Si comemos sanamente y tomamos suficiente agua. Estamos ayudando a que nuestro aparato funcione muy bien. Por eso la importancia de conocer los hábitos de aseo y tomar responsabilidad en el cuidado de nuestra salud. Algunos consejos para cuidar nuestro Sistema Digestivo: Comer reposadamente, masticando bien la comida sin prisas. Consumir los alimentos necesarios para una nutrición adecuada.

1. CUIDADOS DEL SISTEMA DIGESTIVO
SUSANA RICRA

2. ¿POR QUÉ ES IMPORTANTE LOS CUIDADOS
EN EL SISTEMA DIGESTIVO ?
Si comemos sanamente y tomamos
suficiente agua. Estamos ayudando a que
nuestro aparato funcione muy bien. Por eso
la importancia de conocer los hábitos de
aseo y tomar responsabilidad en el cuidado
de nuestra salud.

3. ALGUNOS CONSEJOS PARA CUIDAR
NUESTRO SISTEMA DIGESTIVO
• Comer reposadamente, masticando bien
la comida sin prisas.
• Consumir los alimentos necesarios para
una nutrición adecuada.

4. •No abusar de las comidas en grandes
cantidades.
•Reposar o pasear brevemente después de
cada comida.
Todo esto favorece la digestión de los
alimentos.

5. Para evitar infecciones e intoxicaciones
alimentarias es necesario:
•Lavarse las manos antes de ingerirlos los
alimentos, después de ir al baño , de
manejar dinero o tocar basuras.

6. •Se debe vigilar que los alimentos ingeridos
no hayan sufrido ningún proceso de
descomposición peligrosos para la salud.

7. •Verduras y frutas
que se van a
consumir crudas
se deben de lavar
bien, porque
pueden tener
sustancias
químicas.