O documento contém várias citações sobre temas como solidão, esforço, perdão, sonhos, dúvidas e felicidade. As citações enfatizam que devemos construir pontes ao invés de muros, ter ombros fortes para suportar cargas, e que o perdão trará felicidade eterna.

1. Frases

2. Que ninguém nos ouça, mas... “ Se você se sente só é porque construiu muros em vez de pontes.” Anônimo

3. Cá entre nós, “ Nunca ore suplicando cargas mais leves, e sim ombros mais fortes.” Philips Brooks

4. “ Podemos escolher o que semear, mas somos obrigados a colher aquilo o que plantamos.” Provérbio Chinês

5. “ Se não puder se destacar pelo talento, vença pelo esforço.” Dave Weinbaum

6. “ Você quer ser feliz por um instante? Vingue-se! Você quer ser feliz para sempre? PERDOE!” Tertuliano

7. “ Quem olha para fora, sonha; quem olha para dentro, desperta.” Carl Young

8. Cuidado... Ao dizer alguma coisa, cuide para que suas palavras não sejam piores que o seu silêncio.” Anônimo

9. Eis porque envio esta mensagem: “ Nossas dúvidas são traidoras e nos fazem perder o que, com freqüência, poderíamos ganhar, por simples medo de arriscar.” William Shakespeare

10. Sorria! E seja feliz! Facilitador: http://www.esoterikha.com