En la siguiente presentación se dará una breve explicación del deporte levantamiento de potencia, las fases por las que debe pasar el deportista en sus levantamientos y las categorías existentes. Muchas gracias por su atención prestada.

1. Universidad De Ciencias AplicadasY
Ambientales
Por: Andrés Felipe Caldas

2.  Levantamiento de potencia o powerlifting
 Historia del levantamiento de potencia
 Aspectos importantes a tener en cuenta en
una competencia
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3. Levantamiento de potencia o
powerlifting
 Es un deporte de Fuerza que consta de tres
eventos: Press banca, peso muerto, y sentadillas y
consiste en levantar el mayor peso posible en tres
intentos por modalidad.
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4. 07 de noviembre de 2015Informatica B. Andres Caldas
CONTENIDO

5. Historia del levantamiento de
potencia
 Se empieza a practicarse a finales de los años cincuenta del siglo
pasado, en los gimnasios de Fisiculturismo que estaban de moda en
los Estados Unidos. Al principio era una manera de demostrar la
evolución de la fuerza sin tener que realizar los complicados
movimientos del Levantamiento de pesas, pues resultaba mucho más
cómodo realizar los tres movimientos de este deporte que
comprende: las sentadillas, press de banca y peso muerto.
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6. Historia del levantamiento de
potencia
 A mediados de 1960 comienza la primera competición nacional de
Estados Unidos. En esa época el powerlifting llega a Europa, pero
exclusivamente a algunos gimnasios de Inglaterra, lo que conllevó a
que, en 1971, se acordase organizar el primer Campeonato del
Mundo. un año más tarde, el 11 de noviembre de 1972, se funda
la (IPF) en Pensilvania. en abril de 1978 extendiéndose al resto de
continentes. La IPF cuenta con más de 75 países afiliados.
Contenido
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7. Aspectos importantes a tener en
cuenta en una competencia
 Los levantamientos deberán ser ejecutados en el siguiente orden
1) Sentadilla 2)prees banca 3) peso muerto
 A cada competidor le serán permitidos tres intentos en cada
levantamiento. El mejor intento valido en cada ejercicio del levantador,
cuenta para el total de la competencia. Si dos o mas levantadores
registran el mismo total, el levantador mas liviano será clasificado
 En los levantamientos se utilizan la Fórmula Wilks es utilizado para
medir la fuerza de un levantador de pesas respecto a otros levantadores
a pesar de sus diferentes pesos corporales.
 Categorías por edades
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8. HOMBRES
OPEN : solamente de 14 años
Subjunior: Desde los 14 años hasta los 18
Junior : Desde los 19 años hasta los 23
Máster I: Desde los 40 años hasta 49 años
Master II: Desde los 50 años hasta los 59 años
HOMBRES
53 hasta 53 Kg Solo para Junior y Subjunior
59 Hasta 59 kg
66 desde 59.01 hasta 66.0 Kg
74 desde 66.01 hasta 74.0 Kg
83 desde 74.01 hasta 83.0 Kg
93 desde 83.01 hasta 93.0 Kg
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9. Aspectos importantes a tener en
cuenta en una competencia
BARRAY DISCOS
 La barra será recta, El largo total no excederá de 2.20 m
El peso de la barra será de 25 Kg.
 Los discos deberán pesar 25KILOS, 20KILOS, 15 KILOS, 10
KILOS, 5 KILOS, 2.5 KILOS, 1.25 KILOSY 0.5 KILOS el menor.
Descalificación de la sentadilla
 Doble rebote en la parte inferior del levantamiento o cualquier
movimiento descendente durante la ascensión
Descalificación del ejercicio de Fuerza en banco
 Cualquier movimiento descendente de toda la barra durante el
momento de empuje.
Descalificación del ejercicio de despegue
 Cualquier movimiento de descenso de la barra antes de alcanzar
la posición final.
final
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10. A cada competidor le serán
permitidos tres intentos en cada
levantamiento:
Sentadilla
Press Plano
Peso muerto
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END
BIBLIOGRAFIA: http://www.livestrong.com/es/requisitos-peso-levantamiento

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