Has decidido dejar de fumar usando un cigarrillo electrónico y quieres dar los primeros pasos con seguridad y eficacia. Esta pequeña guía contiene la información necesaria para que comiences a vapear. Puedes encontrar más recursos en www.ClubVapeador.es

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Guía de iniciación al vapeo
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- - - Guía de iniciación al vapeo - - -
1.- Qué es vapear
2.- Qué es un cigarrillo electrónico
3.- Diferencias entre fumar y vapear
4.- Ventajas del vapor frente al tabaco
4.1. Ventajas para la salud
4.2. Ventajas económicas
4.3. Ventajas sociales
5.- Qué contienen los líquidos para vapear
6.- ¿Tiene riesgos vapear?
7.- Empezar a vapear: qué necesitas
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1.- Qué es vapear
Vapear es inhalar el vapor generado por cigarrillos electrónicos. Dicho
vapor puede contener concentraciones de nicotina que oscilan entre 0,0 y
1,8 miligramos por cada mililitro de líquido de vapeo (e-líquido). Para
adquirir concentraciones mayores hay que dirigirse a farmacias.
Las diferentes concentraciones de nicotina son un aspecto determinante
tanto para el fumador que quiere liberarse del tabaco como para el
que quiere fumar menos, pues el proceso de deshabituación tabáquica se
realiza de manera progresiva: sin duda una de las grandes ventajas de los
cigarrillos electrónicos frente a otros métodos para dejar de fumar es la
ausencia total de ansiedad ya que seguimos proporcionando al
organismo nicotina, pero prescindiendo de todas las sustancias nocivas del
tabaco: monóxido de carbono, alquitrán, butano, mercurio, arsénico y un
larguísimo y peligroso etcétera.
De manera progresiva se reduce la concentración de nicotina hasta que la
deshabituación del tabaco es completa.
2.- Qué es un cigarrillo electrónico
El cigarrillo electrónico es el dispositivo utilizado para la generación de
vapor. Una batería proporciona energía a la resistencia contenida en el
depósito (claromizador). Mediante capilaridad, las mechas del depósito
conducen el e-líquido hasta dicha resistencia, donde tiene lugar el proceso
de vaporización. A diferencia del tabaco, no se produce combustión.
3.- Diferencias entre fumar y vapear
Sin duda la principal diferencia entre fumar y vapear está relacionada con
saciar la necesidad de nicotina. Con el vapor saciamos inmediatamente
la necesidad de nicotina y se requieren menos inhalaciones que con
un cigarrillo de tabaco. Este aspecto puede gestionarse con la
concentración de nicotina en el e-líquido: a mayor concentración de
nicotina, menor número de inhalaciones.
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Cuando nuestros clientes nos visitan por primera vez suelen hacernos la
misma pregunta, pues la sensación en garganta que genera la inhalación
del humo de tabaco es uno de los aspectos placenteros de fumar.
En este sentido, no existe ninguna diferencia sensorial entre fumar y
vapear: la sensación en garganta es idéntica, mucho más agradable
incluso pues la amplia variedad de aromas disponibles proporcionan una
grata sensación y sabor tras el vapeo.
Sin embargo, la inhalación de vapor es diferente a la del humo de tabaco.
Conviene, especialmente durante los primeros días de transición al vapor,
realizar las inhalaciones de manera pausada, tanto al absorber el
vapor como al realizar la calada en sí. De este modo iremos encontrando
nuestro “punto de vapor” y vapear será muy placentero y satisfactorio.
4.- Ventajas del vapor frente al tabaco
4.1.- Ventajas para la salud.
Son importantísimas las ventajas para la salud del vapeo frente al
tabaco. La primera y principal ya ha sido comentada: evitamos el
consumo de las peligrosísimas sustancias tóxicas y/o cancerígenas
contenidas en el humo del tabaco.
Adiós a la sensación de ahogo: solo tardarás unos días en notar los
beneficios de sustituir tabaco por vapor, especialmente en la tan
molesta sensación de ahogo al subir escaleras o realizar algún
esfuerzo físico. Esto es debido en parte a que dejamos de consumir el
nocivo monóxido de carbono y el alquitrán contenidos en el tabaco.
Progresivamente mejorará tu capacidad pulmonar como
consecuencia de dejar de fumar.
Recuperar olfato y gusto: una buena recompensa a nuestra decisión
de liberarnos por fin del tabaco, recuperaremos progresivamente los
sentidos del olfato y el gusto, atrofiados por el humo de los cigarrillos.
Volverás a disfrutar plenamente de los sabores y olores agradables,
como hacías antes de empezar a fumar.
No temas engordar, no ocurrirá: uno de los miedos de los
fumadores que desean dejar el tabaco es subir de peso. Con una
dieta saludable y algo de ejercicio regular esto no ocurrirá cuando te
liberes del tabaco y empieces a vapear. El incremento de peso
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cuando se deja de fumar suele tener su origen es una mayor ingesta
de alimentos para compensar la ansiedad que produce la falta de
nicotina en el organismo. Al vapear esa ansiedad no se produce pues
no solo satisfacemos la necesidad de nicotina sino que decidimos la
cantidad de la misma que consumimos gracias a las diferentes
concentraciones de nicotina en los e-líquidos.
Disfruta del placer del fumar sin los peligros del tabaco. Muchos
fumadores no desean abandonar completamente el tabaco pero sí
quisieran reducir su consumo y nos parece una decisión respetable.
Al empezar a vapear conseguirás exactamente eso, liberarte de los
cigarrillos que no proporcionan ningún placer, esos que
consumimos únicamente para saciar las ganas de fumar.
4.2.- Ventajas económicas.
Ahorrarás mucho dinero. Un fumador que consuma un paquete de
cigarrillos diario realiza al año un gasto aproximado de 1.650€
(365días x 4,5€ = 1.642,5€).
Un e-líquido de 10ml tiene una duración estimada de una semana (la
duración varía según los hábitos de uso del vapeador) y un coste de
5,00€. Tomando este punto de partida, el gasto anual sería de 260€
(52 semanas x 5,00€ = 260€). Añadiendo un kit básico para la
iniciación en el mundo del vapeo y la reposición de consumibles
(como el depósito de e-líquido) el gasto total anual sería de unos 400€
aproximadamente. Puedes ahorrar más de 1.200€ al año: ¿ya has
pensado qué harás con ese dinero?
4.3.- Ventajas sociales.
Adiós a los malos olores: se acabaron los malos olores, adiós al
olor de tabaco en la ropa, el pelo, la casa, el aliento… Tu familia y
amigos lo agradecerán.
Adiós a los dientes amarillos, adiós a los dedos manchados, adiós
a la piel castigada por los efectos del tabaco… Te sentirás mejor al
mejorar tu aspecto.
Vapea donde quieras: si estás cansado/a de salir de los
establecimientos para fumar, de las complicaciones de hacer pausas
en tu puesto de trabajo, de aguantarte las ganas de fumar en
aeropuertos, estaciones y cualquier tipo de transporte público,
entonces estás de enhorabuena porque puedes vapear donde
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quieras, no hay ninguna limitación legal al respecto y está
socialmente aceptado.
5.- ¿Qué contienen los líquidos de vapeo?
Los líquidos para vapear están compuestos únicamente por cinco
ingredientes:
a) Propilenglicol: es el elemento que genera el vapor. El propilenglicol
grado alimenticio usado en los líquidos de vapeo) se utiliza desde
hace décadas en las industrias alimenticia, farmacéutica y
cosmética. A modo de ejemplo, cada mililitro de solución de
Diazepam (5mg) contiene 0,4 ml de propilenglicol. Es usado también
en los cigarrillos para aportar humedad al tabaco o como aditivo
alimentario (E1520).
b) Glicerina vegetal: también recibe el nombre de glicerol y es un
compuesto que proviene del aceite vegetal, generalmente el aceite
de palma o de coco.
c) Nicotina: la concentración de nicotina en los líquidos de vapeo
oscila desde 0,0mg/ml hasta 1,8mg/ml. Para mayores
concentraciones es imprescindible adquirirlo en farmacias, no
pudiendo dispensarse en establecimientos de vapeo.
d) Aromas: del mismo tipo que los utilizados en los alimentos.
e) Agua.
6.- Riesgos de vapear
¿Es peligroso vapear? ¿Cuáles son los riesgos? Son preguntas muy
frecuentes en los clientes que nos visitan por primera vez. Por eso
insistimos en que adquieras tus dispositivos, complementos y repuestos en
tiendas especializadas. La razón es sencilla: las tiendas especializadas
pueden asesorarte adecuadamente.
La dosis de nicotina adecuada: cada fumador es único y debe recibir
asesoramiento personalizado para establecer la dosis adecuada y evitar el
sobre consumo de nicotina, que es el principal riesgo.
Sustancias cancerígenas del tabaco: en agosto de 2012 el doctor
Konstantinos Farsalinos expuso en el Congreso de la Sociedad Europea de
Cardiología celebrado en Múnich las conclusiones del estudio comparativo
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realizado con fumadores habituales de entre 25 y 45 años y con usuarios
de cigarrillo electrónico:
Los cigarrillos electrónicos deben ser usados diariamente durante 4-12
meses para recibir la misma cantidad de nitrosaminas (muy
cancerígenas) que en un único cigarro de tabaco. Ello se debe a que
las cantidades presentes son entre 500 y 1.400 veces menores.
Menos nocivo que el tabaco: el doctor Farsalinos indicaba en la
presentación de su estudio el siguiente resultado:
“Teniendo en cuenta los peligros extremos asociados con el
tabaquismo, los datos disponibles en la actualidad sugieren que los
cigarrillos electrónicos son menos nocivos que el tabaco. Sustituir
el tabaco por cigarrillos electrónicos puede ser beneficioso para la
salud”.
Embarazo y periodo de lactancia: nuestra posición al respecto es clara.
Pensando en la salud del bebé y de la madre debe evitarse completamente
la ingesta de nicotina por cualquier medio, incluido el vapeo. Bien es cierto
que algunos facultativos señalan que el estrés y la ansiedad provocados
por la abstinencia de nicotina en madres fumadoras pueden ser también
perjudiciales para el bebé, aceptándose un consumo mínimo de cigarrillos
diarios. Si este es tu caso, te recomendamos que no tomes ninguna
decisión sin consultar a tu médico de confianza.
Menores de edad: está prohibida la venta de cigarrillos electrónicos y elíquidos a menores de edad.
7.- Empezar a vapear: qué necesitas
Los kit de iniciación contienen todo lo necesario para empezar a vapear:
batería, claricono (depósito), cargador, funda estuche y colgante para llevar
cómodamente tu cigarrillo electrónico.
Ahora ya solo te falta recibir asesoramiento para establecer la
concentración de nicotina adecuada a tu consumo de tabaco actual y elegir
tu aroma preferido entre la amplia gama disponible.
Puedes contar con nosotros:
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¡Bienvenido al mundo del vapeo! Cambiar tabaco por vapor es una gran
decisión: tu salud y tu bolsillo lo agradecerán.
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