1. GRUPO 503 SEGURIDAD E HIGIENE

2. 1.-CONDICIONES
GENERALES DE TRABAJO
 En el puesto de trabajo debemos analizar,
que la iluminación la ventilación y la humedad
estén en optimas condiciones por igual ,
que el ruido su limite no sobrepase
para que nuestros sentidos rebase,
la cuestión ergonómica has de ver
para que en un futuro no te afecte al envejecer
La postura de tu cuerpo cuida,
Sino quieres que tu columna este adolorida
El cuello también sufre afectaciones,
Cuando tomas y ejerces malas posiciones
Con la pantalla de la computadora esta alerta
Recuerda que si brilla mucho la vista se afecta,
Con estos sencillos consejos
En Conalep IV te evitamos muchos malestares
Para cuando te retires disfrutes de todos los viajes

3. 2.-TEMPERATURA
AMBIENTAL
Cuando la temperatura se encuentra entre 20 y veinticuatro
Nos deja trabajar bien sin exceso de ropa
Por eso es necesario analizar mi lugar de trabajo
Para rendir mejor y no estar caliente como sopa.
El problema grande ocurre en verano
Por lo que les pedimos que entre 23 y 26 grados estemos
Para sentirnos frescos como un campirano
Y con gusto laboremos.

4. 3.-HUMEDAD VELOCIDAD/
RENOVACIÓN
Cuando entre treinta y setenta tenemos
Hablando de humedad relativa
Nos apegamos a la actual normativa
Pero nuevos estándares se pusieron 65 lo mas y 45
lo menos aplica
El aire tendremos de 0 a 25 cuando el clima es normal
Pero si el sol nos castiga de 0 a 50 debemos sumar
Para cada empleado renovarse el aire cada 30 metros
Pero si empieza el humo y aumenta el calor a 50
vamos con ardor.

5. 4.-ILUMINACIÓN
 Cuando trabajando estemos la iluminación es básica
Cuidando que a 500 lux este funcionando
Cuando la cosa este moderada y aumentamos a mil cuando
la intensidad deja de ser adecuada.
Es importante la vista cuidar cuando has de trabajar
Ya que la vista es muy preciada
Y los deslumbramientos son muy delicados
Por eso tenemos que evitarlos.

6. 5.- RUIDO
 Cuando te quieras comunicar de buena manera
Sin ruido y escándalo debes estar
Por lo cual sino quieres gritar y entenderte
En ciertos decibeles debes mantenerte

7. 6.- LA SILLA DE TRABAJO
 Tu silla de trabajo debe ser cómoda y confortable
Para evitar enfermedades de trabajo
Un buen acolchonamiento debe poseer para tus
vertebras no dañar y así poder a diario laborar
Y el material no tiene que transpirar
Evitando así la sudoración provocar,
Laborando en la jornada todos estamos
Con nuestras sillas contentos quedamos.

8. 7.-LA MESA DE TRABAJO
La medida de la mesa siempre depende de la silla
Cuando sentado estoy con espacio queda la rodilla
También depende la altura del trabajo
De precisión es arriba y de fuerza va abajo.
Si deslumbramientos no deseamos
La mesa de mate instalamos
Debemos tomar en cuenta para laborar correcto
Que las manos no se encuentren en ningún momento

9. 8.-LA PANTALLA DE
VISUALIZACIÓN
La computadora es básica en mi labor
Por eso una distancia adecuada situó mi ordenador
Con un lugar adecuado y sin luz de frente
Para evitar deslumbrarme y afectar mi coeficiente
La distancia correcta para la pantalla
40 centímetros nos separa
Para evitar lastimarnos la vista
Y dejar de lado al oculista

10. 9.-EJERCICIOS DE
MICROPAUSA
Para evitar la fatiga del cuerpo siempre
Ejercicios de micro pausa practica a diario
Descansa para estar fuerte
Determina tu tiempo en solitario
Lleva una vida sana
Practicando deporte cada mañana
Esto te dará salud mental
Para que rindas en lo laboral

11. 10.-EPÍLOGO
Si estas normas cumples cabalmente
Tu cuerpo te lo agradece eternamente
En un futuro no muy lejano
Disfrutaras de salud en cualquier lado
Los alumnos de Conalep IV gustosos trabajamos
Teniendo como consigna
Ayudar en estos buenos consejos
Para llevarte derecho por una vida mas digna