Dra. Myrian Marino Martins Soares
Médica Homeopata / Coach de Vida e Saúde
Membro Titular do Instituto Hahnemanniano
do Br...
O Stress ou Estresse trata-se de uma
reação neuro-hormonal a uma
situação inesperada, ou seja, o
cérebro libera substância...
MAESTRO: HIPOTÁLAMO
SOLISTA: HIPÓFISE
MÚSICOS: SISTEMA GLANDULAR
INSTRUMENTOS: HORMÔNIOS
1
2
3
4
Carruagens de Fogo -
Vangelis
Como o seu EU tem percebido e administrado os pilares da sua qualidade
de vida?
O EU é a nossa capacidade de escolha, noss...
Nos tempos das cavernas, o nosso ancestral, ainda um hominídeo,
quando saia de sua caverna, ao de deparar com uma fera, qu...
Já o homem contemporâneo, no entanto, enfrenta "feras" em seu cotidiano
sem todavia conseguir vencê-lo ou de fugir e isto ...
100
0
100
DESAFIO HABILIDADE
A VIDA FLUI
STRESS
TÉDIO
ACOMODAÇÃO
DESAFIO
HABILIDADE
80
20
40
40
20
80
STRESS
ACOMODAÇÃO
TÉ...
Essas fases são controladas e reguladas
pelas SUPRA RENAIS que por sua vez são
estimuladas a partir de uma sequência
també...
FASE POSITIVA DO STRESS
FASE DE ALERTA
FASE PREPARATIVA E PREDOMINANTEMENTE ADRENO MEDULAR
(hormônios da medula da glândul...
RESPOSTAS FISIOLÓGICAS A SERVIÇO DE QUE?
Pressão Arterial
Frequência Cardíaca
Para aumento e volume de sangue para
o céreb...
FASE DE RESISTÊNCIA
adaptativa / desadaptativa e predominantemente adreno
cortical (hormônios da córtex da glândula supra-...
FASE DE EXAUSTÃO
DESADAPTATIVA. PERPETUAÇÃO DO STRESS ALÉM DA
FASE DE RESISTÊNCIA
ESGOTAMENTO DOS ESTOQUES DE NUTRIENTES
(...
Profissões e o Stress
FIQUE ATENTO AOS SINTOMAS PRATIQUE ATIVIDADES FÍSICAS
COMA DIREITO LEMBRE-SE DO LAZER:
DIGA NÃO MUDE DE ATITUDE
CONTE OS SEUS
PROBLEMAS
DÊ UM TEMPO
TRABALHO
VOLUNTÁRIO
MEDITAR
 Curso de Emotologia
 Curso de Qualidade de Vida e Gestão Emocional – Dr. Augusto
Cury
 Imagens da internet.
 Parte de...
Palestra "Stress e Ansiedade: O Mal do Século?" Dra. Myrian Marino Martins Soares
Palestra "Stress e Ansiedade: O Mal do Século?" Dra. Myrian Marino Martins Soares
Palestra "Stress e Ansiedade: O Mal do Século?" Dra. Myrian Marino Martins Soares
Palestra "Stress e Ansiedade: O Mal do Século?" Dra. Myrian Marino Martins Soares
Próximos SlideShares
Carregando em…5
×

Palestra "Stress e Ansiedade: O Mal do Século?" Dra. Myrian Marino Martins Soares

174 visualizações

Publicada em

Palestra realizada pela Médica Homeopata, Coach de vida e saúde, Dra. Myrian Marino Martins Soares.
Ela fala em como administrar o stress no cotidiano.

Publicada em: Saúde e medicina
0 comentários
1 gostou
Estatísticas
Notas
  • Seja o primeiro a comentar

Sem downloads
Visualizações
Visualizações totais
174
No SlideShare
0
A partir de incorporações
0
Número de incorporações
10
Ações
Compartilhamentos
0
Downloads
0
Comentários
0
Gostaram
1
Incorporações 0
Nenhuma incorporação

Nenhuma nota no slide

Palestra "Stress e Ansiedade: O Mal do Século?" Dra. Myrian Marino Martins Soares

  1. 1. Dra. Myrian Marino Martins Soares Médica Homeopata / Coach de Vida e Saúde Membro Titular do Instituto Hahnemanniano do Brasil Membro da Federação Brasileira de Homeopatia Vice Presidente da Associação Médico Espírita Carioca
  2. 2. O Stress ou Estresse trata-se de uma reação neuro-hormonal a uma situação inesperada, ou seja, o cérebro libera substâncias (neuro- hormônios) que irão modificar todo o funcionamento do organismo. O stress é uma das situações que melhor responde a várias formas de tratamento, entre eles a Homeopatia, Yoga, Musicoterapia, Dança, Terapia Floral, Ayurveda, Ortomolecular, Meditação, T’ai Chi entre outras.
  3. 3. MAESTRO: HIPOTÁLAMO SOLISTA: HIPÓFISE MÚSICOS: SISTEMA GLANDULAR INSTRUMENTOS: HORMÔNIOS 1 2 3 4
  4. 4. Carruagens de Fogo - Vangelis
  5. 5. Como o seu EU tem percebido e administrado os pilares da sua qualidade de vida? O EU é a nossa capacidade de escolha, nosso poder de mudança, nossa consciência crítica. É aquele que deve gerenciar a nossa vida para que possamos vivê-la com qualidade! Adaptado de Augusto Cury
  6. 6. Nos tempos das cavernas, o nosso ancestral, ainda um hominídeo, quando saia de sua caverna, ao de deparar com uma fera, que era sua caça, mas ao mesmo tempo ele era a caça da fera, tinha duas opções: • Enfrentava ou fugia da fera. Em qualquer das duas opções pode-se claramente compreender que havia mudanças na fisiologia do organismo desse hominídeo preparando-o para a luta ou para a fuga, (esta mudança fisiológica é chamada de stress). Ao vencer a luta ou ao fugir dela essa reação preparativa desaparecia sem qualquer consequência fisiopatológica.
  7. 7. Já o homem contemporâneo, no entanto, enfrenta "feras" em seu cotidiano sem todavia conseguir vencê-lo ou de fugir e isto trás consequências. É a resposta dada pelo organismo em função de qualquer pressão identificada por ele como hostil (pressão do mundo externo e/ou pressão do mundo interno). Esta resposta traz modificações psico-neuro-imuno-endócrinas - não necessariamente nesta ordem e pode ser: • Preparativa •Adaptativa •Desadaptativa
  8. 8. 100 0 100 DESAFIO HABILIDADE A VIDA FLUI STRESS TÉDIO ACOMODAÇÃO DESAFIO HABILIDADE 80 20 40 40 20 80 STRESS ACOMODAÇÃO TÉDIO
  9. 9. Essas fases são controladas e reguladas pelas SUPRA RENAIS que por sua vez são estimuladas a partir de uma sequência também conhecida como cascata do stress. A reação hormonal é da córtex da suprarrenal - CORTISOL e DHEA . A reação nervosa é da medula da suprarrenal - ADRENALINA e NORADRENALINA. Características dos estressores: os fatores que levam ao stress podem ser: Fortes - Transitórios Fracos - Costumeiros Permanentes – Inusitados Do ponto de vista didático o stress é decomposto em fases: Fase de alerta - é preparativa Fase de resistência transitória - é adaptativa Fase de exaustão - é desadaptativa
  10. 10. FASE POSITIVA DO STRESS FASE DE ALERTA FASE PREPARATIVA E PREDOMINANTEMENTE ADRENO MEDULAR (hormônios da medula da glândula supra-renal) CURTA DURAÇÃO ORGANISMO PREPARADO PARA EMBATE FÍSICO COM RESPOSTAS FISIOLÓGICAS/ COMPORTAMENTO
  11. 11. RESPOSTAS FISIOLÓGICAS A SERVIÇO DE QUE? Pressão Arterial Frequência Cardíaca Para aumento e volume de sangue para o cérebro, pulmões, braços e pernas, levando mais O2 e suprimentos. Respiração Para suprir com mais competência a musculatura com O2. Tensão Muscular Para haver a adequada contração muscular, deixando-os prontos para agir. Sudorese Como agente resfriador da musculatura aquecida. Níveis Glicêmicos Para haver suprimento energético de pronta utilização. Fatores de coagulação Colesterol Para haver rapidez na coagulação, reduzindo as perdas sanguíneas em ferimentos. Capacidade Digestiva Porque a preferência do suprimento sanguíneo, é para os órgãos envolvidos “numa luta ou numa fuga”.
  12. 12. FASE DE RESISTÊNCIA adaptativa / desadaptativa e predominantemente adreno cortical (hormônios da córtex da glândula supra-renal) MAIS LONGA ORGANISMO LANÇA MÃO DO SEU ESTOQUE DE NUTRIENTES (vitaminas, minerais ou aminoácidos) ORGANISMO LUTA COM O ESTRESSOR MESMO QUE EFEITOS DA FASE DE ALERTA DESAPAREÇAM
  13. 13. FASE DE EXAUSTÃO DESADAPTATIVA. PERPETUAÇÃO DO STRESS ALÉM DA FASE DE RESISTÊNCIA ESGOTAMENTO DOS ESTOQUES DE NUTRIENTES (vitaminas, minerais, aminoácidos) FALÊNCIA DA CAPACIDADE DO ORGANISMO DE LIBERAR HORMÔNIOS, LEUCÓCITOS, ANTIOXIDANTES, NEUROTRANSMISSORES EXAUSTÃO DAS GLÂNDULAS SUPRARRENAIS
  14. 14. Profissões e o Stress
  15. 15. FIQUE ATENTO AOS SINTOMAS PRATIQUE ATIVIDADES FÍSICAS COMA DIREITO LEMBRE-SE DO LAZER:
  16. 16. DIGA NÃO MUDE DE ATITUDE CONTE OS SEUS PROBLEMAS DÊ UM TEMPO TRABALHO VOLUNTÁRIO MEDITAR
  17. 17.  Curso de Emotologia  Curso de Qualidade de Vida e Gestão Emocional – Dr. Augusto Cury  Imagens da internet.  Parte desta apresentação foi retirada de uma palestra feita pelo Dr. Rogério M. Alvarenga( RJ). Site: www.myrianmarino.com E-mail: myrianmarino@terra.com.br Consultório: (21)3473-5769

×