En esta presentación aprenderás sobre algunas rutinas que puedes realizar con Ab Coaster. De esta forma conseguirás mejores resultados más rápido y sin tanta dificultad. Tu abdomen lucirá plano y sin grasa con el uso de Ab Coaster y estas excelentes rutinas de ejercicio.
http://ab-coaster.mx
2. Antes de empezar
MI NOMBRE ES FRANCISCO CAMPOY DE
SOYLINKERO.COM Y FUNDADOR DEL CLUB AB
COASTER Y QUIERO DARTE ALGUNOS TIPS PARA QUE
MEJORES TUS RESULTADOS CON EL AB COASTER.
DESDE HACE UNOS 2 AÑOS EL AB COASTER HA SIDO
UNA SENSACIÓN. MUCHOS DE NUESTROS CLIENTES
ESTÁN FELICES CON TODO LO QUE SE PUEDE LOGRAR
CON UN POCO DE DISCIPLINA Y TU AB COASTER EN LA
CASA.
SIN EMBARGO, MUCHOS DE ELLOS NOS PEDÍAN
AYUDA CON RUTINAS NUEVAS, CON EJERCICIOS UN
POCO MÁS DIVERTIDOS O INCLUSO NOS DECÍAN
¿CÓMO PUEDO MEJORAR LO QUE YA TENGO DE AB
COASTER?.
3. Al principio, les dábamos tips y consejos pero un día se me ocurrió
que la mejor manera de ayudar a mis clientes, y a toda la comunidad
de personas que como yo quieren verse bien, era simplemente crear
una membresía especial de ab coaster.
Un día le llamé a un entrenador en el que confío mucho y
empezamos a buscar formas sencillas con las que puedes mejorar
los resultados del ab coaster.
Lo más impresionante fue lo que me dijo cuando le hice algunas
preguntas, y te lo quiero compartir antes de empezar con la rutina y
con el calentamiento.
Recuerda que en este e-book solo viene una rutina, pero si quieres
más puedes visitar http://linkeroz.com/abcoaster o llamarnos al
55230122 y nosotros te diremos como obtenerlas.
4. Algunas Preguntas Importantes
¿Sirve el ab coaster o es solo un producto de
mercadotecnia?
Uno de los puntos más importantes es que ab coaster te
permite hacer no solo abdominal, también puedes hacer
ejercicio cardiovascular con ayuda del aparato.
Una de las mayores innovaciones del ab coaster es que no
es un aparato de ejercicio abdominal que se utilice
totalmente acostado, si no que trabajas de manera
vertical. Esta sencilla innovación, permite a cualquier
usuariohacer ejercicio cardio vascular mientras se trabaja
el abdomen. Claro que para eso se necesita una rutina
especial, pero de eso nos encargaremos más tarde.
5. ¿Qué zonas trabaja el Ab Coaster?
El ab domen esta compuesto por 3 zonas, superior,
media y baja. El ab coaster trabaja de manera muy
efectiva la zona superior y media. Si se utilizan las
rutinas adecuadas incluso puedes trabajar la zona
baja del abdomen
6. ¿Qué resultados puedo esperar del ab coaster?
Con el ab coaster vas a poder hacer 3 cosas:
Cambiar de hábitos, pues vas a iniciar una rutina 3
veces a la semana.
Hacer ejercicio desde tu casa.
Mejorar tu alimentación siguiendo el plan
alimenticio
7. ¿Cuántas veces a la semana debo usar el ab
coaster?
El ab coaster es recomendable usarlo solo 3 veces a las
semana en rutinas de 5,10,15 o hasta 20 minutos
8. Calentamiento.
Es muy importante que antes de iniciar el
entrenamiento calientes por lo menos 3- 5minutos.
Y este es el calentamiento.
Aquí te enseñaremos fotos de cómo hacerlo. De
hecho son fotos reales del video de calentamiento de
nuestra membresía, que te recuerdo si quieres
tenerla, solo necesitas dar click en
http://linkeroz.com/abcoaster o llamarnos al
55230122 para obtener más información.
9. Empieza con 1-2 minutos de jumping jacks que incia
con tus manos arriba y brincando las bajas mientras
abres las piernas.
Paso 1.- Manos arriba piernas cerradas
14. 1-2 minutos desplantes laterales brincando.
Paso 1.- Pierna derecha al frente, giras torso llevando
el brazo izquierdo hacia el lado derecho, luego
brincas y llevas pierna izquierda al frente con brazo
derecho y torso girando hacia el izquierdo.
