5. Durante esta etapa de la vida, niños y niñas crecen entre 5 y 7 cm y aumentan entre 2,5 y 3,5 kg por año respectivamente.
6. Cuidado… Si subes menos de 2 kilos o creces menos de 4 cm por año, debes ser controlado por un pediatra.. Si estas subiendo mas de 5 kg por año, debes revisar tu alimentación y hacer mas actividad física
7. Tablas cdc Ayudan a identificar problemas de peso mas tempranamente en los niños con una nueva valoración para el Indice de Masa Corporal por edad.
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11. Los que comen con toda la familia reunida tienen mayor ingesta energética y de nutrientes.Fibra. Hierro. Calcio. Vitaminas. B12 B6 E C
28. Vitaminas y minerales. Ciertos subgrupos de niños no satisfacen sus necesidades de nutrientes como el hierro y zinc que son importantes para su crecimiento, y el calcio necesario para alcanzar la cantidad máxima de masa ósea.
29. Problemas frecuentes de nutrición. Anemia.- por deficiencia de hierro. Caries dental.- por consumir alimentos con elevado contenido de azúcar.
31. En los últimos años se ha incrementado el número de niños con sobrepeso y con obesidad, lo que si bien es un problema de salud es una responsabilidad compartida que tienen con el sector educativo. "Las escuelas necesitan hacer aún más para reducir la disponibilidad de alimentos ricos en calorías y bajos en nutrientes, y hacer más nutritivas las comidas escolares“.
32. Existe una nueva legislación donde se prohíbe la venta de alimentos chatarra en planteles escolares.
33. Comer de manera poco saludable en la escuela, según estos expertos en alimentación, contribuye al aumento exagerado en los índices de obesidad entre los niños estadounidenses Los índices de obesidad se han más que duplicado entre bebés y niños entre los 2 y los 4 años, se han cuadruplicado entre los niños entre 6 y 11 años, y se han más que triplicado entre los adolescentes entre los 12 y los 19.
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35. Recomendaciones nutricionales. Consumir alimentos variados, que es la razon por la que en la etapa escolar aún es importante contar con una gama de alimentos disponibles para los pequeños. Es necesario que los padres siguen siendo el ejemplo sobre la alimentación.
36. Recomendaciones de ingesta de hierro, fibra, grasa y calcio. El hierro es muy importante para prevenir anemia. Los niños comen las cantidades recomendadas de fibra y sobrepasan las recomendaciones de calorías totales de grasa y grasa saturada. Los requerimientos de calcio aumentaran durante la etapa de preadolescencia pero la ingesta de calcio disminuye en la edad.
37. Recomendación… Hacer actividad física. Tiene muchos beneficios para la salud. Como la prevención de enfermedades coronarias