1. El único portal de entrada AL H1N1 es el conducto nasal, boca y garganta.
En una epidemia global de esta naturaleza es casi imposible evitar contacto
con el H1N1, aunque se hayan tomado precauciones. Mientras estés sano y
no tengas los síntomas de la infección, para evitar reproducción rápida,
agravar los síntomas y desarrollar infecciones secundarias, hay unos pasos
sencillos que puedes practicar:
Pasos 1. Lávese las manos con jabón de modo frecuente. Si no
Dispone de agua y jabón, utilice un desinfectante para
Manos a base de alcohol.
2. Procure no estarse tocando los ojos, la nariz y la boca.
Los gérmenes se diseminan de esta manera.
3. Realice gárgaras con agua salada y tibia 2 veces al día
(Si duda del agua salada, tome gárgaras de Listerine)
4. Limpie sus fosas nasales 1 vez al día con hisopo (cotonete)
Humedecido con agua salada y tibia.
5. Refuerce su sistema inmunológico con alimentos ricos en
Vitamina C. Si toma algún suplemento de vitamina C,
Cerciórese que también contenga Zinc.
6. Beba mucho líquido tibio como: té, mate cocido, caldo de
Verdura.

2. El H1N1 toma de 2 a 3 días para que la infección inicial en la garganta/
conducto nasal comience a reproducirse y a sentirse los síntomas. Te
recordamos: haz gárgaras de agua salada y tibia, dos (2) veces al día.
Ese método tan práctico y fácil causa el mismo efecto en personas sanas,
que el Tamiflu, el cual se receta para los que ya tienen la infección de la gripe
H1N1.
No subestimes este consejo