG,1999) na prescrição de exercícios para indivíduos idosos, deve-se contemplar os diferentes componentes da aptidão física:
  20. 20.  Atividade na Terceira Idade• Condicionamento cardiorrespiratório• Resistência e força muscular
  21. 21.  Atividade na Terceira Idade• Composição Corporal
  22. 22.  Atividade naTerceira Idade• Flexibilidade
  23. 23.  Atividade naTerceira Idade
  24. 24. Bibliografiaso O guia completo se saúde/Jonh Edward Swarberg& Sheldon Margenp SÃO PAULO: GRUPO SAÚDE E VIDA,2007o 1.Medicina Popular, Guias, manuais,etc. 2.Cuidados Pessoais, Guias de Saúde,etc.o WWW.REVISTASAÚDE.COM.BRo Artigo Prática de exercício físico na população idosa em academia.o Valéria Alvin Igayara de Souza. Esp em treinamento http://cyberdiet.terra.com.br/atividade-fisica-3-1-2-233.html

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